13 #14_2 Эдельвейс

[MarinaM]

Жаль, столько прошла и слететь. Надо ей пойти в старт и настроиться.

С ней вроде Наталья списывалась. Завтра сможешь у неё спросить подробнее.

 

[mtv]

Осталось 2 недели надо потерпеть. Все будет хорошо, это хандра перед финишем.

 

[Кинг]

Осталось 2 недели надо потерпеть. Все будет хорошо, это хандра перед финишем.

Почему 2 недели? А дальше курим что ли?

 

[mtv]

Почему 2 недели? А дальше курим что ли?

Нет конечно. Но здесь еще работает фактор усталости марафона.

 

[mtv]

У меня блин сбрасывать вес не получается, я наверно из суперфигуры вылечу.

 

[Кинг]

Нет конечно. Но здесь еще работает фактор усталости марафона.

Я не устал, иду в следующую

 

[Кинг]

У меня блин сбрасывать вес не получается, я наверно из суперфигуры вылечу.

Такая же фигня

 

[mtv]

Я не устал, иду в следующую

А я устала. Буду заканчивать.

 

[Кинг]

А я устала. Буду заканчивать.

Капитаном быть не просто, иди рядовым. Раз в неделю зашла, отметилась и вуаля!

 

[MarinaM]

Таня и Игорь, пока вы здесь вдвоём.
А кардио и аэробная нагрузка это одно и то же?

 

[Кинг]

Таня и Игорь, пока вы здесь вдвоём.
А кардио и аэробная нагрузка это одно и то же?

Да

 

[mtv]

Капитаном быть не просто, иди рядовым. Раз в неделю зашла, отметилась и вуаля!

Да нет мне хватит, я вроде курить не собираюсь Правда недавно заметила, что ловлю себя на мысли, что появилась легкая ностальгия, как будто по молодости что ли. Думаю мой монстрик пытается зайти с другой стороны.

 

[mtv]

Таня и Игорь, пока вы здесь вдвоём.
А кардио и аэробная нагрузка это одно и то же?

Да.

 

[MarinaM]

Да

Вы же оба много времени посвящаете физической нагрузке и не помогает.
Как вариант поэкспериментировать с чередованием аэробной и силовой.

 

[mtv]

Завтра дай бог все хорошо пойду на лыжи

 

[Кинг]

Вы же оба много времени посвящаете физической нагрузке и не помогает.
Как вариант поэкспериментировать с чередованием аэробной и силовой.

Экспериментировать надо с бжу, и это факт

 

[MarinaM]

При аэробной нагрузке нам удается сжечь жир, однако этим мы невольно провоцируем организм к его накоплению. Именно поэтому при первой возможности он попытается как можно быстрее его восстановить. Ведь все системы организма настроены именно на этот источник энергии, и запасы жиров ему очень нужны в качестве топлива для аэробной нагрузки. Организм приспосабливается к тому или иному виду физической нагрузки по принципу «вы больше тратите, я больше накапливаю». Работа эндокринной системы направлена на стимулирование процессов депонирования (запасания) жира как топлива.

 

[tomaR]

Карма всегда действует предельно просто.

 

[mtv]

Вы же оба много времени посвящаете физической нагрузке и не помогает.
Как вариант поэкспериментировать с чередованием аэробной и силовой.

У меня очень хорошая выносливость т.к. спорт за плечами. И поэтому мне чтобы сбрасывать вес надо снизить потребление очень серьезно. А я не могу, настроение портится.

 

[MarinaM]

Экспериментировать надо с бжу, и это факт

Калории уменьшать это хорошо, но нужно обязательно гликемический индекс тоже учитывать.