23 #23_3 Новая Волна

[Елена Лапина]

Встречайте пополнение: @Андрюха88

Привеет!!!!!

 

[Елена Лапина]

А ты что думала я после вчерашней баньки так просто уйду. Ага, не дождетесь.. У гас еще много дел, мы Еще на остров должны слетать. Н цв и бизнесплан надо до ума довести. Так что придется вам меня еще немного потерпеть. Дней так 100.

Если уж собрались тут все до победного, так и дойдем, как договорились.

 

[♡Танечка не курит♡]

У кого ещё нет счётчика, жмяк сюда.

Расскажу немного о Счетчике)
Этот замечательный прибор каждый день будет напоминать вам о вашем труде)
И не давать опускать руки)
Что нужно сделать)
Пройти по ссылке https://ne-kurim.ru/schetchik-nekureniya/

И чуть ниже "Сгенерировать свой счетчик некурения)"
Указать дату, когда ты бросил курить
Сколько курили сигарет в день
Цена пачки сигарет, которые ты курил, приблизительная даже)
И сколько лет ты курил.

Далее нажимаем "Получить счетчик"
Тебе на выбор будут показаны несколько видов Счетчиков)
Выбирай любой, который нравится больше, а в первых вариантах даже можно поставить цвет, который тебе больше нравится)

Далее копируем ссылочку под Счетчиком (URL-адрес).
Открываем свой профиль Персональная информация и внизу будет Подпись
И туда вставляем нашу ссылочку).
Нажимаем предварительный просмотр, смотрим как она будет выглядеть)
Сохраняем изменения) Готово)
Так же в подписи мы будем прикреплять Эмблему (Логотип) нашей команды, когда она будет готова)
Но там техника немного проще)
Логотип будет стоять на Первой странице и наша задача всего лишь копировать адрес картинки и добавить его через изображение так же в подпись)

Постаралась объяснить как можно доходчиво
Но я буду ждать от всех вопросы)

 

[LadyNatalie]

У меня тут уже 9 октября
Старт уже утром.Класс!
Ну как вы там,готовы? У наших у всех есть дневники, линейки,счётчики и логотип команды? Что там ещё надо было, я ничего не забыла?
За дневники баллы начисляют команде,а за линейки тоже?

Ой-ой, а расскажите, пожалуйста, совсем новеньким что должно быть точно? Тут не так просто разобраться, дневник завела, а как в него попадать, кроме как через уведомления, до сих не нашла. А про подписи и линейки совсем не знаю, где читать?

 

[TaniK]

Если уж собрались тут все до победного, так и дойдем, как договорились.

Есть до последнего)

 

[♡Танечка не курит♡]

Тут не так просто разобраться, дневник завела, а как в него попадать, кроме как через уведомления, до сих не нашла.

Для упрощения поиска вашего дневника, сделайте пожалуйста следующее

Перейдите к вашему профилю

Переходите по ссылке "Персональная информация"и заполните следующие поля

Ссылку на свой дневникможно получить выделив ископировав URL открыв его в браузере

После этого ссылка на ваш дневник будет отображатьсяпод каждым вашим сообщением

 

[screamerss]

Ну что, все готовы?​

Позвольте несколько напутствующих слов перед стартом:

- Всё дело в привычке. Первое время старые связки еще будут о себе напоминать, однако все эти мосты, типа, сигарета после обеда, вечером перед сном и пр., рушатся очень быстро. Буквально раз или два каждый эпизод - и вот у вас уже и мысли не вызывает, что вы чего то хотите.

- Накаты. Это противная штука. Здесь важно отвлечься, не думать. Ну а если не получается, то просто перетерпеть. Любые накаты проходят, и остается гордость за очередную победу. Дальше пройдут и они. И останутся только две возможные причины чтобы закурить: стресс и любопытство. Однако в такие моменты помните о форуме, здесь шанс избежать срыва повышается в разы, а борьба с накатами протекает легче и быстрее.

- Игры разума. Иногда кажется, что только глубокая затяжка поможет успокоиться, но это не так. Это память рисует картинку. В реальности будет по-другому. Затяжка - помойка во рту, вата в голове и в ногах, куча сожалений о содеянном в добавок к стрессу, самобичевание, разочарование в себе, падение самооценки и веры в себя. Вы не успеете оглянуться, как снова курите так же как и не бросали, а чаще и в 2 раза интенсивнее. Вам снова нужно проходить через сложности бросания, первые дни отказа. Отныне вы качельщик. И хорошо если разово.


- Любопытство губит ещё больше! Одна затяжка и все - вы в строю курильщиков. И дальше по накатанной... Порой, выдержав длительный срок в голову закрадывается мыслишка: «всего одна сигарета, она же не навредит». И именно эта сигарета может сломать все то, чего удалось добиться с таким трудом, она снимет все тормоза и вы станете снова курящим. Берегитесь ее, всего одной! Ее не бывает.

- Алкоголь – Сильная и частая связка, которая сгубила многих. Но с Вами же этого всего не будет, правда? Избегайте чрезмерного употребления, особенно в курящих компаниях. При поступлении градуса в организм наша воля и мотивация ослабевают, что является благодатной почвой для появления червя сомнений и соблазнов. Есть и другая сторона. Не пытайтесь заменить сигарету алкоголем, не меняйте одну зависимость на другую.

- За двумя зайцами. Как часто мы хотим разом поменять свою жизнь, ее образ, и себя самого. Но не торопитесь браться за все и сразу, не совмещайте бросание курить с жесткими диетами, началом активных силовых тренировок, усиленным похудением. Есть опасность взвалить на себя непосильную ношу и сломаться. Расставьте приоритеты правильно, сейчас ваша задача расстаться с сигаретами навсегда, все остальное - после. Внимательно слушайте свой организм, он сам вам подскажет, как действовать и когда.


Итак……От всей души, от своего имени и от всей команды форума, желаю Вам всем дойти до конца, доказать себе, родным, близким, коллегам, что вы сильны, настойчивы, уверены в себе и Вас ничто и никогда не остановит на пути к Вашей заветной мечте!
Покажите всем и друг другу, что Вами не управляет эта никотиновая зараза, что Вы сильнее ее, что Вы смогли разорвать эту цепь длиною в месяцы и годы!
И пусть эти 100 дней станут для кого-то трамплином в здоровую бездымную жизнь, для кого-то очередным подтверждением своей силы и уверенности!
Будьте друг другу поддержкой и опорой!
Еще раз желаю Вам удачи и с нетерпением жду Вас всех на финише Вашей бездымной стодневки!


До Старта 23-й Стодневки остался 1 час!

 

[LadyNatalie]

Для упрощения поиска вашего дневника, сделайте пожалуйста следующее

Перейдите к вашему профилю

Переходите по ссылке "Персональная информация"и заполните следующие поля

Ссылку на свой дневникможно получить выделив ископировав URL открыв его в браузере

После этого ссылка на ваш дневник будет отображатьсяпод каждым вашим сообщением

Спасибо! Кажется получилось

 

[p-n-p]

Всегда готов, как пионер !

 

[♡Танечка не курит♡]

@LadyNatalie, здесь ссылка на линейку команды и логотип команды .
Как сделать себе подпись с логотипом.

1. Идем делаем себе линейку по ссылке https://ne-kurim.ru/lines/
Там заполняем все поля. Начало стодневки - 09.10.2017
Номер стодневки - 23
Должность выбираем.
Пишем название.
Выбираем получить код.
Копируем код, который получился.
____________________________________________
2. Возвращаемся на форум.
https://ne-kurim.ru/forum/account/signature

Появляется окно для подписи.
Выбираем иконкуизображения (возлесмайлика)вставляем кодлинейки.
Потом, точно так же вставляем лого команды.
Ссылка на лого команды -https://image.prntscr.com/image/lfI38qgmQISKRxrBUM03wQ.png

 

[♡Танечка не курит♡]

Создать свой дневник можно тут :
https://ne-kurim.ru/forum/forums/3-days/create-thread

 

[LadyNatalie]

♡Танечка не курит♡, спасибо! Всё добавила

 

[Ksu27]

Товарищи, с дневником не могу разобратьсякто чем может помогите

 

[♡Танечка не курит♡]

Товарищи, с дневником не могу разобратьсякто чем может помогите

Создать свой дневник можно тут :
https://ne-kurim.ru/forum/forums/3-days/create-thread

 

[@Valday]

Товарищи, с дневником не могу разобратьсякто чем может помогите

Почитай выше, там Таня все подробно объясняла

 

[@Valday]

p-n-p, линеечки нет) надо бы сделать)

 

[♡Танечка не курит♡]

♡Танечка не курит♡, спасибо! Всё добавила

Ага, вижу.Всё на месте.Молодец!Отлично подготовилась к старту

 

[♡Танечка не курит♡]

Товарищи, с дневником не могу разобратьсякто чем может помогите

Увидела ссылки?

 

[Ksu27]

Увидела ссылки?

Да,спасибо

 

[LadyNatalie]

Ага, вижу.Всё на месте.Молодец!Отлично подготовилась к старту

Да-да я и морковки начистила, и яблочки помыла, и чай свеженький заварила и балкон забарикадировала!) В добрый путь!