16 #16_3 Новое поколение

[Alona M]

@Глагоша,

Прошу вас

 

[Глагоша]

насколько лёгким?

Алона, на твое усмотрение)))
я от любого не откажусь ???

 

[Ksendria]

Светиииик, привееет

Привет, Ломоносычу!!!! У меня у дочери плакат в комнате висит группа, я так понимаю, План Ломоносова... Ды ты тож ее фанат?

 

[Ksendria]

Ой, а вы че-нить ели, пили?

 

[Глагоша]

@Глагоша,

Прошу вас

спасибки

 

[Kamatyusha]

Доброе утро, команда! 12.08.19 не курю

 

[Глагоша]

Ой, а вы че-нить ели, пили?

нееа, давай корми, хоть кофейку налей

 

[Ksendria]

Щас накормлю:
К столу

 

[Глагоша]

Доброе утро, команда! 12.08.19 не курю

Катюшка приветик

 

[Ksendria]

Доброе

Доброе утро, команда! 12.08.19 не курю

утро. Катюша!!! Ну че сегодня пройдемся по ювелирке??? Обожамки ее

 

[Глагоша]

Щас накормлю:
К столу
Посмотреть вложение 976152

спасиб и кофейку плиз, если можно)))

 

[Alona M]

Признавайтесь, кто делает планку? Может в прошлом делали?
Есть люди, которые занимаются только упражнениями основанными на планке, для поддержания формы. Почитаем?

Что произойдет с телом, если стоять в планке каждый день?

В обзоре ELLE как минимум 7 изменений, которые не заставят себя ждать

elle.ua

 

[Ksendria]

Кофе

 

[Глагоша]

Доброе утро, команда! 12.08.19 не курю

Катюшка отметила

 

[Глагоша]

Признавайтесь, кто делает планку? Может в прошлом делали?
Есть люди, которые занимаются только упражнениями основанными на планке, для поддержания формы. Почитаем?

Что произойдет с телом, если стоять в планке каждый день?

В обзоре ELLE как минимум 7 изменений, которые не заставят себя ждать

elle.ua

спасибо

 

[Глагоша]

Кофе

да кофе и морожено)))

 

[Ksendria]

Да, пожалуйста, любой каприз за вааши деньги

 

[Ksendria]

Признавайтесь, кто делает планку? Может в прошлом делали?
Есть люди, которые занимаются только упражнениями основанными на планке, для поддержания формы. Почитаем?

Что произойдет с телом, если стоять в планке каждый день?

В обзоре ELLE как минимум 7 изменений, которые не заставят себя ждать

elle.ua

Ален, мне 47, а я еще и на шпагат сажусь

 

[Глагоша]

Да, пожалуйста, любой каприз за вааши деньги

Посмотреть вложение 976154

сколько стоит? карточкой можно расплатиться?

 

[Alona M]

Забирайте в копилочку! Надо завести дневник, спортивный обозреватель

Упражнение планка: как правильно делать, польза и вред и программа на 30 дней

Упражнение планка считается одним из самых эффективным упражнением для прокачки мышц пресса. Как правильно его делать? Есть ли от него польза и вред.

cross.expert