22 #22_1 НЕвСМОКИНГЕ

[Yanchik]

Привет) Я Аллена Карра прочитала два раза подряд за один день, первый просто так, а второй раз конспектируя все самые важные моменты. Это было пятого августа, с тех пор не курю и совсем не тянет

А мне он не помог (( я его читала, и аудио книгу слушала, и по несколько раз. Понимаю все что он говорит, согласна с ним, но я это все и до него знала, в чем смысл этой книги я не поняла.

 

[sirenika]

я использовала заменитель

я по поводу нее вопросы буду в личку задавать)тут это не корректно и сбивает с толку, и еще в этих стодневках запрещено использовать)

 

[Yanchik]

sirenika, я с чампиксом тоже уже пробовала бросать, пол года назад, и тоже закурила, но синдрома отмены не было, закурила по обычной глупости, я первый раз бросала, ничего не знала.

 

[sirenika]

закурила по обычной глупости

ну да я бросила, 1 сигаретку можно и выкурить.......нельзя забудь )

 

[sirenika]

синдрома отмены

там чампикс в инструкции чуть ли не полгода пить рекомендуют, сначало 3 месяца а потом еще 3.....я месяц первый раз не пропила....поэтому и наверно отмены не было...и сейчас максимум 2 месяца....или 1.5 буду

 

[Yanchik]

sirenika, прочитайте эту статью, https://ne-kurim.ru/forum/threads/shagi-k-izbavleniju-ot-sigaret.42072/ ,мне очень помогает.

 

[Миледька]

Жестко)))

Знаешь про движение "Лев против"? На ютубе полно роликов, как кучка гопников ходит и из пуливызаторов тушит людям сигареты в общественных местах)) Вот можно так же собрать в офисе не курящих и с криком ПОЖАР, обдать толпу в курилке из огнетушителей)))

 

[Yanchik]

sirenika, я два месяца в прошлый раз пила, даже чуть дольше, последнии недели по пол таблетки пила, потому что были очень сильные перебои с настроением, все было нормально, если уж синдром отмены от сигарет пережили, то и от чампикса переживем, самое главное НЕ ЗАКУРИТЬ!

 

[sirenika]

потому что были очень сильные перебои с настроением

из-за отмены?я сейчас пью по 1 таблетки и через день или через 2 когда вспомню)

 

[sirenika]

Жестко)))

это не жестко, это не уважение и хамство

 

[Yanchik]

sirenika, нет, из-за употребления)) у меня на них была странная реакция в прошлый раз, сейчас нормально.

 

[sirenika]

это не жестко, это не уважение и хамство

я про движение лев против, а то что Дима предложил, помечтать или представить, но не делать)

 

[sirenika]

в прошлый раз

я все забывала)))а в этот тоже начала)))теряю)))

 

[sirenika]

главное НЕ ЗАКУРИТЬ!

главное не торговаться с собой)))если не курим значит не курим)))

 

[Yanchik]

Кто нибудь может подсказать, а дневник надо создавать? Обязательно?

 

[Миледька]

Кто нибудь может подсказать, а дневник надо создавать? Обязательно?

Желательно.это плюс в команду))

 

[Миледька]

Вечер добрый команда!

 

[Alma Wade]

Кто нибудь может подсказать, а дневник надо создавать? Обязательно?

Необязательно, по желанию)))

 

[sirenika]

а дневник надо создавать? Обязательно?

командный зачет это плюс)

 

[sirenika]

Миледька, )