25 #25_3 Весёлые ребята

[Ларандана]

Спасибо) сегодня на обеде попробую, ещё не знаю

Потом расскажешь, ладно, как получилось?

 

[nick smith]

Привет команда Доброго времени суток всем

 

[Zinfandel]

Вы мну извините если что) я все страницы читать не успеваю Кэпа то выбрали

 

[nick smith]

Поздравляю с началом стодневки. Я не курю! Чего и вам желаю на протяжении всего марафона

 

[Ларандана]

Доброе утро! Спасибо всем за поддержку.
Очередная бессонная ночь прошла))) да я загоняю себя, мы живем за городом тут и так работы хватает, и гуляю долго вечером специально, и спортзал в моей жизни есть 3 раза в неделю, и афабазол я пью, и травки, и снотворное последние 3 дня подключила. У меня нет проблемы заснуть , я вырубаюсь моментально...я просто просыпаюсь каждый час, вот ровно каждый час. В 00.40, 01.40, 02.40..итд...а в 05.40 звонит будильник...и начинается ад... целый день хочу спать, вчера до обеда лежала специально -ну раз вырубает, лежи и спи!!!так нет же!!не могу днм заснуть...это жесть я вам скажу товарищи. Подумываю к докотору чтоли сходить?

Мне помогает "три в ряд". Поставила на смартфон - и играюсь. Как только наиграюсь - сразу сплю, как убитая.

Да такая же песня ,поэтому не растет ничего.

А как же вы так? Так же нельзя... А сельское хозяйство как же?

У нас средняя температура в июле +13)

У нас такая всю весну и большую часть осени.

Для меня +30 это уже невыносимая жара)

Средняя температура летом в Одессе в мае - июне - 20-28, а в июне - июле - 30 - 35. Есть 2 недели ровно жары под 40. Они могут выпасть даже на август. В это время все стараются сидеть дома и запасаются арбузами, соками, водой, овощами и фруктами.

А зимой есть две недели больших снегов и буранов. Когда весь транспорт стоит, голый лед, вьюга и метель.

 

[Katarina53]

ВСЕМ ДОБРОЕ УТРО!
ПОЗДРАВЛЯЮ С НАЧАЛОМ СТОДНЕВКИ!
РАДОСТИ, ДОБРА, ГАРМОНИИ, ДУШЕВНОГО ПОКОЯ!

​

 

[Katarina53]

29 января — 29-й день года в григорианском календаре. До конца года остаётся 336 дней (337 дней в високосные годы).
ДО КОНЦА СТОДНЕВКИ 100 ДНЕЙ! УРА!

​

 

[Zinfandel]

Средняя температура летом в Одессе в мае - июне - 20-28, а в июне - июле - 30 - 35. Есть 2 недели ровно жары под 40. Они могут выпасть даже на август. В это время все стараются сидеть дома и запасаются арбузами, соками, водой, овощами и фруктами.
А зимой есть две недели больших снегов и буранов. Когда весь транспорт стоит, голый лед, вьюга и метель.

я к Одесскому лету года 3 привыкала) после московской области мне было очень жарко) начало лета самое прикольное, можно на море походить) в середине лета придешь на дельфин а там плюнуть негде

 

[ЯНаталИЯ]

Ну что, все готовы?​

Позвольте несколько напутственных слов перед стартом:​

- Всё дело в привычке. Первое время старые связки еще будут о себе напоминать, однако все эти мосты, типа, сигарета после обеда, вечером перед сном и пр., рушатся очень быстро. Буквально раз или два каждый эпизод - и вот у вас уже и мысли не вызывает, что вы чего то хотите.

- Накаты. Это противная штука. Здесь важно отвлечься, не думать. Ну а если не получается, то просто перетерпеть. Любые накаты проходят, и остается гордость за очередную победу. Дальше пройдут и они. И останутся только две возможные причины чтобы закурить: стресс и любопытство. Однако в такие моменты помните о форуме, здесь шанс избежать срыва повышается в разы, а борьба с накатами протекает легче и быстрее.

- Игры разума. Иногда кажется, что только глубокая затяжка поможет успокоиться, но это не так. Это память рисует картинку. В реальности будет по-другому. Затяжка - помойка во рту, вата в голове и в ногах, куча сожалений о содеянном в добавок к стрессу, самобичевание, разочарование в себе, падение самооценки и веры в себя. Вы не успеете оглянуться, как снова курите так же как и не бросали, а чаще и в 2 раза интенсивнее. Вам снова нужно проходить через сложности бросания, первые дни отказа. Отныне вы качельщик. И хорошо если разово.

- Любопытство губит ещё больше! Одна затяжка и все - вы в строю курильщиков. И дальше по накатанной... Порой, выдержав длительный срок в голову закрадывается мыслишка: «всего одна сигарета, она же не навредит». И именно эта сигарета может сломать все то, чего удалось добиться с таким трудом, она снимет все тормоза и вы станете снова курящим. Берегитесь ее, всего одной! Ее не бывает.

- Алкоголь – Сильная и частая связка, которая сгубила многих. Но с Вами же этого всего не будет, правда? Избегайте чрезмерного употребления, особенно в курящих компаниях. При поступлении градуса в организм наша воля и мотивация ослабевают, что является благодатной почвой для появления червя сомнений и соблазнов. Есть и другая сторона. Не пытайтесь заменить сигарету алкоголем, не меняйте одну зависимость на другую.

- За двумя зайцами. Как часто мы хотим разом поменять свою жизнь, ее образ, и себя самого. Но не торопитесь браться за все и сразу, не совмещайте бросание курить с жесткими диетами, началом активных силовых тренировок, усиленным похудением. Есть опасность взвалить на себя непосильную ношу и сломаться. Расставьте приоритеты правильно, сейчас ваша задача расстаться с сигаретами навсегда, все остальное - после. Внимательно слушайте свой организм, он сам вам подскажет, как действовать и когда.

Итак……От всей души, от своего имени и от всей команды форума, желаю вам всем дойти до конца, доказать себе, родным, близким, коллегам, что вы сильны, настойчивы, уверены в себе и вас ничто и никогда не остановит на пути к вашей заветной мечте!
Покажите всем и друг другу, что вами не управляет эта никотиновая зараза, что вы сильнее ее, что вы смогли разорвать эту цепь длиною в месяцы и годы! И пусть эти 100 дней станут для кого-то трамплином в здоровую бездымную жизнь, для кого-то очередным подтверждением своей силы и уверенности!

Будьте друг другу поддержкой и опорой!

Еще раз желаю вам удачи и с нетерпением жду вас всех на финише вашей бездымной стодневки!

До Старта 25-й Стодневки остался 1 час!​

 

[Katarina53]

Вы мну извините если что) я все страницы читать не успеваю Кэпа то выбрали

привет) выбрали @Генс . Все устаканилось, начинаем путешествие сегодня)

 

[ShamanKa]

Ну вот, как порядочная - поставила счетчик и логотип сам се похвалишь, сами понимаете
вот и дневник ннада в новый раздел переносить, все вовремя! Со стартом нас, дорогие сокомандники

 

[Ларандана]

в русском языке точки над И не ставятся, поэтому пишу расставим над Ё

Удивило. Значит, только в Украине, говоря по-русски, можно услышать на русском языке предложение расставить все точки над "И".

 

[Zinfandel]

Всем хорошего дня/утра/вечера/ночи)

 

[Ларандана]

Ураааа! Все ждем начала стодневки! Будем готовы к новым испытаниям и интересным заданиям! Поздравляю со стартом всех!

 

[Светлана1581]

Доброе утро!!! Поздравляю всех со стартом!!!

 

[ShamanKa]

Удивило. Значит, только в Украине, говоря по-русски, можно услышать на русском языке предложение расставить все точки над "И".

я слышала это выражение только в вариатне "точки над и", и думаю тут имеется в виду не наша и, а i

 

[Ирунчик]

Привет команда Доброго времени суток всем

Привет земеля

 

[angel..ina]

Всем привет, уже можно отмечаться?) Отметьте меня, что я не курю
Посмотреть вложение 556115

ужас какой )))

На меня похожа. Всем доброго утра.

 

[Ларандана]

я слышала это выражение только в вариатне "точки над и", и думаю тут имеется в виду не наша и, а i

Да. Так и есть. Я транскрипцию просто пишу.

 

[ShamanKa]

вслед за Ириной, поделюсь фотографиями нашего края - Омской области, Западно-Сибирская равнина, самая равнинная из всех равнин))) ниже только Амазонская низменность))) и мой первый сплав в 2012 году