Результаты поиска

синхронно сегодня за ништяками сходили

может так и выглядит, но такой творог считается почти сыром. Некоторые производители так и пишут "Сыр" , а не творог. А вот мягкие безтекстурные творожки что ел, что нет. Так, десертик.

Творог, ацидофилин, йогурт греческий натуральный без искусственных вкусовых добавок.

дык и у меня почки не совсем здоровые. Кето - не белковая диета, а жировая. Это на белках почки работают наизнос.

после реорганизации форума ничьи дневники найти не могу и сохранённая информация у меня в закладках потерелась :cry: по разному. Много всего происходит и неприятное в том числе. Сигареты не курю, вес +,- 2 кг. Сейчас по предписаниям врача на высоко жировом питании (Кето). Оказывается, на жирах...

@Тенерифе, Майячка, я тебя нашла! очень рада! Действительно, как за себя саму! И меню у тебя стало повеселее ;) Беги дальше, к цели! :kiss:

золотые мысли и слова! На 100 % поддерживаю!!

Совпадение - 50/50 :)

курение - 17 лет, а некурение - 1 год. Внешне никаких изменений в лучшую сторону не наблюдаю. Но к сигаретам больше не тянет (это я к тому, чтобы не подумали, что ищу оправдания для вредной зависимости).

Редко ем. Желудок заполнит, а через час уже голод. Не эффективное блюдо. Никогда не понимала продукты, плавающие в жидкости.

В лучшую сторону никаких изменений. Из-за кожи и волос, в частности, бросала курить. А получается, как и у большинства - акне, жирность... Чесслово! Ни на 1% не улучшилась!

хоть самой иди :banghead: +100500

ой, как тебя понимаю! Сама боролась в последнее время с дичайшей тягой к сигарете! Такая прям ломка и психи были, как будто только неделю как бросила. Даже купила пачку, зажгла, затянулась (такой кайф, такой покой, спокойствие и расслабон. Как будто лучшая подруга обняла и порешала за меня все...

ой-ей!!! Как оно бывает-то! И срок-то, срок...не деЦкий :eek: Вес уходит, вроде и радостно. Но! Это потому, что сигареты вновь пришли в жизнь и частично подавляют аппетит, заменяют приём пищи. Да и калораж маловат. Обменка замедляется :unsure: Когда исчезнут сигареты (а я верю, что исчезнут) и...

Ну что ж...привет Дневник (с поникшей головой). Жизнь обложила со всех сторон. Всё рушится, меняется...не всегда к лучшему. В полной прострации:facepalm:Потеряшка я. На фоне этого схватилась за сигарету, как за спасительную соломенку. А она не спасла, не зашла, вообще никак. Правда кайф словить...

@SaGa, @nachtigal, @Василий К., простите, что с опозданием отвечаю :unsure: Огромнейшее спасибо за поздравления! Даже передать не получается, как это приятно!!! :kiss:

ужин-ужину рознь! Пожевать творог и запить кефиром - это одно, так можно и в 22 часа поужинать. А вот мясо с гарниром, с десертом, потом шлифануть чаем....совсем другое дело! После скудного ужина завтракать скорее захочется. И да! Это дело не 1-2 дней. Хотя бы с недельку побыть на маленьком ужине.

Не доедать! В СССР исключительно с хлебом вменялось трапезничать, потому как сытнее, меньше дефицитного мясного потребуется. А эта фраза "Ничего в гостях на тарелке не оставляй, чтобы хозяев не обидеть" :facepalm:Так вот и формировались нездоровые отношения с едой. Выбросить жалко - доешь...

Как начать завтракать по утрам! Перестать наедаться отпуза по вечерам :) тогда не успев открыть глаза вприпрыжку помчитесь на кухню. И завтрак станет самым желанным и любимым приёмом пищи.

:eek:Юля сказала по 250 - 300 гр и 5-6 раз в день. Хочешь -не хочешь, по часам...каждые 2-3 часа, чтобы от долгого перерыва в желудке не образовалось пустоты, в которую с лёгкостью зайдут мясо+гарнир+салат и макадамия сверху.