13 #13_4 Железный апельсин

[Кать'я]

Он не любит таких как я.
Придется просто отшлепать. Без плети и ботфорт.
Посмотреть вложение 881570

С чего ты так решила, может ещё как любит

 

[Кать'я]

Кто капитан, тот и наказание выбирает. И потом, может ему понравиться?

А ему понравится

 

[tllt]

С чего ты так решила, может ещё как любит

Действительно. Я
Это я такой честный, сразу сам во всем признался и спину свою широкоплечую подставил))) а он скрытный может. Не палится))

 

[tllt]

А ему понравится

Милая @Кать'я . Я должен тебе признаться в одном своем косяке. Даже нет. Не косяке, а косячище.

 

[Кать'я]

Действительно. Я
Это я такой честный, сразу сам во всем признался и спину свою широкоплечую подставил))) а он скрытный может. Не палится))

 

[Кать'я]

Милая @Кать'я . Я должен тебе признаться в одном своем косяке. Даже нет. Не косяке, а косячище.

А ну говори негодник, что утворил

 

[Окси_]

На первой страничке есть варианты как отвлечься при накатах.

Мне помогало подышать, попить и жрать. И, если есть возможность - лежать и тупить.

Спойлер

Обрати внимание на пункт 7. Две эмоции в одну голову одновременно не помещаются. Улыбайся!

Облегчители накатов.


1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.

2. Жевать имбирь.

3. Принять горячую ванну.

4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.

5. Направленное внимание на положительные моменты.

6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.

Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.

Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:

* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.

Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).

Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их

7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:

ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении

(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,

чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.

Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой

8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить

9, Задержать дыхание до испарины.

10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.

11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.

12. Дыхательный тренажёр Фролова.

13. Подышать эвкалиптом.

14. Массаж зоны лёгких на ушах.

15. Постоять на иголках.

16. Выпить холодной воды.

17. СЪесть яблоко.

18. Гнев, смех.

Спасибо, пойду все попробую))

 

[Olga Olga]

А ну говори негодник, что утворилПосмотреть вложение 881577

Даже я напряглась)

 

[Кать'я]

Даже я напряглась)

Ща получит или кнут ,ну или пряник

 

[Lara Yurievva]

Прив

Приветик!

Приветик !Гена!

 

[tllt]

А ну говори негодник, что утворилПосмотреть вложение 881577

Я забыл тебе напомнить, что тебе несколько до Эвереста вчера 4 дня оставалось. Может массаж твоих ног избавит меня от наказания?

 

[Olga Olga]

Я забыл тебе напомнить, что тебе несколько до Эвереста вчера 4 дня оставалось. Может массаж твоих ног избавит меня от наказания?
Посмотреть вложение 881579

Батюшки

 

[Lara Yurievva]

Девочки, дорогие , Привет , сегодня 20.04 - не курю.

 

[Пеппи_без_чулок]

С чего ты так решила, может ещё как любит

Действительно. Я
Это я такой честный, сразу сам во всем признался и спину свою широкоплечую подставил))) а он скрытный может. Не палится))

Он сам признался.

 

[Пеппи_без_чулок]

Я забыл тебе напомнить, что тебе несколько до Эвереста вчера 4 дня оставалось. Может массаж твоих ног избавит меня от наказания?
Посмотреть вложение 881579

Ой батюшки!
Лешенька, я тебя обожаю, чуть что - сразу наказание просишь.

 

[Пеппи_без_чулок]

Девочки, дорогие , Привет , сегодня 20.04 - не курю.

Умничка!
Отметила!

 

[Виктор*]

ДОБРОГО ВСЕМ ДНЯ)

20.04.2019 г
не курю

 

[Кать'я]

Я забыл тебе напомнить, что тебе несколько до Эвереста вчера 4 дня оставалось. Может массаж твоих ног избавит меня от наказания?
Посмотреть вложение 881579

Ммммм, массаж ног))) я заинтригована

 

[Виктор*]

 

[Кать'я]

Он сам признался.

Так может он не палится