11 #11_2 Стойкие хомячки

[Няшка]

Марина ты герой ! На таком маленьком сроке!
Гони эти мысли метлой и подальше)))

Стараюсь...почти неделя уже,обидно будет...не геройствую,таблетку схомячила.

 

[Ventazh]

Я немного отлучусь, ведите себя хорошо и не балуйтесь))))))

 

[nagy]

Ты думаешь одна такая умная?Я в больнице с пневмонией лежала,но выходила чтоб одну покурить

Наркоманы))) лишь бы дозу

 

[Ventazh]

....что то задерживают мою малявочку на сольфеджио (((
Я тогда вам ещё совет принесла ))))

Сделайте маленький эксперимент.
В тот момент, когда вас очень сильно тянет закурить, проделайте от начала и до конца "ритуал курения", только БЕЗ сигареты.

То есть идем туда же, где обычно курим (только не в курящую компанию, а обязательно одному), садимся точно также, "достаем сигарету из пачки" (типа), "прикуриваем" и "курим". Все жесты повторяйте с точностью - подносите зажигалку к "сигарете", пальцами держите воображаемую сигарету, подносите к губам, затягивайтесь как привыкли, выдыхайте "дым", смотрите на небушко, ну или куда там вы привыкли...

И очень ВНИМАТЕЛЬНО наблюдайте, что с вами будет происходить. Самое интересное в том, что происходит абсолютно ТО ЖЕ САМОЕ, как при курении настоящей сигареты. Главное - включите воображение, представляйте все в деталях. Не спешите - по времени это все должно занимать столько же, сколько вы привыкли.

Вы поймете, что точно так же успокаиваетесь, приходите в себя и находите точку опоры.

Основной самообман наш в том, что мы сами уже СПОСОБНЫ делать всё то, что якобы делает для нас сигарета - но ДУМАЕМ, что это делает она.

Возможно, с первого раза не получится - но вы старайтесь, получится обязательно. Даже если будет хоть малейший намек на успокоение - тоэтозначит, что вы уже на пути к успеху.

 

[nagy]

....что то задерживают мою малявочку на сольфеджио (((
Я тогда вам ещё совет принесла ))))

Сделайте маленький эксперимент.
В тот момент, когда вас очень сильно тянет закурить, проделайте от начала и до конца "ритуал курения", только БЕЗ сигареты.

То есть идем туда же, где обычно курим (только не в курящую компанию, а обязательно одному), садимся точно также, "достаем сигарету из пачки" (типа), "прикуриваем" и "курим". Все жесты повторяйте с точностью - подносите зажигалку к "сигарете", пальцами держите воображаемую сигарету, подносите к губам, затягивайтесь как привыкли, выдыхайте "дым", смотрите на небушко, ну или куда там вы привыкли...

И очень ВНИМАТЕЛЬНО наблюдайте, что с вами будет происходить. Самое интересное в том, что происходит абсолютно ТО ЖЕ САМОЕ, как при курении настоящей сигареты. Главное - включите воображение, представляйте все в деталях. Не спешите - по времени это все должно занимать столько же, сколько вы привыкли.

Вы поймете, что точно так же успокаиваетесь, приходите в себя и находите точку опоры.

Основной самообман наш в том, что мы сами уже СПОСОБНЫ делать всё то, что якобы делает для нас сигарета - но ДУМАЕМ, что это делает она.

Возможно, с первого раза не получится - но вы старайтесь, получится обязательно. Даже если будет хоть малейший намек на успокоение - тоэтозначит, что вы уже на пути к успеху.

Я на улице курю))) боюсь меня в психушку увезут))) хотя тут тоже свои плюсы есть: там курить нельзя)

 

[Няшка]

Я на улице курю))) боюсь меня в психушку увезут))) хотя тут тоже свои плюсы есть: там курить нельзя)

 

[Olga Olga]

....что то задерживают мою малявочку на сольфеджио (((
Я тогда вам ещё совет принесла ))))

Сделайте маленький эксперимент.
В тот момент, когда вас очень сильно тянет закурить, проделайте от начала и до конца "ритуал курения", только БЕЗ сигареты.

То есть идем туда же, где обычно курим (только не в курящую компанию, а обязательно одному), садимся точно также, "достаем сигарету из пачки" (типа), "прикуриваем" и "курим". Все жесты повторяйте с точностью - подносите зажигалку к "сигарете", пальцами держите воображаемую сигарету, подносите к губам, затягивайтесь как привыкли, выдыхайте "дым", смотрите на небушко, ну или куда там вы привыкли...

И очень ВНИМАТЕЛЬНО наблюдайте, что с вами будет происходить. Самое интересное в том, что происходит абсолютно ТО ЖЕ САМОЕ, как при курении настоящей сигареты. Главное - включите воображение, представляйте все в деталях. Не спешите - по времени это все должно занимать столько же, сколько вы привыкли.

Вы поймете, что точно так же успокаиваетесь, приходите в себя и находите точку опоры.

Основной самообман наш в том, что мы сами уже СПОСОБНЫ делать всё то, что якобы делает для нас сигарета - но ДУМАЕМ, что это делает она.

Возможно, с первого раза не получится - но вы старайтесь, получится обязательно. Даже если будет хоть малейший намек на успокоение - тоэтозначит, что вы уже на пути к успеху.

Опасный эксперимент)

 

[Olga Olga]

Оля , умничка! Все берём пример!

Спасибо!

 

[Olga Olga]

Я на улице курю))) боюсь меня в психушку увезут))) хотя тут тоже свои плюсы есть: там курить нельзя)

Соня жжёт)))

 

[Svqueen]

Я на улице курю))) боюсь меня в психушку увезут))) хотя тут тоже свои плюсы есть: там курить нельзя)

Холодно же... Опять стимул не курить - одеваться, выходить на улицу, мерзнуть... Бррр...

 

[Olga Olga]

Холодно же... Опять стимул не курить - одеваться, выходить на улицу, мерзнуть... Бррр...

Да, да, согласна!

 

[Olga Olga]

Холодно же... Опять стимул не курить - одеваться, выходить на улицу, мерзнуть... Бррр...

Хотя, раньше, когда надо идти курить, даже внимание на это не обращали))

 

[nagy]

Холодно же... Опять стимул не курить - одеваться, выходить на улицу, мерзнуть... Бррр...

Если уж тошнота, темнота в глазах и почти смерть не помеха, то что такое мороз?)))

 

[nagy]

Соня жжёт)))

Соня сейчас поднялась на 5 этаж пешком и поняла, что я дряхлая старуха. Чуть не сдохла))) 5 минут не могла отдышаться)))

 

[Olga Olga]

Соня сейчас поднялась на 5 этаж пешком и поняла, что я дряхлая старуха. Чуть не сдохла))) 5 минут не могла отдышаться)))

Это да. Это пройдёт, нужно время, потом залетать туда будешь, вот увидишь))

 

[Деградант]

Соня сейчас поднялась на 5 этаж пешком и поняла, что я дряхлая старуха. Чуть не сдохла))) 5 минут не могла отдышаться)))

у нас конкурс был такой сфоткать пять этажей, тоже весело и пользительно . Ой забыл, всем привет

 

[Mrs.Popova]

@Виктория2109 привет!
Проходи, расскажи немного о себе.

1. Как тебя зовут:
2. Стаж курения:
3. Кол-во попыток бросить:
4. С какими способами бросали:
5. Максимальный срок без сигарет:
6. Почему по вашему срывались:
7. Ваши предложения по названию команды и выбору капитана

 

[Svqueen]

Соня сейчас поднялась на 5 этаж пешком и поняла, что я дряхлая старуха. Чуть не сдохла))) 5 минут не могла отдышаться)))

Вооот... Теперь не курим и через неделю взбегаем на пятый этаж))))

 

[Olga Olga]

у нас конкурс был такой сфоткать пять этажей, тоже весело и пользительно . Ой забыл, всем привет

Привет!

 

[Svqueen]

у нас конкурс был такой сфоткать пять этажей, тоже весело и пользительно . Ой забыл, всем привет

Привет, Юрочка!!!! Скучаешь без нас?