Постарайтесь понять: ничто не имеет значения само по себе. Мы придаем значение чему-либо или кому-либо и реагируем в соответствии с нашими представлениями. Это относится и к нашим мыслям. Мы сами представляем что-то неприятное и боимся этого, как будто это непременно случится в нашей жизни. Чем больше мы пытаемся отогнать такие мысли или сосредоточиться на них, тем навязчивее они становятся. Выход: относиться к таким мыслям как к временным явлениям, которые быстро приходят и быстро уходят; обращать на них внимание, отмечать, что они есть, и переключаться на хорошее.
Посмотреть вложение 980644