17 #17_3 Братство Некурящих

[OlyaNa]

Почитала советы Князева? теперь надо обдумать. Читайте, не ленитесь.

 

[Ирина.Терра]

Спойлер: Чего б такого съесть, чтобы бросить курить?

Какие продукты помогут бросить курить
Если вы твердо решили бросить курить, пересмотреть нужно всю диету, например, отказавшись от сладостей, которые стимулируют центр удовольствия в нашем мозгу и усиливают желание затянуться сигареткой. Но есть ряд продуктов, которые, напротив, помогут вам не сорваться. Они уменьшают тягу к никотину и выручат в ситуациях, которые раньше были немыслимы без сигареты.
Молоко
После стакана молока у сигареты появляется противный привкус: никакого удовольствия! Возьмите это на вооружение - и будете бегать на перекур куда реже
Цитрусовые
Их кислый привкус тоже не вызывает желания покурить, а значит, тягу к сигарете снимет мандарин или долька лимона. Есть и еще один важный плюс этих фруктов: они в большом количестве содержат витамин С, которого в организме курильщика всегда дефицит (никотин его разрушает).
Бананы
В них много витамина В6, одна из задач которого - защищать наши легкие от рака. Вторая задача витамина - участие в синтезе гормона счастья серотонина. А хорошее настроение тому, кто бросает курить, ох как понадобится!
Сельдерей
Он, как и другие свежие овощи (такие, как зеленая фасоль, молодые кабачки и спаржа), здорово портит вкус сигареты. Салат из сельдерея точно не вызовет желания затянуться после обеда.
Брокколи
Она снимает тягу к никотину, она сытна, но не калорийна (что облегчит участь курильщика, боящегося поправиться после отказа от сигарет), А еще в ее составе есть химическое вещество сульфорапин, которое повышает активность гена NRF2, защищающего клетки легких от токсичных повреждений.
Баклажаны
Того, кто недавно бросил курить, "ломает" от нехватки привычного никотина. Так вот, в баклажанах есть никотиновая кислота - но, в отличие от никотина, полезная, например, для нервов. Включение в меню блюд из баклажанов поможет справиться с зависимостью без особого стресса.
Имбирь
Отлично заменяет сигарету, если нарезать его на кусочки, носить с собой и класть на язык, когда желание закурить становится невыносимым - жгучий острый вкус перебивает его напрочь. Можно заваривать имбирный чай с медом и лимоном - он тоже снимет тягу. Бывшие курильщики часто жалуются на проблемы с горлом и носоглоткой: те становятся более уязвимыми к простуде и вирусами. Имбирь - природный иммунностимулятор, обладающий противоспалительным и противораковым действием, он защитит уязвимую слизистую и заодно освежит дыхание.

 

[Ирина.Терра]

Почитала советы Князева? теперь надо обдумать. Читайте, не ленитесь.

А ссылочку???? О_о

 

[OlyaNa]

А ссылочку???? О_о

Таня оставляла https://ne-kurim.ru/forum/threads/sovety-ot-sergeja-knjazeva.58871/#post-9164702

 

[Ирина.Терра]

@Глагоша @Ирина.Терра @Vasily-no smoke @Ksendria @Ирина мандарина21 #не курю 11.09, 12.09
Вчера сил чёт не было доползти, извините

Как же я рада тебя видеть! Держи звёздочку и не пропадай!

 

[OlyaNa]

Ладно, убегаю ведите себя хорошо, а то

 

[HelgaCat]

Сегодня будем мариновать помидоры

Спойлер: маринованные помидоры

Помидор
Вода – 6,5 л
Соль – 200 г
Сахар – 400 г.
Уксус 9% - 350 мл
Морковь – 4 шт средние
Перец сладкий – 4 шт.
Петрушка -1 пуч. (150 г)
Укроп – 1 пучок (150 г)
Чеснок – 5-6 головок

Подготавливаем банки, крышки, и все ингредиенты. Моем, чистим, режем овощи (можно всё пропустить через мясорубку), у помидоров срезаем «попку», крышки кипятим.
Укладываем помидоры в банки плотненько но без насилия. Ставим воду на огонь, вода закипела заливаем помидоры и прикрываем крышками, даём банкам постоять так минут 10-15.
А пока готовим маринад. Как только вода закипела кладём туда соль, сахар и порезанные (перемолотые) овощи, в самом конце льём уксус, кипятим минуты 3. Сливаем воду из банок и заливаем их маринадом, закатаваем крышками, переворачиваем и хорошенько укутываем.

Угощайтесь!

 

[Vasily-no smoke]

Всем привет
Отметьте за вчера и сегодня

Привет Роман, случайно увидел твою отметку. Отмечайся по форме нам будет проще тебя отметить

@Ирина.Терра @Ksendria @Vasily-no smoke @Ирина мандарина21 #не курю дата

 

[Vasily-no smoke]

@Ирина.Терра @Ksendria @Vasily-no smoke @Ирина мандарина21 #не курю 12.09.2019

 

[MAFA]

Посмотреть вложение 997708

@OlyaNa, Олечка имеешь право!! Ты заслужила!!!
Мы все поздравляем тебя! 40 дней! Ура!

Поэтому лети птица туситься!
Ну а в подарок держи ребят! Должен же кто то дома на хозяйстве оставаться!

​

 

[Tom]

@Глагоша @Vasily-no smoke #не курю 12.09
всем привет!

 

[Ирина.Терра]

@Глагоша @Vasily-no smoke #не курю 12.09
всем привет!

 

[Fatimka]

Посмотреть вложение 997708

Можно и я с тобой

 

[MAFA]

Поздравляем нашу отпускницу!

@Fatimka , Фатимочка - 20 дней!
УРА!
Умница! Красавица!
Держи, в отпуске очень пригодится!

Должна же ты выполнить всю программу:
Сфототься с обезьянкой

Купить ракушку

И натуситься на год вперед

 

[Александр22]

Привет братаны)))) !! Как вы тут не курите!!?

 

[Fatimka]

Поздравляем нашу отпускницу!

Посмотреть вложение 997745
@Fatimka , Фатимочка - 20 дней!
УРА!
Умница! Красавица!
Держи, в отпуске очень пригодится!
Посмотреть вложение 997747
Должна же ты выполнить всю программу:
Сфототься с обезьянкой
Посмотреть вложение 997751
Купить ракушку
Посмотреть вложение 997752
И натуситься на год вперед
Посмотреть вложение 997753​

Спасибо! ?

 

[MAFA]

Поздравляем наших победителей!
@Tom , Роман - 15 дней
УРА!

 

[Alona M]

Привет братаны)))) !! Как вы тут не курите!!?

Привет!!!

 

[Александр22]

Привет!!!

Алона …. !! Я смотрю вот вы где фсе)) как полёт?

 

[MAFA]

Поздравляем наших победителей!
@Вилему , Наташа - 30 дней
УРА!

Цветы Победителю!