18 #18_3 Балет без пачки

[ежичек]

15 дней

Одиннадцатый месяц
Бег, спортивная ходьба, занятия в спортзале, силовые виды спорта разрешены — теперь легкие справятся с нагрузкой. Естественно, что начинать нужно постепенно, чтобы не сорвать результат довольно длительного восстановительного периода.
Хочется ли курить спустя почти год? Большинство признается, что да, хочется. Но это не тяга к никотину, это ощущение потери каких-то элементов общения, в работе, в повседневной деятельности. При этом о том, как было тяжело бросать и что испытывал организм курящего, давно уже забыто.
Риск срыва невелик — около 25% — но, тем не менее, реален.

 

[ежичек]

15 дней

Двенадцать месяцев. Год.
Рубежный период. Достойна похвалы трудная работа в течение минувшего года: преодолеть то, что стало привычкой — больше дело!
Теперь риск развития инфаркта снижен на 50% по сравнению с этим же днем год назад. Риск инсульта — на 30%. Риск развития онкологических заболеваний тоже снижен: при исключении других факторов риска вероятность рака легких и печени снижена почти на 80-90%, пищевода, желудка — на 60-70%, рака губы — практически на 100%.

Возможен ли срыв? Вполне. Риск возврата к курению кроется не в никотине, он, как говорят,те, кто работает над проблемами наркомании, в голове. Работать с вредными желаниями, привычками нужно всегда — в этом залог успеха, долголетия и здоровья.

 

[ежичек]

15 дней

Это что происходит в организме после отказа от курения,у меня первый месяц как там написано!!!

 

[AleX_7]

Это что происходит в организме после отказа от курения,у меня первый месяц как там написано!!!

Молодец Аня [emoji4]

 

[ежичек]

 

[AleX_7]

Посмотреть вложение 390260

[emoji2] [emoji106]

 

[AleX_7]

Прекрасного настроение вам

 

[ежичек]

 

[AleX_7]

Посмотреть вложение 390262

Такая апетитная [emoji4]

 

[ежичек]

 

[ежичек]

 

[Вячеслав111]

Это что происходит в организме после отказа от курения,у меня первый месяц как там написано!!!

Привет как дела?Курить не хочется?)

 

[Judy]

@Наталия Евстигнеева как у тебя дела?

Привет, Наташ, сори убегала

 

[ежичек]

Привет как дела?Курить не хочется?)

Приветик!!! Бывает накатывает,но можно отвлечься без проблем!!!

 

[+Хельга+]

Приветствую всех)

 

[I believe]

Привет как дела?Курить не хочется?)

Привет!

Никотинозависимость - лишь половина проблемы курильщиков. Основные же трудности при отказе от сигарет связаны с психологической зависимостью, с устоявшимимся традициями и сценариями, в которых процесс курения является основополагающим звеном (с)

Я психологическую зависимость еще не преодолела совсем. Очень не хватает((

 

[I believe]

Приветствую всех)

Привет, Оля!

 

[WildBanny]

как выходные проходят?

 

[Кити]

Я психологическую зависимость еще не преодолела совсем. Очень не хватает((

Да, соглашусь. Что то там в мозгу еще не вынулось. Хотя для меня при моем сроке тоски -нет, желания- нет, с курящими общаюсь безо всякого напряжения, даже возникает чувство сожаления глядя на них, что они травят себя ни за что ни про что, но где то посиживает мысль, что было хорошо. Что х орошо? Ничего, а все равно.

 

[Кити]

как выходные проходят?

крылышки на мангале были восхитительны