Образ жизни [100] Чистый дом - 7. Старт 16 сентября.

[Мелисса]

Всем приветы)
У меня все чистенько ?

 

[Ненормальная]

Это задание для всех - и для новичков, и для тех кто в теме. С этого начинается наша система )))


Ну а теперь - твой самый первый шаг: необходимо отмыть раковину до зеркального блеска или сияющей белизны. Думаешь, это никак не поможет тебе и твоему дому? Зря. Поверь на слово. Это именно тот шаг, с которого я начинала, и он изменил всю мою жизнь.


После того, как ты это проделаешь, необходимо будет поддерживать свою раковину в таком состоянии - необходимо насухо вытирать ее после каждого использования. Отправляясь спать, проверяй, достаточно ли она сияет, чтобы вызвать у тебя утром улыбку? Сияющая раковина - отражение твоей любви к себе.


Теперь, после того, как ты сделала самый первый шаг, ты готова двигаться дальше. Не пытайся сделать сразу все! Двигайся небольшими шажками. Один день - один шаг. Ты сможешь это сделать!


Задание на вторник


* Одеваемся, обуваемся (вводим привычку - выглядеть дома красиво)

* Перед сном проверяем состояние раковины (вводим привычку - чистая раковина каждый день)


Подбираем домашнюю одежду для полетов. Отныне каждое утро, встав с постели, мы первым делом одеваем красивую и удобную домашнюю одежду и обувь, и приводим себя в порядок. Даже если выходить на улицу Вы не собираетесь, это не повод ходить по дому в заношенных футболках с пятнами или трениках с растянутыми коленками или в давно надоевшем халате! Вы же не хотите, чтобы Ваши дети восприняли образ мамы именно таким, не говоря уже о любимом муже. Представьте, что на работе его окружают ухоженные девушки. И вы ничем не хуже, так что долой халат! Итак, каждое утро начинаем с обязательных процедур: умываемся, чистим зубы, наносим подходящий крем (заодно делаем массаж лица и шеи), наносим легкий макияж, причесываем волосы и одеваем красивую одежду и подходящую обувь. Очень важно всегда отлично выглядеть — это дает уверенности в себе и улучшает настроение, что позитивно влияет на атмосферу в семье. Опрятный вид даже в домашней одежде позволит Вам в любую минуту открыть двери и принять неожиданного гостя.


То же самое относится и к нашим детям: научите их переодеваться в домашнюю одежду с самого утра. А для этого готовьте одежду себе и другим членам семьи с вечера — это сэкономит вам массу времени утром!


Задание на сегодня: выберите несколько домашних комплектов одежды, сразу откладывая надоевшие, полинявшие и потерявшие форму вещи. Им давно пора на помойку, ведь вы достойны всегда выглядеть красиво. И не забываем подготовить с вечера то, что оденем завтра.


P.S. И помните про шаг №1! В конце дня Ваша кухонная раковина должна сиять!



Задание на среду


Продолжаем вводить привычки. Составляем утренний и вечерний ритуал.


Сегодняшний шаг – обдумать, каким будет наш Контрольный Журнал. Что это такое? Это место, куда будет записываться вся важная информация: планы на день, планы на неделю, утреннюю и вечернюю рутины, списки покупок, меню на неделю, важные адреса и телефоны и многое другое. Разумеется, создание КЖ — это дело вовсе не одного дня и не стоит спешить. В целом, для Журнала подойдет любая тетрадь или блокнот для записей.


Первый раздел КЖ мы назовем «Ритуалы». Всего ежедневных ритуалов два: утренний и вечерний. Утренний ритуал — это список дел, которые мы должны сделать сразу после пробуждения. На другой странице будет Вечерний ритуал – список необходимых дел перед сном. Понятно, что список у каждого будет свой, неповторимый

Продумай свой список, и запиши. Включи пункт про чистую кухонную раковину в вечерний ритуал.


Пока нет необходимости записывать рутины своей семьи целиком, просто обдумайте их.


И не забудьте о предыдущих шагах:


Одеться, обуться и привести себя в порядок с самого утра не откладывая на потом себя и детей.


Вечером начистить раковину, чтобы она «улыбалась». И подготовить одежду на завтрашний день.


Вкратце:

1. Привести себя в порядок

2. Составить список утреннего и вечернего ритуала

3. Вечером привести в порядок раковину.


Задание на четверг


Борьба с хот-спотами


Сегодня мы должны определить, где в нашем доме располагаются хот-споты, сколько их, подумать, как можно изменить ситуацию.

Потрать на разбор одного хот-спота 2 минуты, не больше! и ты удивишься, как много можно сделать всего за две минуты! на первый раз возьми себе всего 2 хот-спота, остальные оставь на завтра, не переусердствуй!

Внеси разбор хот-спотов в свой ежедневный ритуал (УР или ВР), и вскоре ты убедишься, что в доме воцарится порядок

Итак:

* внеси в список ЕР (ежедневные ритуалы) разбор хот-спотов. На первый раз возьми два, разбирай их по 2 минуты каждый

* выполни УР и ВР

* не забудь про чистую раковину

Hotspot (Хотспот): Место в твоем доме, куда стоит положить хоть один лист бумаги, как он начинает размножаться с ужасающей скоростью. И прежде, чем ты хоть что-то успеешь заметить, все уже в этих бумагах. У меня есть несколько таких мест: обеденный стол, один из рабочих столов на кухне, кофейный столик, стул в моей спальне и плетеный ящик. Нужно еще перечислять? У тебя такие места тоже есть!


Задание на пятницу

Позитивный настрой

Сколько раз за день мы говорим себе «Я не справлюсь», «Я ленивая», «У меня не получится», «Работы слишком много, я даже и не буду начинать», «Начну с понедельника» , «Домашние не ценят моих стараний», «Никто не хочет мне помогать» и т.д.


Каждая такая фраза убивает на корню наше вдохновение!


С сегодняшнего дня мы учимся летать!


Основной момент, который делает нас Флай-Леди - это настрой. Важна и вся остальная система, но она не будет эффективно работать, если не будет самого главного - Настроя, Ощущения полета, Радости от жизни!


Поэтому, как только ты замечаешь за собой, что очередной раз критикуешь себя или ворчишь на домашних, сразу же останавливай это, и говори себе что-то вдохновляющее!


Один из вариантов расшифровки FLY, это Finally Loving Yourself, что в переводе - «Наконец-то любящая себя»


И это очень важно, полюбить и поддержать себя.


У каждого из нас бывают трудные дни, плохое настроение, но важно не погружаться в эти неурядицы. Не забывай, что несмотря ни на что, ты по-прежнему прекрасная женщина, любящая и любимая жена и мама! Повторяй это себе почаще! Помни, что все, к чему мы прикасаемся дома, пропитывается нашей любовью. Мы не просто готовим ужин, не просто моем посуду, не просто прибираем дом - мы одухотворяем свой дом, окутываем все своей любовью к своему уютному гнезду и к своим близким и родным.


Итак, задание на сегодня.


1. Заведите в КЖ листок для вдохновения, куда выпишите фразы, поддерживающие Ваш позитивный настрой (можно поделиться ими с командой)

2. УР и ВР

3. Не забудь про раковину

4. И про хот-споты! Один хот-спот=2 минуты


И помни, что отныне, всё, что ты делаешь дома, ты делаешь с любовью

Ну давайте разбираться) работаю сейчас сутки через двое, как мне делать задания, вот сегодня допустим я на работе, завтра два?
Второй вопрос как выглядит отчёт?

 

[Ненормальная]

Во, во стодневка только началась, а раковину еже 100 раз протерла, ни одной сухой тряпки в доме не осталось .

Вот про тряпки верно сказано, я вчера целый день терла, уже подумываю старые простыни на тряпки пустить)

 

[Ненормальная]

Не стала дожидаться понедельника???? Я хочу ещё кафель помыть,а то как то маловато заданий на неделю)))

Во во, наша привычка все генералить не даёт жить спокойно!

 

[Ненормальная]

Для новичков - раковина в кухне

Вчера отмыта, я сегодня на сутках

 

[АЛЕКСАША2019]

Вот про тряпки верно сказано, я вчера целый день терла, уже подумываю старые простыни на тряпки пустить)

А я решила сегодня все полотенца перебрать, тряпок теперь хоть отбавляй ?. Что ещё можно спасти в какой-то адской смеси замочила. Варево такое: хоз. мыло+отбеливатель+растительное масло+уксус и на12 часов в тазик. Если там все плохо будет, по прошествии этого времени, то с тряпками у меня на ближайшие 100 дней проблем не будет

 

[natallja]

Каждое задание 15 минут?
Всем приветик)

Да, каждое задание 15 минут. Если не хватило, то можно ещё 15 минут

Доброе утро!!!!!!!! Я наконец то решила к вам присоединится!
Долго присматривалась..возьмёте?
Анкету сейчас заполню. Я действительно..зашиваюсь

Взяли!

 

[natallja]

Я не могу понятьСтарт в16 сентября,а задание выдано в четверг на эту неделю

Задания выдаются заранее, чтоб вы могли планировать своё время. Буду выдавать в Чт или Пт.

А можно без фоток??? Я честно буду выполнять, да и самой приятно

Можно!

Всем вечерочка!!!
Ну что все готовы натирать раковину до блеска и шерстить в ванной

Хороший настрой!

@Инна MK, а что такое хотспот? Я вообще не поняла...

Хот-спот - это место, куда стоит положить одну бумажку, а через час там уже гора. Это тумбочки, угол стола, стул и прочая горизонтальная поверхность, которая как магнит притягивает к себе вещи, создающие тот самый беспорядок

 

[Ненормальная]

А я решила сегодня все полотенца перебрать, тряпок теперь хоть отбавляй ?. Что ещё можно спасти в какой-то адской смеси замочила. Варево такое: хоз. мыло+отбеливатель+растительное масло+уксус и на12 часов в тазик. Если там все плохо будет, по прошествии этого времени, то с тряпками у меня на ближайшие 100 дней проблем не будет

?????Надо тоже забраться в полотенца

 

[natallja]

Привет, девочки и мальчики.
У нас есть на завтра задание уже?
Я тему с заданиями почитала и не поняла
у нас ванная комната на неделю?

Да, сейчас работаем в ванной комнате

Я почему то была уверена ,что раковина только в ванной комнате,про кухню даже не подумала

Можно обе! Но задание про кухонную раковину

Я не знаю....Я второй раз иду в такую стодневка, мне синюю да?

Тебе красные задания. Но если считаешь, что надо начинать всё сначала, то можно и с синих, а можно и параллельно

Добрый вечер-ночи Чистюли! Лого будет завтра к вечеру. Сегодня болею, муж на б/л и коллега всю неделю кашляла на меня, иммунитет не справился, пришлось денечек полежать. Но к вечеру раковина, не взирая ни на что, улыбнулась и один хот-спот аннулирован.
А теперь баиньки, споки ноки.
Посмотреть вложение 1000459

Выздоравливай скорее!

С добрым утром
А у меня нет возможности делать генеральную уборку, т.к. все выходные на грядках провожу. Поэтому буду потихоньку квартиру в порядок приводить. Очень понравилась идея с 15 минутами. Лучше немножко посвятить времени чистоте и порядку, чем совсем ничего.

А генеральная уборка и не нужна! Всё равно всё получиться

Не понимаю, проект только стартовал, а раковины уже все помыли. Как это???

Это те, кому не терпится

И когда будут задания???

Задания уже выданы в Четверг. Найти их можно в отдельной теме по ссылке в первом сообщении этой темы.

 

[Хавронья]

Отчитываюсь: старые полотенца выкинула, обмылки тоже отправились в мусор. Раковину намываю.

Старые полотенца очень-очень ждут в приютах, как и любые х\б простыни, футболки и прочее. Вечный дефицит(((

 

[natallja]

Всем привет! Доброго утра!
Начинаю марафон. Про хот-спот поняла только сегодня. После прочтения сообщений в ветке. Таких мест в доме, конечно полно. Раковину с пятницы держу в порядке ( кстати, да... очень приятненько с утра). Попробую сегодня вечером включить уборку ванной.

Отлично!

Выполнила задание по ванне на вторник, потому что завтра работаю
Так ведь можно?

Да, распределяй задания под график работы, специально выдала все на неделю, чтоб можно было ориетироваться по времени.

Всем доброе утро!
@natallja у меня мини отдых. уезжаю сегодня, вернусь в субботу,
я сегодня за вторник, среду, четверг и пятницу все сделала
Раковина блестит, выкинула пустые бутылочки, старые полотенца отсутствуют, избавилась еще в прошлую 100ку ,
все помыто и почищено.

Принято!

У меня только на одну раковину ушло 15 минут. Или я такой свин или тормоз ?
Дайте таблеток для скорости )))

В первый раз всегда всё долго. Не переживай Если у тебя несколько кухонных раковин, то можно сделать перерыв, а потом вторую, или вторую надраить вечером.

у меня с прошлой стодневки тоже осталась привычка раковины надраивать..
мало того если муж после меня еще пойдет в ванную, я после него бегу и капельки подтираю на раковине...ибо бесит

И я...

Заполнила анкету. Я 1 или 2 раз учавствую, если в первый раз я ее провалила через 3 недели?

У тебя нет медалек, значит, первый

Я про другое. Говорится же 15 минут на задание. А если 2 или 3 раковины, их же нужно в эти 15 минут уложить?

Потом ты сможешь хоть все в 15 уложить, но надо начать и привыкнуть это делать регулярно.

Привет чистюлям))
Я, пожалуй, тоже с вами поубираюсь, зазря я что ли раковину вымыла?

Только факультативно, ладно?
А то мне отмечаться лениво. Но очень нравится подсматривать тут всякие разные хитрости хозяйственные. Я их активно внедряла две прошлые стодневки, кое-что и прижилось.

Всем чистого дома и улыбающихся раковин и домашних?

Можно и факультативно Рада видеть тебя!

Во, во стодневка только началась, а раковину еже 100 раз протерла, ни одной сухой тряпки в доме не осталось .

Я обычно вытираю раковину после мыть, потом после каждой готовки или мыть посуды. Но по первости, так часто вытирать у всех бывает, просто чуть позже, ты поймешь опытным путем как часто это надо делать, чтоб раковина была постоянно чистой.

 

[Хавронья]

Привет. Столкнулась летом на работе с клопами. Ужас Ужаснейший. Если завелись, вызывай дезинфекцию. Корме них ничто не возьмёт. 1,5 месяца травили дихлофосом на работе ежедневно, не взяло. Побочный эффект - рвота на дихлофос теперь у меня.
ПыСы. Раковины и на работе, и дома улыбаются.

Говорят, что скоро улетят сами. Просто сидим с закрытыми окнами.

 

[Наташка Ромашка]

Приветик. По заданию: раковина чистая. Надо сегодня разобрать одежду ? И бумажки по 2 минуты?

 

[natallja]

Ну давайте разбираться) работаю сейчас сутки через двое, как мне делать задания, вот сегодня допустим я на работе, завтра два?
Второй вопрос как выглядит отчёт?

Отчет выглядит как сообщение, в котором ты расписываешь (кратно или лучше подробно), как ты выполнила задания - были ли трудности, или же наоборот, задания были слишком простые.

Вчера отмыта, я сегодня на сутках

Ты правильно делаешь, что задания выполняешь ДО назначенного времени. Потому что откладывать "на потом" - это значит, не выполнить вообще, вдруг что-то случиться?.. Устанешь сильно, например... Я специально выдаю задания на всю неделю сразу, а не на завтра, но каждый день, что вы сами могли их скомпоновать, и определить, в какой день что вы будете делать. И чтоб не получилось, что один день ты работаешь 1 час, а другой всего 15 минут. Прикинь сама, как тебе удобнее, в какой последовательности лучше выполнить выданные задание, не очень следя за тем, к каким дням недели они привязаны. Эта привязка весьма условна и для тех, кто может выполнять задания каждый день. Старайся, что в дни выполнения заданий объем работы был примерно одинаковым, и следи, что не выпадал на выходные. В субботу и воскресенье мы не работаем

 

[natallja]

Приветик. По заданию: раковина чистая. Надо сегодня разобрать одежду ? И бумажки по 2 минуты?

Нет, только с одеждой разбираемся Бумажки с четверг.

 

[natallja]

Привет, Чистюлечки!
Наконец-то гости и работа позволили мне вылезти к вам!
Всех с удачным стартом!

 

[Ненормальная]

Отчет выглядит как сообщение, в котором ты расписываешь (кратно или лучше подробно), как ты выполнила задания - были ли трудности, или же наоборот, задания были слишком простые.
Ты правильно делаешь, что задания выполняешь ДО назначенного времени. Потому что откладывать "на потом" - это значит, не выполнить вообще, вдруг что-то случиться?.. Устанешь сильно, например... Я специально выдаю задания на всю неделю сразу, а не на завтра, но каждый день, что вы сами могли их скомпоновать, и определить, в какой день что вы будете делать. И чтоб не получилось, что один день ты работаешь 1 час, а другой всего 15 минут. Прикинь сама, как тебе удобнее, в какой последовательности лучше выполнить выданные задание, не очень следя за тем, к каким дням недели они привязаны. Эта привязка весьма условна и для тех, кто может выполнять задания каждый день. Старайся, что в дни выполнения заданий объем работы был примерно одинаковым, и следи, что не выпадал на выходные. В субботу и воскресенье мы не работаем

Ну вот насчёт в субботу и воскресенье не работаем будет посложнее, но для начала попробуем справиться так, а дальше посмотрим))

 

[Наташка Ромашка]

Нет, только с одеждой разбираемся Бумажки с четверг.

Это хорошо. Уже давно хочу разобрать одежду. Всё руки не доходили)))

 

[natallja]

Ну вот насчёт в субботу и воскресенье не работаем будет посложнее, но для начала попробуем справиться так, а дальше посмотрим))

Почему?
Если в твоей семье "святой" ритуал мытья полов по воскресеньям - я не запрещаю, обычаи семьи - это очень важно, но не выполняй задания стодневки в выходные. Но если ты используешь субботу с воскресеньем для уборки, потому что у тебя нет времени на неделе, то однозначно всё получится. Может, не с первой недели, может, только к концу стодневки, но всё получится. Возьми себе за правило, что если ты напряжешься на неделе, но всё-таки сможешь освободить от уборки выходные - то напрягись. Проверенно! Не быть озадаченный в выходные ничем убирательным - это такой отдых...

Это хорошо. Уже давно хочу разобрать одежду. Всё руки не доходили)))

Не вываливай из шкафа больше, чем ты сможешь убрать за час. Правило №1.
Правило №2. Разбирай по одной полке/ящику за один раз.
Правило №3. Ты заслуживаешь самой лучшей одежды (не оставляй "дачные", "лесные" и прочие вещи, всё равно не будешь ими пользоваться)
Удачи!