Сила воли 24.01.13

[ktanya]

гони эти мысли от себя, лучше вообще их ксебе не подпускай!

стараюсь) только вот, кто то шепчет в голове: "а может последнюю?" аааааааа!!!!!

 

[dmitri1799]

что-то мне как то тяжело( подсознание так и выдумывает повод сходить .....(((((((( попробую отвлечся, фильм какой-нибудь посмотрю.

(.....день рожденья -грусный праздник!.....)....не все так плохо, просто такой настрой, перезагрузитесь!...

 

[Ромка - 77]

стараюсь) только вот, кто то шепчет в голове: "а может последнюю?" аааааааа!!!!!

А ты этого кого-то поганой метлой гони!
Первые три дня "тупонекури"и будет легче, как говориться: и будет тебе счастье!
Удачи!!!

 

[Axtyng]

что-то мне как то тяжело( подсознание так и выдумывает повод сходить .....(((((((( попробую отвлечся, фильм какой-нибудь посмотрю.

Подыши, успокойся, в руках чо нить покрути, пресс покачай, на скакалке попрыгай) дыши вообщем глубже и наслаждайся. Займись любимым чем нить Меня вообще вырубает, ноги, руки трясет, а сам спать хочу ... голова крушится, в моск всякие мысли приходят, их много ... похоже на сумасшествие. Но я кайфую что скоро это закончится и все пройдет. Время работает на меня

 

[ktanya]

ок, спасибо всем, буду отвлекаться!!!!!!!1

 

[dmitri1799]

аааааааа!!!!!

НЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕТ!!!!!!!!!!

 

[Ромка - 77]

ок, спасибо всем, буду отвлекаться!!!!!!!1

Да не за что!
Лишь-бы отвлекалась...

 

[ktanya]

водичка и правда помогает, а вот от семечек наобарот еще больше хочется курить(терплю , терплю))))))

 

[tsitalieva]

ktanya, Не ведись на провокации. Не думай о том, что ты сейчас голодаешь без сигареты. Запомни раз и навсегда: Не бывает одной сигареты. Они или есть или нет! И если уж ты решила отказаться от них, то это должно быть в удовольствие самой себе. Живи не страданием и голодом, а предвкушением полной свободы, чистого воздуха, здоровьем, красотой и чувством гордости за саму себя. Ты такая не одна. Мы все здесь такие. А при сильных накатах очень хорошо помогает глубоко дышать. У тебя все получится

 

[ktanya]

ktanya, Не ведись на провокации. Не думай о том, что ты сейчас голодаешь без сигареты. Запомни раз и навсегда: Не бывает одной сигареты. Они или есть или нет! И если уж ты решила отказаться от них, то это должно быть в удовольствие самой себе. Живи не страданием и голодом, а предвкушением полной свободы, чистого воздуха, здоровьем, красотой и чувством гордости за саму себя. Ты такая не одна. Мы все здесь такие. А при сильных накатах очень хорошо помогает глубоко дышать. У тебя все получится

спасибо, здорово помогаете!!!!!! сейчас вроде полегче, накатывает , но вроде терпимо))) правда я сегодня все время жую))), и голова немного кружится.

 

[tsitalieva]

Есть такое упражнение, не помню в какой книге вычитала. Когда совсем невтерпеж. Сидя, ложишь руки на стол или на колени, закрываешь глаза, глубоко вдыхаешь и сильно сжимаешь кулаки. Мне помогает. попробуй, может и тебе поможет

 

[ktanya]

попробую обязательно. молодец, ты уже неделю не куришь! какие ощущения?

 

[tsitalieva]

попробую обязательно. молодец, ты уже неделю не куришь! какие ощущения?

Если честно, то мне второй раз легче намного, потому что знаю наперед все что проиходит. А ощущения? Да ничего глобального)) Нет кашля; нет голода (что радует) В первый раз бросания голод был ужасный. Я с ужасом вспоминаю, что поправляться начала и сильно переживала по этому поводу, поэтому сейчас контролирую свой аппетит)) Я пахну любимыми духами, а не "пепельницей". Мужчины оборачиваются))) Чувствую какое-то особенное превосходство, гордость за себя наверно. Да, блин... Я Счастлива!
P.S. Ребята, относитесь позитивнее к отказу от курения

 

[ktanya]

В первый раз бросания голод был ужасный. Я с ужасом вспоминаю, что поправляться начала и сильно переживала по этому поводу

тоже переживаю из за этого, ну сегодня дала себе поблажку, а завтра на работе будет проще во всех отношениях, у меня за 12 часов всего три перерыва, так, что не обьемся и не будет времени думать о каке))))
не знаю почему, хоть мне и соложно, но я тоже очень рада, не передать словами как!!!!

 

[tsitalieva]

ktanya, Я поблажки в еде восполняю скакалочкой))) Поэтому тоже иногда позволяю себе "натрескаться" до отвала)) А работа - отличное время забыться и о еде и о сигарете! Рада за тебя, что ты рада Первый шаг уже сделан. Теперь самое главное не струсить и повернуть назад. Москва тоже не сразу строилась))

 

[Митич]

Если честно, то мне второй раз легче намного, потому что знаю наперед все что проиходит. А ощущения? Да ничего глобального)) Нет кашля; нет голода (что радует) В первый раз бросания голод был ужасный. Я с ужасом вспоминаю, что поправляться начала и сильно переживала по этому поводу, поэтому сейчас контролирую свой аппетит)) Я пахну любимыми духами, а не "пепельницей". Мужчины оборачиваются))) Чувствую какое-то особенное превосходство, гордость за себя наверно. Да, блин... Я Счастлива!
P.S. Ребята, относитесь позитивнее к отказу от курения

Да, для женщин неплохой мотивацией должно быть дополнительное внимание мужчин за счет: обретения естественного цвета лица, свежести дыхания, отсутствия запаха от волос, одежды и тела. Где-то через неделю после отказа от сигарет заметил, что из моего рта пахнет не дохлыми котятами, а нечто близкое к первому поцелую с невинной девушкой, и цвет лица приобрел более здоровый оттенок.

 

[ktanya]

Я поблажки в еде восполняю скакалочкой

а я вечером на велотренажере покатаюсь и обруч покручу)
плюсов в отказе немеренно, а меня больше всего радует тот факт,что я буду не зависима от этой гадости!!!
буду нормально спать, а не вскакивать по утрам( в выходные), что бы покурить.

 

[tsitalieva]

а я вечером на велотренажере покатаюсь и обруч покручу)
плюсов в отказе немеренно, а меня больше всего радует тот факт,что я буду не зависима от этой гадости!!!
буду нормально спать, а не вскакивать по утрам( в выходные), что бы покурить.

И это круто!!!

 

[ktanya]

И это круто!!!

да!!!!

 

[tsitalieva]

Кстати! Вижу ты тоже Татьянка как и я))) С праздником нас