1 день абсолютного отсуствия сиг

[andreaseuro]

а как,кстати,префикс поставить,что СИЛА ВОЛИ?)что-то въехать никак не могу.

 

[K0PEHb]

Администрация префиксы ставит

 

[andreaseuro]

Администрация префиксы ставит

спасибо за инфу)

 

[andreaseuro]

вернулся с зала)день так себе +кофе выпил изрядно))как раз таки после него захотелось покурить)но не стал))конечно,иногда посещают подобные грязные мыслишки)но оооччень редко,не то что в первые дни)

 

[andreaseuro]

страшно тяжелый день)

 

[K0PEHb]

Поздравляю с двумя неделями.

 

[andreaseuro]

Поздравляю с двумя неделями.

спасибо!)

 

[Tier]

И не сомневался что всё получится, рад за вас!)

 

[andreaseuro]

И не сомневался что всё получится, рад за вас!)

Спасибо!!Я за Вас тоже очень рад)

 

[яна2810]

молодец...мне бы так...

 

[K0PEHb]

молодец...мне бы так...

Яна, а что так печально?

 

[andreaseuro]

молодец...мне бы так...

Спасибо!а что останавливает?тебе всего 19 лет)

 

[andreaseuro]

сегодня поеду возьму протеиновый коктельчик!!ммм,лепота!)

 

[Tier]

И пофиг что Арни тягает на бицепс)

 

[яна2810]

Спасибо!а что останавливает?тебе всего 19 лет)

психология тупая моя останавливает((

 

[andreaseuro]

психология тупая моя останавливает((

конретно что?опиши

 

[яна2810]

конретно что?опиши

я решила бросить,нашла этот сайт,но продержалась только один день...и опять курю((. для меня сигарета больше как ритуал,я не могу представить себя без сигареты.думаю вот как так я выйду на улицу и не закурю,как я буду смотреть телевизор и не буду курить и т.д. понимаю то что мне сигарета не чего не дает,не удовольствия,не успокаивает,а только разрушает как то...но зная все это и понимая это я все ровно не могу психологически перебороть себя.как стена передо мной....

 

[Denker]

я не могу представить себя без сигареты.думаю вот как так я выйду на улицу и не закурю,как я буду смотреть телевизор и не буду курить и т.д.

Хм, а что мешает не "думать о...", а сделать это? Выйти на улицу, посмотреть телевизор? Ну и т.д. по списку - с друзьями там побухать, в кино сходить или ещё чего без сигареты никак не представляется?

 

[andreaseuro]

я решила бросить,нашла этот сайт,но продержалась только один день...и опять курю((. для меня сигарета больше как ритуал,я не могу представить себя без сигареты.думаю вот как так я выйду на улицу и не закурю,как я буду смотреть телевизор и не буду курить и т.д. понимаю то что мне сигарета не чего не дает,не удовольствия,не успокаивает,а только разрушает как то...но зная все это и понимая это я все ровно не могу психологически перебороть себя.как стена передо мной....

тебе нужно понять для начала,что у тебя вызывает чувство желания курить...так сказать выяснить причину-этиологию!)и как-то надо пооптимистичней.поверь,Яна,это проще,Чем кажется)этап первый-определись с этиологией своего курения)

 

[andreaseuro]

опять был в зале,сил до фига)3 дня сила,3 дня аэробные нагрузки)сегодня прекрасно пробежал 3 км ,покачав потом пресс)чувствую ,что устал...аа)))как спать охота!)всем доброй ночи!