12 #12_1 Некурящий спецназ

[nachtigal]

Лена, привет! Спасибо за блины!

Привет, Ириночка)))

 

[мазур]

@мазур Иринка))
Отбиваемся от накатов)))Посмотреть вложение 840669

Класс!!!! Точно мой случай , почти час крлбасило. Не дай бог мне в этом настроении попасться, мне и оружие не надо. Голыми руками справлюсь

 

[Сергей671]

Посмотреть вложение 840663

Ох уж мне эти курильщики!
Надо и впрямь блинчиков и чайку)
Налью из твоего самоварчика)

 

[nachtigal]

Ох уж мне эти курильщики!
Надо и впрямь блинчиков и чайку)
Налью из твоего самоварчика)

На здоровье, Серёжа)))

 

[Сергей671]

@мазур Иринка))
Отбиваемся от накатов)))Посмотреть вложение 840669

Я б от такого наката не стал отбиваться

 

[nachtigal]

Класс!!!! Точно мой случай , почти час крлбасило. Не дай бог мне в этом настроении попасться, мне и оружие не надо. Голыми руками справлюсь

Ирочка,ты молодец, что не побежала курить .пиши тут.пиши в дневнике.
Приходи в приёмное отделение.
Удачи!

 

[Сергей671]

Класс!!!! Точно мой случай , почти час крлбасило. Не дай бог мне в этом настроении попасться, мне и оружие не надо. Голыми руками справлюсь

Ты выдержала целый час Да, ты, крутая девчонка

 

[nachtigal]

Ещё оставлю интересную информацию. Может кому то пригодится

Сделайте маленький эксперимент.
В тот момент, когда вас очень сильно тянет закурить, проделайте от начала и до конца "ритуал курения", только БЕЗ сигареты.

То есть идем туда же, где обычно курим (только не в курящую компанию, а обязательно одному), садимся точно также, "достаем сигарету из пачки" (типа), "прикуриваем" и "курим". Все жесты повторяйте с точностью - подносите зажигалку к "сигарете", пальцами держите воображаемую сигарету, подносите к губам, затягивайтесь как привыкли, выдыхайте "дым", смотрите на небушко, ну или куда там вы привыкли...

И очень ВНИМАТЕЛЬНО наблюдайте, что с вами будет происходить. Самое интересное в том, что происходит абсолютно ТО ЖЕ САМОЕ, как при курении настоящей сигареты. Главное - включите воображение, представляйте все в деталях. Не спешите - по времени это все должно занимать столько же, сколько вы привыкли.

Вы поймете, что точно так же успокаиваетесь, приходите в себя и находите точку опоры.

Основной самообман наш в том, что мы сами уже СПОСОБНЫ делать всё то, что якобы делает для нас сигарета - но ДУМАЕМ, что это делает она.

Возможно, с первого раза не получится - но вы старайтесь, получится обязательно. Даже если будет хоть малейший намек на успокоение - то этозначит, что вы уже на пути к успеху

 

[Рола]

Главное секретное оружие!

 

[Рола]

пузырики на мне всегда работают Пара раз и ржу уже

 

[nachtigal]

Все молчаливые)
Сейчас буду вас веселить)

 

[Lora_0201]

Ещё оставлю интересную информацию. Может кому то пригодится

Сделайте маленький эксперимент.
В тот момент, когда вас очень сильно тянет закурить, проделайте от начала и до конца "ритуал курения", только БЕЗ сигареты.

То есть идем туда же, где обычно курим (только не в курящую компанию, а обязательно одному), садимся точно также, "достаем сигарету из пачки" (типа), "прикуриваем" и "курим". Все жесты повторяйте с точностью - подносите зажигалку к "сигарете", пальцами держите воображаемую сигарету, подносите к губам, затягивайтесь как привыкли, выдыхайте "дым", смотрите на небушко, ну или куда там вы привыкли...

И очень ВНИМАТЕЛЬНО наблюдайте, что с вами будет происходить. Самое интересное в том, что происходит абсолютно ТО ЖЕ САМОЕ, как при курении настоящей сигареты. Главное - включите воображение, представляйте все в деталях. Не спешите - по времени это все должно занимать столько же, сколько вы привыкли.

Вы поймете, что точно так же успокаиваетесь, приходите в себя и находите точку опоры.

Основной самообман наш в том, что мы сами уже СПОСОБНЫ делать всё то, что якобы делает для нас сигарета - но ДУМАЕМ, что это делает она.

Возможно, с первого раза не получится - но вы старайтесь, получится обязательно. Даже если будет хоть малейший намек на успокоение - то этозначит, что вы уже на пути к успеху

Ооо, у нас в прошлой взлётке кто- то так делал,очень говорят помогало

 

[nachtigal]

 

[nachtigal]

 

[nachtigal]

Какую музыку вы любите слушать?

 

[nachtigal]

 

[Рола]

Ооо, у нас в прошлой взлётке кто- то так делал,очень говорят помогало

я так делала и до сих пор иногда правда мунштук курю

 

[Katarina53]

я так делала и до сих пор иногда правда мунштук курю

Помогает?

 

[Рола]

Класс!!!! Точно мой случай , почти час крлбасило. Не дай бог мне в этом настроении попасться, мне и оружие не надо. Голыми руками справлюсь

Дак иди поспи и всё пройдёт

 

[Katarina53]

Может перекусим?