19.09.2012 - первый день без сигареты

[Verbena]

Вечер седьмого дня.
Голова раскалывается, то ли потому, что погода меняется, то ли не потому, что не выспалась. Работоспособность средняя.
Но при этом аппетит хороший и очень сильно хочется... бегать. Я вообще заметила, что с момента отказа от привычки меня начало тянуть в спортзал со страшной силой. За 7 дней сходила в зал уже трижды, ходила бы и чаще, если бы муж не удерживал - он раньше занимался спортом достаточно серьезно, поэтому разбирается в нагрузке.
Настроение неплохое.

 

[владимир65]

Вечер седьмого дня.
Голова раскалывается, то ли потому, что погода меняется, то ли не потому, что не выспалась. Работоспособность средняя.
Но при этом аппетит хороший и очень сильно хочется... бегать. Я вообще заметила, что с момента отказа от привычки меня начало тянуть в спортзал со страшной силой. За 7 дней сходила в зал уже трижды, ходила бы и чаще, если бы муж не удерживал - он раньше занимался спортом достаточно серьезно, поэтому разбирается в нагрузке.
Настроение неплохое.

Надо втайне от мужа заниматься-) До работы пешочком или хотя бы часть дороги, тоже сбрасывает нагрузку

 

[Verbena]

Надо втайне от мужа заниматься-) До работы пешочком или хотя бы часть дороги, тоже сбрасывает нагрузку

Я ничего втайне от мужа не делаю и не собираюсь .
Ага, пешком уже два года хожу, благодаря пешим прогулкам на работу и с работы сбросила 5 кг

Итак, 26.09.2012 - восьмой день моего некурения.
Ночь прошла как обычно - то есть, с кошмарами, но уже полегче, чем раньше - то ли я привыкать начала, то ли интенсивность начала спадать. Вчера на ночь выпила молоко с медом вместо снотворного.
Сегодня позавтракала овсянкой, закусила мультивитаминкой и уже сижу на работе.
Настроение хорошее, ничего не болит, нос слегка заложен.
Девочки! Приятный бонус после первой недели - кожа выровнялась, ни прыщика, ни воспаления!
Хорошего всем дня! Идем вперед.

 

[владимир65]

Удачи в этом трудном деле, просмотрел фильм "Жертвы калибра 7,62" посмотри

 

[Verbena]

Удачи в этом трудном деле, просмотрел фильм "Жертвы калибра 7,62" посмотри

Спасибо, будет время посмотрю. Тебе тоже удачи! На чистку не решился?

 

[владимир65]

Спасибо, будет время посмотрю. Тебе тоже удачи! На чистку не решился?

Пойду, но сначала зуб залечу, потом обязательно, сколько у вас эта процедура стоит?

 

[Verbena]

владимир65, где-то 3-4 тыс или бесплатно по страховке. У меня страховка.

 

[Verbena]

27.09.2012 - девятый день без никотина.
Сплю все также плохо. Аппетит хороший, курить не тянет. Общее состояние неплохое.
Всем хорошего дня! Держитесь!

 

[Verbena]

28.09.2012 - десятый день без никотина. Поспала буквально час уже утром. Устала от недосыпа. Курить не тянет, но общее состояние вялое.

 

[владимир65]

взбодрись выходныке в лес

 

[Verbena]

владимир65, спасибо, но в лес не смогу. Погуляла сегодня и в спортзале час на дорожке провела.

29.09.2012 - одиннадцатый день без курения.
Ночью выпила снотворного, остаток ночи проспала. Состояние вялое, раздражительность повышенная, ничего не болит, аппетит хороший. Психологически очень тяжело, ощущение чего-то незавершенного угнетает, концентрация внимания слабая, кстати, забыла сказать, что все дни с плохим сном было сильное ощущение потери, которое ночью переходило в кошмары. Курить не тянет.
Ооооооочень надеюсь, что все это скоро пройдет. Сил больше нет.

 

[владимир65]

владимир65, спасибо, но в лес не смогу. Погуляла сегодня и в спортзале час на дорожке провела.

29.09.2012 - одиннадцатый день без курения.
Ночью выпила снотворного, остаток ночи проспала. Состояние вялое, раздражительность повышенная, ничего не болит, аппетит хороший. Психологически очень тяжело, ощущение чего-то незавершенного угнетает, концентрация внимания слабая, кстати, забыла сказать, что все дни с плохим сном было сильное ощущение потери, которое ночью переходило в кошмары. Курить не тянет.
Ооооооочень надеюсь, что все это скоро пройдет. Сил больше нет.

Это цветочки, бывает хуже, все познается в сравнении-) Терпи, терпи- на природу съезди, чем-то займись физическим, через движуху скинешь депрессию

 

[Verbena]

владимир65, на природу не могу, времени нет. А спортом и так занимаюсь. Остается только терпеть

Спасибо, что поддерживаешь. А какие бывают ягодки?

 

[владимир65]

крепись солнце- не сдавайся

 

[Verbena]

1.10.2012 - тринадцатый день без никотина.
Продолжаю бодрствовать по ночам с периодическими краткими погружениями в тревожные сны - я и не знала, сколько у меня тревог, пока не бросила курить! Концентрация внимания снизилась до практически полного отупения.
Снотворное стараюсь не принимать, чтобы не привыкнуть, за все время некурения приняла его только пару раз. Принимала новопассит - не знаю кому как, но мне новопассит был как мертвому припарка, вообще никакого эффекта. Принимаю глицин и мультивитамины.
Сейчас начала принимать афобазол, посмотрим, как пойдет. Два-три раза в неделю хожу в спортзал: беговая дорожка, бассейн, сауна.

Хорошего всем дня! Держитесь!

 

[DmitriySav]

1.10.2012
Сейчас начала принимать афобазол, посмотрим, как пойдет.

Я донормил пил, помог!

 

[Verbena]

Побочные действия Донормила страшноваты:
Вялость, сухость во рту, парез аккомодации, запоры, задержка мочи.Передозировка. Симптомы: дневная сонливость, мидриаз, гиперемия кожи лица, гипертермия, депрессия, тревожность, нарушения координации движений, тремор, атетоз, эпилептический синдром, кома с кардиореспираторным коллапсом. Лечение: симптоматическое (м-холиностимуляторы), по показаниям - противоэпилептические ЛС, ИВЛ.

 

[Флорида]

Verbena, я вот тоже Новопассит пробовала, не во время бросания, а для нервной системы успокоения, толку не было. А помог , когда курить бросила, Персен форте по 2 капсулы. Он меня через полчаса после принятия успокаивал. Но, правда со сном у меня проблем не было. Для сна хорошо идут шишки хмеля, у меня мама их собирала и заваривала, ей хорошо помагало.

 

[Verbena]

Verbena, я вот тоже Новопассит пробовала, не во время бросания, а для нервной системы успокоения, толку не было. А помог , когда курить бросила, Персен форте по 2 капсулы. Он меня через полчаса после принятия успокаивал. Но, правда со сном у меня проблем не было. Для сна хорошо идут шишки хмеля, у меня мама их собирала и заваривала, ей хорошо помагало.

Спасибо, Флорида. Я попробую допить афобазол, раз уж начала, если не поможет, то перейду на персен. Или пойду к врачу, что, наверное, правильнее.

 

[владимир65]

1.10.2012 - тринадцатый день без никотина.
Продолжаю бодрствовать по ночам с периодическими краткими погружениями в тревожные сны - я и не знала, сколько у меня тревог, пока не бросила курить! Концентрация внимания снизилась до практически полного отупения.
Снотворное стараюсь не принимать, чтобы не привыкнуть, за все время некурения приняла его только пару раз. Принимала новопассит - не знаю кому как, но мне новопассит был как мертвому припарка, вообще никакого эффекта. Принимаю глицин и мультивитамины.
Сейчас начала принимать афобазол, посмотрим, как пойдет. Два-три раза в неделю хожу в спортзал: беговая дорожка, бассейн, сауна.

Хорошего всем дня! Держитесь!

Афабазол был не в кайф, пил антигрустин днем, а фенибут на ночь и нагрузку давал организму усиленную на тренировках, оставался на час еще после основной