34 #2 Серп и молот (косить и забивать)

[Sorry I’m not]

Зачем я это на ночь глядя увидела

Завязывай с броколями

 

[V sinih trenikah]

Всем привет!! Давайте чай пить. Я испекла печенье в стиле Орео.
Посмотреть вложение 1372778
Посмотреть вложение 1372779
Посмотреть вложение 1372780
Я даже 3 фото с бумажкой сделала, как Глагоша просила.

Да как вы это делаете

 

[Wika305]

Завязывай с броколями

Пошла за картохой

 

[Sorry I’m not]

Пошла за картохой

Другое дело ?

 

[Ирина мандарина 21]

Да как вы это делаете

Я к картохе допущена? Руки помыла

 

[Wika305]

Другое дело ?

А вы знаете толк в еде

 

[V sinih trenikah]

Я к картохе допущена? Руки помыла

Конечно) Приятного аппетита )

 

[Wika305]

Андрей @V sinih trenikah ты ещё возьми бутеры в 12 ночи с колбасой покажи, так я пищевое окно и не закрою сегодня

 

[Katarina53]

Всем привет!! Давайте чай пить. Я испекла печенье в стиле Орео.
Посмотреть вложение 1372778
Посмотреть вложение 1372779
Посмотреть вложение 1372780
Я даже 3 фото с бумажкой сделала, как Глагоша просила.

Круто!!! А беленькое внутри это что?

 

[Katarina53]

Андрей @V sinih trenikah ты ещё возьми бутеры в 12 ночи с колбасой покажи, так я пищевое окно и не закрою сегодня

А ты во сколько закрываешь?

 

[Ирина мандарина 21]

Конечно) Приятного аппетита )

Спасибо

 

[Sorry I’m not]

Андрей @V sinih trenikah ты ещё возьми бутеры в 12 ночи с колбасой покажи, так я пищевое окно и не закрою сегодня

Кто такое пищевое окно,не закрывайте окно на ночь , жарко

 

[Wika305]

А ты во сколько закрываешь?

Мне чем раньше, тем лучше, т.к.не могу от завтрака отвыкнуть ?хоть и Ворон учит в 12 открываться, мне проще в 4-5 вечера поужинать, чтоб в 8-9 позавтракать уже. Вообще когда убрала углеводы, есть не хотелось к слову вообще, но мне плохо совсем без кашек, без фруктов...не могу чистое кето держать ?

 

[Wika305]

Кто такое пищевое окно,не закрывайте окно на ночь , жарко

Это я практикую интервальное голодание, 16 часов не ем, а 8 ч ем-если кратко

 

[Katarina53]

Мне чем раньше, тем лучше, т.к.не могу от завтрака отвыкнуть ?хоть и Ворон учит в 12 открываться, мне проще в 4-5 вечера поужинать, чтоб в 8-9 позавтракать уже. Вообще когда убрала углеводы, есть не хотелось к слову вообще, но мне плохо совсем без кашек, без фруктов...не могу чистое кето держать ?

Кето я точно не смогу, у меня почки бунтовать начинают)

 

[Wika305]

Кето я точно не смогу, у меня почки бунтовать начинают)

У всех так?чисто белковые диеты вредные, я не понимаю, как некоторые на кето+высокожировом питании кайфуют?я пыталась яйца, лосось, сало, мясо ну с листьями салата и т.д.у меня проблемы с пищеварением начались ?ну его в баню, это кето...

 

[Ирина мандарина 21]

@Wika305, @Katarina53, какие вы девчонки сильные. Я лично, вообще не могу на этих всех диетах сидесь. Силы воли не хватает. Лучше физически больше позанимаюсь.

 

[Wika305]

Кето я точно не смогу, у меня почки бунтовать начинают)

Первые пару недель я радовалась-ой, как вкусно, и тебе отбивные, бризоли, и яйца жарила на сале, и вес хорошо уходил, и голода честно-вообще не чувствовала....потом в один миг как захотелось мне чего-то сладкого, каши, картошки, макарон... всё вместе лучше в пищевое окно держать своё КБЖУ и позволять иногда слабости, иначе будет срыв?

 

[Wika305]

@Wika305, @Katarina53, какие вы девчонки сильные. Я лично, вообще не могу на этих всех диетах сидесь. Силы воли не хватает. Лучше физически больше позанимаюсь.

Так это не диета, я ем всё, просто когда после 12 ч голода начинается кетоз и уходит так жир именно-это по теории. Я с 6 вечера до 10 утра свободно выдерживаю, главное на ужин исключить углеводы,иначе жор начнется, инсулин будет скакать и кушать охото будет

 

[Ирина мандарина 21]

Так это не диета, я ем всё, просто когда после 12 ч голода начинается кетоз и уходит так жир именно-это по теории. Я с 6 вечера до 10 утра свободно выдерживаю, главное на ужин исключить углеводы,иначе жор начнется, инсулин будет скакать и кушать охото будет

Ну даже это не смогла. Просто, я уже писала порции убавила. Недожер, тренажер.Вот что помогло лишнее сбросить