100 [100] Скинем лишнее 9: свежий урожай на пользу!

[Miki]

Вика, а данные где?

Сероглазая Любовь, я непонятно написала? Попытка номер 2 )))
Я на месте- это значит мой вес стоит и объемы тоже стоят. В табличке надо скопировать предыдущие результативно вставить в последние столбцы отчета. Спасибачки заранее за помощь, я с планшета на форум захожу.

 

[Каракатица]

В табличке надо скопировать предыдущие результативно вставить в последние столбцы отчета.

Сделано.

 

[Miki]

Сделано.

Большое спасибо, @Каракатица,!Но сегодня я боюсь на весы встать.... осталось 4 денечка погостить у сына.

 

[Каракатица]

Но сегодня я боюсь на весы встать.

А сегодня и нет необходимости. Не суббота ведь.

 

[Сероглазая Любовь]

В табличке надо скопировать предыдущие результативно вставить в последние столбцы отчета

Теперь ясно. Но кто-то уже вставил твои данные, не переживай

А, увидела. Лена.

 

[окташкод]

может тогда к врачам, проверять гормоны.
напиши сколько калорий ешь
и в общим какой режим питания.?

2500 в день.
завтрак,перекус,обед,перекус,ужин..

 

[alisa111]

2500 в день.
завтрак,перекус,обед,перекус,ужин..

для занимающегося спортом мужчины - идеально!!!! А сколько в кг ушло? У меня вот я заметила иногда и кг, и обьемы, иногда просто объём, а иногда просто кг уходят. Не знаю от чего это зависит. Но факт.

 

[окташкод]

для занимающегося спортом мужчины - идеально!!!! А сколько в кг ушло? У меня вот я заметила иногда и кг, и обьемы, иногда просто объём, а иногда просто кг уходят. Не знаю от чего это зависит. Но факт.

2-3 кг минус.
но для меня цель не вес, а уменьшить размер живота......

 

[alisa111]

2-3 кг минус.
но для меня цель не вес, а уменьшить размер живота......

А почему тогда нет результата?) 3 кило за 3 недели это очень хороший результат.
Живот такая бяка, что уходит последним))) А если ты так хорошо идешь и в плане минуса и в плане спорта , и в плане питания - то живот уйдет обязательно . Просто надо подождать, он же не за один день вырос- вот и уйдет тоже постепенно и не за быстрое время, но и не за такое долгое как кажется. А если сейчас будешь по калориям скакать, да чего- то себя лишать, потом будет срыв и качели. Это не стоит делать, ты реально хорошо идешь.

 

[окташкод]

А почему тогда нет результата?) 3 кило за 3 недели это очень хороший результат.
Живот такая бяка, что уходит последним))) А если ты так хорошо идешь и в плане минуса и в плане спорта , и в плане питания - то живот уйдет обязательно . Просто надо подождать, он же не за один день вырос- вот и уйдет тоже постепенно и не за быстрое время, но и не за такое долгое как кажется. А если сейчас будешь по калориям скакать, да чего- то себя лишать, потом будет срыв и качели. Это не стоит делать, ты реально хорошо идешь.

спасибо.

 

[*ZEBRA*]

мечтатель, Алиса все верно говорит, если объемы уходят, а вес нет, то это мыщцы растут, вес обвалится, дай время...похудеть локально в одном месте невозможно, только все тело постепенно будет уменьшаться...продолжай все,что делаешь....питание 2500 для мужчины с нагрузками хорошо, возможно углеводы или жиры надо уменьшить, напиши,что кушаешь

 

[*ZEBRA*]

мечтатель,

про живот и вообще, если не слушал его, рекомендую, у него много интересного

 

[багира черная]

Привет,всем,
От расстройства моталась сегодня по магазинам, режим питания к черту полетел, приехала в 8 вечера, поела салат с помидорками и мясные зразы с грибочками внутри, и днем вдруг резко захотелось чипсов, купила махонькую пачку, на троих ее и разлавили, завтра начну......
Надеюсь, вес сильно не прибавит за срыв.....

 

[RedCat]

А у меня сегодня ужин тоже не системный. Мы оборудование торговое разбирали и вещи упаковывали. Чё то-как то заработалась, пропустила гречу в 18.00. Пришла домой в 21 и поела лапши с курочкой, а иначе вообще без сил бы упала)))

 

[*ZEBRA*]

Дорогая команда, здравствуйте!
Наступает 1 сентября, это большие хлопоты для родителей, много времени и сил отдается на сборы наших любимых чад в садики и школы.
И все же хотелось бы призвать всех нас более внимательно и усердно относиться к себе и задачам, которые мы хотим достичь.
Наблюдая активность команды по субботам и ежедневно, беспокоюсь.
Таблица заполняется непродуктивно, многие пропускают и "теряются" в недрах форума и жизни, часто нарушаем свои планы питания и наедаемся вкусняшек. Конечно, похудение процесс непростой и длительный, но он невозможен без самодисциплины.
Желаю всем нам настойчивости и твердости дабы видеть в зеркалах и на весах только радостные отражения и килограммы.

 

[Каракатица]

Полность согласна с капитаном. От меня поддержка и лайк.
Классная ава с котенком (улыбнулась).

 

[*ZEBRA*]

Полность согласна с капитаном. От меня поддержка и лайк.
Классная ава с котенком (улыбнулась).

Спасибо, Лена!
и за аву..прикольный пушистик, наш, тематический

 

[alisa111]

а это про меня, я опять сегодня налопалась какой-то ерунды(

 

[багира черная]

Девочки, у всех так перед самым 1 сентябрем по магазинам мотаться, или все на протяжение лето к школе готовитесь? Или у меня все в последний день?

 

[*ZEBRA*]

Нашу Леночку, Каракатица, команда Новая Жизнь выбрала своим капитаном .
ПОЗДРАВЛЯЕМ!!! Желаем уверенно и без потерь привести свою команду к берегу!
7 футов под килем, Капитан!