Помогите

[Oksana23S.L]

Даже не знаю с чего начать очень долго решалась бросить, но все попытки не удачными. Курю с 15 лет. Молодость зелена дура была. Бросала во время беременности, закурила после рождения сына. Сейчас уже третий день не курю, физически я не хочу, но в голове проблема не вырвать хочу курить помогите

 

[Елена Ивановна]

Оксана Sterz, спокойно! ты обратилась по адресу, добро пожаловать на форум! здесь очень много народу тусуется всегда, и все заняты одним - бросают курить и/или помогают бросающим.
каждый из форумчан прошел начальный этап. кто-то один раз, кто-то несколько. так что ты не одинока в этом. походи по дневникам, загляни и к начинающим, и к старожилам. не стесняйся, задавай вопросы. у себя в дневнике описывай свои ощущения - очень интересно будет почитать через какое-то время. когда у тебя будет написано 10 сообщений. можно будет установить счетчик, а также появится кнопка "мне нравится".
осваивайся, в общем. тебе здесь понравится)))
верь в себя, удачи!

 

[Елена1990]

Даже не знаю с чего начать очень долго решалась бросить, но все попытки не удачными. Курю с 15 лет. Молодость зелена дура была. Бросала во время беременности, закурила после рождения сына. Сейчас уже третий день не курю, физически я не хочу, но в голове проблема не вырвать хочу курить помогите

У меня тоже с головой проблемы.. физически то вроде и не хочется, а психологически тянет постоянно покурить!!! Я не сдаюсь уже седьмой день! Уже много раз бросала, ну теперь я полна решимости, обратилась за помощью к форуму!! Тут очень хорошие ребята, я уверена что они нам помогут!! Ты самое главное держись!! Изо всех сил держись, я с тобой!!!

 

[Васильна]

хочу курить помогите

Здесь только один совет- не поддаваться( терпеть)

 

[Oksana23S.L]

Оксана Sterz, спокойно! ты обратилась по адресу, добро пожаловать на форум! здесь очень много народу тусуется всегда, и все заняты одним - бросают курить и/или помогают бросающим.
каждый из форумчан прошел начальный этап. кто-то один раз, кто-то несколько. так что ты не одинока в этом. походи по дневникам, загляни и к начинающим, и к старожилам. не стесняйся, задавай вопросы. у себя в дневнике описывай свои ощущения - очень интересно будет почитать через какое-то время. когда у тебя будет написано 10 сообщений. можно будет установить счетчик, а также появится кнопка "мне нравится".
осваивайся, в общем. тебе здесь понравится)))
верь в себя, удачи!

Спасибо огромное за поддержку

 

[Oksana23S.L]

У меня тоже с головой проблемы.. физически то вроде и не хочется, а психологически тянет постоянно покурить!!! Я не сдаюсь уже седьмой день! Уже много раз бросала, ну теперь я полна решимости, обратилась за помощью к форуму!! Тут очень хорошие ребята, я уверена что они нам помогут!! Ты самое главное держись!! Изо всех сил держись, я с тобой!!!

Я при сыне никогда не курю стыдно. Стала ёще больше проводить с ним время это отвлекает.

 

[Елена1990]

Я при сыне никогда не курю стыдно. Стала ёще больше проводить с ним время это отвлекает.

Мы с тобой так похожи))) я никогда не курила при маме, совесть не позволяет!!! И теперь я тоже с ней чаще!!)))

 

[Oksana23S.L]

Здесь только один совет- не поддаваться( терпеть)

Буду терпеть. Как только желание возникает все думаю пойду а потом стоп я уже три дня терплю потом так тяжко все с нуля начинать.

 

[Елена1990]

Мы с тобой так похожи))) я никогда не курила при маме, совесть не позволяет!!! И теперь я тоже с ней чаще!!)))

То есть я впринципе живу с ней, но раньше всегда искала повод выйти из дома,, магазин или просто прогулятся... достало и решила бросить!!!

 

[Елена1990]

Буду терпеть. Как только желание возникает все думаю пойду а потом стоп я уже три дня терплю потом так тяжко все с нуля начинать.

Это тоже подбадривает а чем больше срок отказа тем больше мативация))

 

[Oksana23S.L]

Мы с тобой так похожи))) я никогда не курила при маме, совесть не позволяет!!! И теперь я тоже с ней чаще!!)))[/qu у

То есть я впринципе живу с ней, но раньше всегда искала повод выйти из дома,, магазин или просто прогулятся... достало и решила бросить!!!

Родители не знаю что я курю достала 31 няя дама бегает прячется чтобы покурит

 

[Елена1990]

Родители не знаю что я курю достала 31 няя дама бегает прячется чтобы покурит

Моя мама знала.. ну тут грех недогодаться, каждый раз пахнет сигаретами!! Но при родителях все равно не могла курить!! Пряталась искала причины уедениться с сигаретой... кошмар короче!!

 

[Twix]

Буду терпеть. Как только желание возникает все думаю пойду а потом стоп я уже три дня терплю потом так тяжко все с нуля начинать.

Приветствуем на форуме! Желаем успехов в столь важном начинании.
"Терпеть" - как-то очень скучно Всю жизнь терпеть не будешь. Можно по другому построить предложение: "Я уже три дня свободна и не курю!!!"
И чем быстрее мысли перестроятся - тем будет проще... Здесь очень много дневников, где люди просто наслаждаются этим процессом...

 

[Oksana23S.L]

Просто пустота типа в душе, сумбур в голове и немного физическая слабость. Но это преодолимо я думаю. Агрессии нет все ровно терпимо. Кстати бег по вечерам помогает отбивает тягу, ну или просто прогулки в парке запах лета мысли такие ясные становятся

 

[Елена1990]

Просто пустота типа в душе, сумбур в голове и немного физическая слабость. Но это преодолимо я думаю. Агрессии нет все ровно терпимо. Кстати бег по вечерам помогает отбивает тягу, ну или просто прогулки в парке запах лета мысли такие ясные становятся

Физ нагрузки обычно сразу не рекомендуют, но если тебе помогает я оч рада!)))

 

[Twix]

Просто пустота типа в душе, сумбур в голове и немного физическая слабость. Но это преодолимо я думаю. Агрессии нет все ровно терпимо. Кстати бег по вечерам помогает отбивает тягу, ну или просто прогулки в парке запах лета мысли такие ясные становятся

Ну вот видишь - не всё так плохо
У меня тоже не всё гладко - да ощущение пустоты какой-то - и не исправляется это ... Как собака - всё понимаю , а сделать не могу

 

[Елена1990]

А пустота в душе присутсвует.. и в голове каша!!! Видимо у всех так!! Значит пройдет обязательно!!

 

[Oksana23S.L]

Приветствуем на форуме! Желаем успехов в столь важном начинании.
"Терпеть" - как-то очень скучно Всю жизнь терпеть не будешь. Можно по другому построить предложение: "Я уже три дня свободна и не курю!!!"
И чем быстрее мысли перестроятся - тем будет проще... Здесь очень много дневников, где люди просто наслаждаются этим процессом...

Когда последний раз нахлынуло желание я так и подумала. Я свободна, как я с гордостью смогу сказать подругам на очередной вечеринке на предложение покурит а я не курю

 

[Twix]

Бросить курить очень легко - нужно быть на 100% (нет, на 100500%) уверенным,что ты не закуришь следующую сигарету. Она тебе просто не нужна - ты же уже !!! не куришь... Желая её (сигарету) ты себя наказываешь, а себя надо любить

 

[Oksana23S.L]

Физ нагрузки обычно сразу не рекомендуют, но если тебе помогает я оч рада!)))

Я занимаюсь спортом уже лет 8 йога фитнес ну и т.п. но в последнее время у меня отдышка хрипит как у пропитой и прокуренной фу блин стремно так мне посоветовали поменять сигареты а я посоветовала сама себе бросить