100 [100] Скинем лишнее 9: свежий урожай на пользу!

Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Я уже так привыкла, что чай простой не нравится(. Начали пить, потому что у мужа от черного чая заболел желудок. Ну видимо такой чай попался.. А иван-чай у нас полями растет. Собрали, научились ферментировать и вот теперь пьем) Желудок не болит, ттт)))

Привет! Научите и нас тоже, я его пробывала - он очень вкусный. Как делаешь его?
 
Tata236, как спалось после тортика то? думаю как котенок:D
Пробежка уже была?:D
Ага, побегала, спала, как убитая. Я ж не только тортик лопала, а еще и 10 км прошла)) Правда снилась шляпа какая-то. Будто я ванну со Сванской солью решила принять (мне вчера привезли из Грузии приправы как раз), и сама такая думаю, блин, я же супом вонять буду после этого)))
 
image.jpeg
Всем хорошего настроения!:kiss:
 
Чего за соль такая?
Сванскую соль получают путём смешивания поваренной соли с измельченными пряностями в определённых пропорциях. Состав смесей может варьироваться.
Основной набор специй:

 
Грузинская приправа, ароматная такая соль со специями.
Так это приправа, а я думала, что приняла ванну с этой штукой и вышла фся такая стройная и молодая:rofl:
 
В продолжение темы о диете.
Многие думают, что сидеть на диете скучно и однообразно. Ничего подобного. В доказательство привожу рацион понедельника, 8 августа
е1.jpg
е2.jpg
е3.jpg
е4.jpg
е5.jpg
е6.jpg
. В этот день мной было затрачено больше энергии, поэтому и приемов пищи было больше.
Сразу после пробуждения выпил 350 граммов чистой питьевой воды с соком лимона для запуска организма в работу.
На завтрак с утра овсяно-пшенная каша.
Неплохой вариант для второго завтрака – омлет из трёх яиц с тертым сыром и толчеными грецкими орехами. Вкусно, сытно, полезно.
Обед разбил на две части. Сперва гороховый суп-пюре с говядиной и зеленью.
Затем гречка с соусом из овощей и рубленая из куриного филе котлета, приготовленная в пароварке.
На ужин рыба, залитая омлетом, и морковь по-корейски без добавления сахара в маринад и масло по минимуму.
Поздний ужин: обезжиренный творог с натуральным йогуртом, корицей и дольками грейпфрута + стакан обезжиренного кефира.
За 20-30 минут до каждого приема пищи выпиваю стакан чистой питьевой воды. После приема пищи воду пью не ранее, чем через час (даже чай, сок, кофе)

В общем, можно вкусно и полезно питаться и без жареного, жирного, мучного, сладкого...
 
Давайте уже зарядку делать!

А я уже отстрелялась. Утренняя зарядка сделана!

Вот вчера полезла в кладовку и вместо того, что было нужно, нашла 2 гири по 3 кг каждая. Наверное, от сына остались еще.

Думаю, это небеса мне говорят - подключить силовые упражнения.

Но осилила только 15 подъёмов вверх, а в стороны смогла сделать только 2 раза :rofl:

Никто не знает какого-нибудь комплекса с гантелями минут на 5-10?

14600528.gif
 
Krivtsofff, спасибо!
Вкусно, смотрится очень аппетитно, все продукты верные, здорово!
Может ввести фотоотчет каждому
 
Krivtsofff,
В продолжение темы о диете.
Многие думают, что сидеть на диете скучно и однообразно. Ничего подобного. В доказательство привожу рацион понедельника, 8 августаПосмотреть вложение 227846 Посмотреть вложение 227847 Посмотреть вложение 227848 Посмотреть вложение 227849 Посмотреть вложение 227850 Посмотреть вложение 227851 . В этот день мной было затрачено больше энергии, поэтому и приемов пищи было больше.
Сразу после пробуждения выпил 350 граммов чистой питьевой воды с соком лимона для запуска организма в работу.
На завтрак с утра овсяно-пшенная каша.
Неплохой вариант для второго завтрака – омлет из трёх яиц с тертым сыром и толчеными грецкими орехами. Вкусно, сытно, полезно.
Обед разбил на две части. Сперва гороховый суп-пюре с говядиной и зеленью.
Затем гречка с соусом из овощей и рубленая из куриного филе котлета, приготовленная в пароварке.
На ужин рыба, залитая омлетом, и морковь по-корейски без добавления сахара в маринад и масло по минимуму.
Поздний ужин: обезжиренный творог с натуральным йогуртом, корицей и дольками грейпфрута + стакан обезжиренного кефира.
За 20-30 минут до каждого приема пищи выпиваю стакан чистой питьевой воды. После приема пищи воду пью не ранее, чем через час (даже чай, сок, кофе)

В общем, можно вкусно и полезно питаться и без жареного, жирного, мучного, сладкого...

Алексей, какой же Вы молодец!

Мне стыдно стало - я не работаю, но готовить не люблю - делаю все, что побыстрее :blink:

И еще за Вашу зарядку при ходьбе спасибо - отличная вещь, чтобы вместо жира на животе мышцы появились :)

Правда, трудно с непривычки. Выдерживаю 5 минут и снова живот распускается, и дышать кажется труднее:confused:

Но ничего - Москва не сразу строилась.
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Сейчас в теме:

Назад
Сверху Снизу