12 #12_1 Некурящий спецназ

[Шикулка]

19,20 не курю

 

[Лилит]

Команда, привет.
Не курю 20.03

 

[Лилит]

Ребятушки,доброе всем утро! Отличного вам настроя на весь день!
я помчалась арбайтен))

Хорошего дня!

 

[мазур]

Доброе утро команда. # не курю 20.03

 

[Саша Белый]

Саш, а какие именно уроки на Ютубе тебе нравятся, можешь подсказать? Да, 8 км за час это быстро, я за почти полчаса 2,5 км прошла, но у нас тут холмистая местность ещё, в гору тяжеловато, а с горы не разгонишься, скользко. У меня руки сильно устают, так должно быть?

Руки устают это нормально. Значит ты часть тела переносишь на палки. Тем самым разгружаешь суставы.
Скидываю видео, гляди что не правильно делаешь и атробатывай.

 

[Саша Белый]

Всем добра!
#20.03 не курю!

 

[Regionalka]

Доброе утро!
#Не курю 20.03

 

[Саша Белый]

 

[Саша Белый]

 

[Саша Белый]

 

[Саша Белый]

А где усе

 

[pit-73]

 

[pit-73]

Не курю 20.03

 

[pollycry]

доброе утро, #не курю 20.03

 

[teodoraforever]

Утро доброе
#некурю 20.03)))

 

[Katarina53]

19,20 не курю

Команда, привет.
Не курю 20.03

отмечаю, красавицы! спасибо!

 

[Katarina53]

Всем добра!
#20.03 не курю! Посмотреть вложение 853304

доброе утро, #не курю 20.03

Утро доброе
#некурю 20.03)))

Не курю 20.03

Доброе утро команда. # не курю 20.03

отмечаю, умницы, спасибо!

 

[Katarina53]

ВСЕМ ДОБРОЕ УТРО! ОТЛИЧНОГО НАСТРОЕНИЯ!

 

[Малинка-а]

Руки устают это нормально. Значит ты часть тела переносишь на палки. Тем самым разгружаешь суставы.
Скидываю видео, гляди что не правильно делаешь и атробатывай.

Благодарю! А руки болят из-за того, что толчки палками стараюсь сильнее делать, задняя поверхность болит.

 

[Сергей671]

Доброго времени суток, друзья!
20.03. Не курю и вам того же желаю)