Просто подумай: что в тебе требует курить? Желудок? Нет. Легкие? Нет. Мозг? Мозг!!! Так займи его чем-нибудь))) Не надо уговаривать - просто переключи! Как ребенка, который просит то, чего нельзя. Не будешь же ты ему потакать. Что мы делаем в таких случаях? Переключаем на что-то другое. Так и здесь. Выпей полезного травяного отварчика и займись тем, что тебя действительно увлекает. Или поиграй (комп. игры тут вне конкуренции).. Еще помогают медитации, цигун, велотренажер. Главное, помни, все скоро закончится, как в "Унесенных ветром" у Скарлет: скоро это все закончится и я поеду домой))). Да и в конце концов, убеди себя, что мук-то нет - ты же не в застенках гестапо, ничего же не болит)))