-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
16 #16_3 Новое поколение
- Автор темы Zaйcom
- Дата начала
- Статус
Ksendria
И опыт,сын ошибок трудных,и гений,парадоксов друг
*Сергеич*
НИ СЫ
- Сообщения
- 151.017
- Реакции
- 155.554
В понедельник напишу, ладно?
Ksendria
И опыт,сын ошибок трудных,и гений,парадоксов друг
У меня плохое зрение - взяла себе на заметку
ТРАТАКА - УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗРЕНИЯ
1. Подготовьтесь к процедуре – промойте глаза теплой водой, найдите тихое и спокойное место, где вы сможете уединиться.
2. Сядьте перед свечой так, чтобы она находилась на уровне глаз в 1 метре от вас. Зажгите свечу.
3. Успокойте ум, закройте глаза. Повторите 7 раз мантру «Ом!»
4. Откройте глаза и сосредоточьте свой взгляд на кончике горящего фитиля. Старайтесь не моргать, но и не удерживайте взгляд чрезмерным напряжением.
5. Смотрите на свечу, пока глаза не станут слезиться (до 3х минут).
6. Закройте глаза и наблюдайте за проекцией пламени, за его послеобразом. Оно должно возникать в центре между бровями.
7. Наблюдайте внутреннее пламя, пока оно не станет тусклым.
8. Затем откройте глаза и продолжайте смотреть на кончик горящего фитиля. Наблюдайте за ним, пока глаза не будут слезиться (до 3х минут).
9. Закройте глаза и понаблюдайте за послеобразом, возникающим в межбровье.
10. Отслеживайте ваши мысли, старайтесь находиться в безмолвии. Следите также за тем, как меняется цвет пламени в послеобразе.
11. Повторите процедуру столько раз, сколько вы сможете.
12. В конце упражнения повторите мантру «Ом!» 7 раз и потушите свечу. Побудьте в спокойном состоянии некоторое время.
13. Начните с определенного цикла комфортного для вас и увеличивайте его с каждой практикой на 3 раза.
Положительный эффект:
- Слабое зрение показывает недостаток энергии Солнца в оргазме. Солнце дает огонь, который жизненно необходим для поддержания здоровья. Зрение портится, когда не хватает огня в организме, которое можно восполнить медитацией на свечу.
- Во время этого упражнения происходит глубокая релаксация головного мозга, что позитивно сказывается на всех функциях организма.
Противопоказания:
- глаукома
- воспаление глаз
- воспаление головного мозга
- острые психические состояния
ТРАТАКА - УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗРЕНИЯ
1. Подготовьтесь к процедуре – промойте глаза теплой водой, найдите тихое и спокойное место, где вы сможете уединиться.
2. Сядьте перед свечой так, чтобы она находилась на уровне глаз в 1 метре от вас. Зажгите свечу.
3. Успокойте ум, закройте глаза. Повторите 7 раз мантру «Ом!»
4. Откройте глаза и сосредоточьте свой взгляд на кончике горящего фитиля. Старайтесь не моргать, но и не удерживайте взгляд чрезмерным напряжением.
5. Смотрите на свечу, пока глаза не станут слезиться (до 3х минут).
6. Закройте глаза и наблюдайте за проекцией пламени, за его послеобразом. Оно должно возникать в центре между бровями.
7. Наблюдайте внутреннее пламя, пока оно не станет тусклым.
8. Затем откройте глаза и продолжайте смотреть на кончик горящего фитиля. Наблюдайте за ним, пока глаза не будут слезиться (до 3х минут).
9. Закройте глаза и понаблюдайте за послеобразом, возникающим в межбровье.
10. Отслеживайте ваши мысли, старайтесь находиться в безмолвии. Следите также за тем, как меняется цвет пламени в послеобразе.
11. Повторите процедуру столько раз, сколько вы сможете.
12. В конце упражнения повторите мантру «Ом!» 7 раз и потушите свечу. Побудьте в спокойном состоянии некоторое время.
13. Начните с определенного цикла комфортного для вас и увеличивайте его с каждой практикой на 3 раза.
Положительный эффект:
- Слабое зрение показывает недостаток энергии Солнца в оргазме. Солнце дает огонь, который жизненно необходим для поддержания здоровья. Зрение портится, когда не хватает огня в организме, которое можно восполнить медитацией на свечу.
- Во время этого упражнения происходит глубокая релаксация головного мозга, что позитивно сказывается на всех функциях организма.
Противопоказания:
- глаукома
- воспаление глаз
- воспаление головного мозга
- острые психические состояния
Ksendria
И опыт,сын ошибок трудных,и гений,парадоксов друг
Доброе, Алена!!! Ты так рано встаешь?Доброе утро, товарищи!
Ksendria
И опыт,сын ошибок трудных,и гений,парадоксов друг
Ksendria
И опыт,сын ошибок трудных,и гений,парадоксов друг
Ух ты, позанимаемся... Я тут глаза решила размять... Вот видишь, у меня плохое зрение, а согласно вышесказанному, у меня не хватает энергии Солнца... Это значит я была права вчера..
Alona M
Патриот
- Сообщения
- 1.496
- Реакции
- 2.526
Откуда такое удивление?
Ksendria
И опыт,сын ошибок трудных,и гений,парадоксов друг
Ну, лето, отдых, море!!!! Хотя да, уже время-то полвосьмого.... Я вчера рано отрубилась и сегодня встала ни свет ни заря... думала, что щас еще 6 утраОткуда такое удивление?
Alona M
Патриот
- Сообщения
- 1.496
- Реакции
- 2.526
Ну, пора возвращаться в режим. Сентябрь на носу, а я это, режим сдвинулся, могла себе позволить. Все, пора в строй.Ну, лето, отдых, море!!!! Хотя да, уже время-то полвосьмого.... Я вчера рано отрубилась и сегодня встала ни свет ни заря... думала, что щас еще 6 утра
В отпуске тоже рано вставала
могла в 5-6 встать, могла в 5-6 лечь и в 9-10 встать
Ksendria
И опыт,сын ошибок трудных,и гений,парадоксов друг
Понятно, я тоже за лето расслабилась, да еще и Форум... ваааще!!!! Хорошо еще на работе плавненько так вхожу.... и до сентября есть еще время....Ну, пора возвращаться в режим. Сентябрь на носу, а я это, режим сдвинулся, могла себе позволить. Все, пора в строй.
В отпуске тоже рано вставала
Ksendria
И опыт,сын ошибок трудных,и гений,парадоксов друг
Чего-то Сергеич не отметился.... или мне не хотел, или....Ну, пора возвращаться в режим. Сентябрь на носу, а я это, режим сдвинулся, могла себе позволить. Все, пора в строй.
В отпуске тоже рано вставала
Ksendria
И опыт,сын ошибок трудных,и гений,парадоксов друг
Привет, еще раз!!!! Да я с радостью!!!!
- Статус
Сейчас в теме:
Похожие темы
- Закрыта
- Закреплено
- Закрыта
- Закреплено
