У меня проблемы уже лет 10...
3 года назад сделала КТ обнаружили 2 грыжи и 1 протрузию поясничного отдела, в том же году была операция, так как совсем всё плохо стало.Периодически всё равно спина даёт о себе знать.Спасаюсь укола и и вот недавно сходила на иглотерапию(хорошая,кстати,процедура)
Пока помогает что-то, делай всё возможное чтобы избежать операции. Надо делать ежедневный комплекс упражнений для спины,чттбы укрепить мышечный корсет. Просто я ленивая