12 #12_1 Некурящий спецназ

[Таруса]

танцпол спецназа)) пред взлетом на задание...мы будем живы)) и исполним боевое задание

 

[TataNa]

Добрый вечер! Настроение у меня нет, на работе завал. В голове вообще полный беспорядок. Чувствую себя ужасно. Нет у меня настроения, кажется что мой "балон сдувается". Себя ненавижу. Каждый день вечером бросаю курить, а утром все постарому. Вот такая я!

Так начинай понемногу наводить порядок. Это не трудно)

Я постараюсь. Спасибо

 

[мазур]

Тыкните ещё раз на линейку нашей взлётки

 

[Ольхен]

Ребятки,вы сейчас как никогда нуждаетесь в поддержке друг друга! Забегайте на сайт при любой возможности,делитесь радостью,огорчениями,успехами...

 

[Таруса]

все будет хорошо)))

 

[Lora_0201]

Я постараюсь. Спасибо

Танюшка перестань,,сдуваться " и ненавидить себя!!!Всё будет хорошо,ты сильная девочка,просто нужно постараться и сказать СТОП-СИГАРЕТАМ !!!!Завтра взлетаем

 

[Ольхен]

Тыкните ещё раз на линейку нашей взлётки

https://ne-kurim.ru/lines/

 

[Лен0к]

@Lora_0201, @Ольхен, а что вообще замы должны делать? а то завтра в должность вступать, а обязанности не ясны

 

[Лен0к]

@TataNa, не реветь всё наладится, меня вот ещё дней 5 назад так кидало, думала перегрызу всех и затоплю слезами всё вокруг, перетерпела и теперь иду дальше с высоко поднятым носом

 

[Lora_0201]

@Lora_0201, @Ольхен, а что вообще замы должны делать? а то завтра в должность вступать, а обязанности не ясны

Будешь отмечать,кто не курит,если я не смогу. А также поддерживать наших уже некурящих спецназовцев

 

[Ольхен]

Спойлер: ДОЛЖОСТИ,кто и что.и как)))

Очень бы хотелось, чтобы все приняли активное участие в жизни и общении команды-)

Отряд Затейников- сюда требуются люди креативные и веселые, для того чтобы разнообразить жизнь в Команде. Они могут придумывать веселые голосовалки, тематические дни, различные вечеринки и пати,Итак по должностям: есть должности штатные

Кратко о них –

Капитан Всячески поддерживает участников своей команды. Желательно его присутствие ежедневно в раздевалке. Решает различные организационные вопросы, координирует действие членов своей команды и т.д.

Зам. Капитана – (могут быть два) – чаще всего Капитан сам выбирает себе зама (ов), так как у них должен быть хороший тандем друг с другом. Дополняют и взаимозаменяют друг друга.

Отряд Добрых Дел -Доброделы. Они будут поздравлять всех с праздниками и юбилейными датами. Это очень приятная и нужная должность.

Отряд Позитивщиков - Позитивщики, те, кто будет радовать и поднимать нам настроение выкладывая смешные картинки или анекдоты, рассказы и пр.

Отряд Поисковиков - Поисковики. Самая ответственная работа. Искать «потеряшек», которые не заходят в раздевалку или не отмечаются ежедневно в командной табличке. Писать им сообщения, напоминать. Ведь это очень важно! Основная цель - дойти до финиша с максимальным количеством людей, которые не курят. И чтобы получить самую главную медаль марафонов, команда должна дойти до финиша с наименьшими потерями.

Отряд Спасателей - Спасателями должна быть вся Команда. Но может кто-то персонально готов стать Спасателем. Знает как уберечь человека от мыслей никотиновых и помочь при Накатах. Есть опыт и знания. Такие люди очень-очень нужны!

Помощник рефери. После Старта откроется Игровая. Там Вы будете играть с другими командами. Поэтому команде нужен человек, который будет помогать главному рефери и следить за выполнением правил, подсчетом ответов и пр.


А также можно выбрать и другие должности (внештатные):

ПРОСТО КАЖДЫЙ МОЖЕТ ПРИДУМАТЬ ДОЛЖНОСТЬ ПО ДУШЕ И АКТИВНО УЧАСТВОВАТЬ В ЖИЗНИ КОМАНДЫ-)

Это все необходимо, чтобы вы все отвлекались от плохих и не нужных мыслей и для того, чтобы в вашей команде было интересно проходить этот марафон.

Главный Гурман или гурманы – те, кто умеет и любит готовить. Когда бросаешь курить, многие начинают есть всё подряд, а это не всегда благоприятно сказывается на фигуре.

Поэтому было бы здорово, если бы в команде нашлись люди, которые радовали бы своими рецептами правильного питания.

Командный астролог – тот кто будет выкладывать и рассказывать, как там на небе звезды легли и какому знаку Зодиака сегодня можно расслабиться и например не идти на работу.

Обозреватель праздников - тот, кто будет рассказывать какие основные или интересные праздники происходят именно в этот день. Поверьте, это интересно и познавательно.

Ди-джей – тот кто будет радовать вас музыкальными композициями. Конечно, музыкой могут делиться абсолютно все, но командный ди-джей будет вашим проводником в музыкальный мир.

И должен же кто-то на вашей вечеринках зажигать, пока другие пляшут.

Командный поэт – умеете и любите слагать стихи? Почему бы не стать командным поэтом? Можно сочинять стихи-поздравления для своего однокомандника или просто на злобу дня. Попробуйте - раскройте свой потенциал.

А также, всегда можно придумать должность самому себе!

Что вы больше всего любите? Чем увлекаетесь? Чем вы можете поделиться со своей командой? Любите спорт? Предложите интересные упражнения или станьте командным физруком – устраивайте мини-зарядки.

Любите все прекрасное и вам хочется показать это другим (картины, произведения, фотографии)? Станьте Главным красоведом и поведайте нам об этом.

 

[Лилит]

https://ne-kurim.ru/lines/

Роль,до конца стодневки осталось 30 дней)

 

[Ольхен]

@Lora_0201, @Ольхен, а что вообще замы должны делать? а то завтра в должность вступать, а обязанности не ясны

Лена,я под спойлер спрятала...открой и прочитай)

 

[Лилит]

Роль,до конца стодневки осталось 30 дней)

Оля хотела написать.прости

 

[Ольхен]

@Lora_0201, @Ольхен, а что вообще замы должны делать? а то завтра в должность вступать, а обязанности не ясны

Замы,это правая рука капитана. Следишь за настроением в группе,гасишь конфликты(по возможности),помогаешь нуждающимся советом да добрым словом..
ну и конечно,отмечаешь в таблице..

 

[Искандер Камаев]

Брось курить спаси планету.

Спойлер: КУРЕНИЕ - КОНЦЕНТРИРОВАННАЯ ФОРМА ЗАГРЯЗНЕНИЯ ОКРУЖАЮЩЕЙ СРЕДЫ.

Известно, что суммарный показатель загрязненности табачным дымом составляет значительную величину – 384000 ПДК! Именно во столько раз необходимо разбавлять табачный дым, чтобы он стал безвредным для дыхания, при этом токсичность снизится до 1 ПДК, то есть до нормы.

Установлено, что токсичность табачного дыма в 4 раза выше, чем выхлопных газов старых грузовых автомобилей.

Согласно исследованиям, горящая сигарета является, как бы, своеобразной химической фабрикой, выделяющей более 4 тыс. различных ядов, в том числе более 40 особо опасных канцерогенных веществ. Подсчитано, что в дыме лишь одной сигареты содержится примерно 70 мг твердых частиц и 23 мг угарного газа. Курильщики ежегодно «выкуривают» в атмосферу 720 тонн синильной кислоты, 384 тыс. тонн аммиака, 183 тыс. тонн никотина, 600 тыс. тонн дегтя и более 550 тыс. тонн угарного газа, не меньшее количество углекислоты и других отравляющих компонентов табачного дыма.

Многочисленные соединения, входящие в состав табака и табачного дыма, можно разделить на два вида: газовые и содержащие твердые частицы. К газовым относятся: оксид и диоксид углерода, цианистый водород, аммоний, изопрен, ацетальдегид, акролеин, нитробензол, ацетон, сероводород. Всё это сильнейшие канцерогены, и некоторые из них официально считаются химическим оружием!

В состав табачного дыма входят и такие отравляющие вещества, как азотная, уксусная, синильная кислота, цианистый водород, аммиак, с которыми связаны раздражающее действие дыма на слизистые оболочки дыхательных путей и кровоточивость десен. Во время курения 40-50% веществ (никотина, окиси углерода, акролеина и других) вместе с дымом уходит в окружающую среду, и опасная для здоровья концентрация никотина даже в проветриваемых помещениях создается довольно быстро. Так же быстро нарастает и концентрация окиси углерода. Находясь рядом с курящими, в помещении или на открытом воздухе, некурящий поглощает столько же угарного газа, сколько и сами те, кто заминается самоотравлением.

Фаза табачного дыма, содержащая твердые частицы, включает в основном никотин, воду, так называемую смолу, табачный деготь. Эта смола содержит сотни ядов, являющихся причиной возникновения злокачественных опухолей. Некоторые из самых опасных получили название «нитрозо-соединения». Известно, что компоненты нитрозо стимулируют образование раковых клеток и начало заболевания, а многие другие вещества стимулируют рост опухоли.

Кроме того, смола содержит простые и сложные фенолы, крезолы, нафтолы и др. высокоэррозийные ядовитые вещества, отрицательно действующие на иммунитет и наследственные структуры. В этой же фазе содержатся металлические компоненты: кремний, кальций, титан, стронций, таллий, полоний.

Таким образом, в дополнение к веществам газовой фазы и специфическим компонентам, в состав табачного дыма входят ионы многих металлов и радиоактивные соединения калия, свинца, полония, стронция и др. Радиоактивные вещества, содержащиеся в табачном дыме: изотопы свинца, калия, висмута и полония. Они также обладают и канцерогенными свойствами. Любой курильщик получает в день дозу излучения, превосходящую в 7 раз предельно допустимую норму, установленную МАГАТЭ. Ясно, что это не проходит бесследно для наследственных структур. Можно ли в таком случае рассчитывать на здоровое потомство? Конечно же, нет!

Исследователями установлено, что продукты сгорания табака задерживаются в органах дыхания курильщиков, в основном, в слизистой оболочке бронхов. Вредные вещества, которые содержатся в табачном дыме, нарушают движения мерцательного эпителия слизистой оболочки бронхов. А если курящий выкуривает более 15 сигарет в день, то происходит паралич мерцательного эпителия. Вследствие этого нарушается основная функция мерцательного эпителия – выводить из дыхательных путей попадающие туда чужеродные частицы. Поэтому канцерогены подолгу задерживаются в бронхах, что выражается в характерном кашле курильщика. Подобное длительное раздражение бронхов становится причиной быстрого развития рака легких.

Все, вроде бы, уже не раз слышали о том, что курильщики – враги своему здоровью и здоровью окружающих их людей. Но то, что они отравляют атмосферу целой планеты и приближают глобальную экологическую катастрофу - об этом говорят редко. Согласно докладу, представленному научным вестником «Наука и мы», табачный дым вредит атмосфере Земли не меньше, чем, к примеру, все заводы по производству асфальта и цемента вместе взятые!

Исследования атмосферы с помощью современных тончайших методов газовой хроматографии и масс-спектрометрии, проведенные в Лос-Анджелесе, показали, что курильщики создают 1-1,3% всего мирового смога. Воздействие же заводов, фабрик, строек и других загрязнителей сравнимо (или даже меньше!) с одним выдохом заядлых курильщиков. Живи мы на планете меньшей в 100 раз, вся атмосфера её давно была бы сожжена и пропущена через мундштуки и трубки. Таким образом, сигаретный дым, а точнее - глупость и безответственность курящих резко приближает нас к экологической катастрофе.

 

[Ольхен]

Оля хотела написать.прости

Глупости,да я даже и не заметила)))
кстати,текст можно редактировать ,уже после того.как ты отправила сообщение..

 

[Лен0к]

Замы,это правая рука капитана. Следишь за настроением в группе,гасишь конфликты(по возможности),помогаешь нуждающимся советом да добрым словом..
ну и конечно,отмечаешь в таблице..

Спасибо, волнительно то как до взлета совсем чуть чуть остается )))

 

[Ольхен]

Брось курить спаси планету.

Добрый вечер Искандер!
Спасибо за интересную информацию!
Но я то помню,что ты пишешь увлекательные рассказы. Надеюсь что ты ими и с нами поделишься))

 

[Искандер Камаев]

Добрый вечер Искандер!
Спасибо за интересную информацию!
Но я то помню,что ты пишешь увлекательные рассказы. Надеюсь что ты ими и с нами поделишься))

Подумаю, над этим.