Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
А там на первой страничке шаблон заявки есть, заполняй его, выкладывай в теме и усе.
Тебя добавят в общую табличку, бегать надо три раза в неделю минимум, скриншот с пробежки нужен. Можно ходить, катать на веле, плавать.