27 #27_4 На районе!

[мишахороший]

погодим...

Ты ведь так долго меня ждала,разве я могу тебя подвести?

 

[Ольхен]

Весила тогда 80 кг!!!! Сейчас 54.

Один вопрос...КАК?

 

[Ольхен]

,разве я могу тебя подвести?

Думаешь это от тебя зависит?

 

[мишахороший]

Думаешь это от тебя зависит?

А от кого?

 

[*Сергеич*]

Мы знакомы?

А что нет? ?

 

[Ольхен]

А что нет? ?

Витя!!!! Привет!!!! Сто лет не видела тебя!!!

 

[Ольхен]

А от кого?

Много факторов играют свою роль..

 

[*Сергеич*]

Витя!!!! Привет!!!! Сто лет не вдела тебя!!!

Привет-привет!!!!
Котятами занимался!

 

[Ольхен]

А что нет? ?

Курякаешь?

 

[Ольхен]

Привет-привет!!!!
Котятами занимался!

покажи...

 

[Ольхен]

@Глюк
Светик,коль уж зашла,то знакомься с Юлей и Мишей)
И предлагай названия команды!!

 

[*Сергеич*]

покажи...

 

[Глюк]

@Глюк
Светик,коль уж зашла,то знакомься с Юлей и Мишей)
И предлагай названия команды!!

Всем привет ! Я Света ! Вот с названием у мя туго , ничего не придумывается (( Оль , а кто наше название придумал ?

 

[Ольхен]

Посмотреть вложение 1273756Посмотреть вложение 1273757Посмотреть вложение 1273758Посмотреть вложение 1273759Посмотреть вложение 1273760

Ты себе взял?

 

[Ольхен]

, а кто наше название придумал ?

Бука придумал)

 

[Ольхен]

Как же хочется кушать...
Но кое кто поленился что нибудь сварить))

 

[Iylia]

Один вопрос...КАК?

Сначала перестала есть после шести и пошла на фитнес. Раньше никогда не завтракала, но новая привычка заставляла просыпаться голодной) так на завтрак у меня появилась овсянка, которую долго варить (на молоке без сахара, без молока - с бананом). В обед ела только супчик. На ужин белок и овощи. Перекусы:утром на работе кофе и арахис в кунжуте или два кубика чёрного шоколада. И часов в 16 творог или яблоко. Это основной принцип. Все получалось постепенно, без насилия над собой. По праздникам отрывалась))) на следующий день - разгрузочный: кефир или молокочай. И снова в свой режим. Вообще в процессе научилась считать калории. И могла съесть в обеденный перерыв чебурек, но тогда на ужин капуста) много блюд освоила в пароварке и мультиварке. Разные тушеные, печёные овощи и т.д. Хлеб ела только на завтрак иногда вместо овсянки. С маслом или кусочком сыра. Хлеб зерновой. А так хлебцы. Ну это о моем питании в двух словах) сейчас ужин могу позже позволить, но тогда с утра не кушаю, не хочется. А ещё когда худела и не могла уснуть голодная, пила перед самым сном жиросжигабший коктейль - стакан обезжиренного кефира, полчайной ложки корицы, полчайной ложки имбиря и красный перец на кончике ножа. Голод отбивает и на утро минус кг) на завтраки ещё делала себе часто сырую гречку три столовых ложки заливала на ночь стаканом кефира. И оставляла на столе. Утром туда ложечку мёда - вкусно реально. В общем извращалась как могла)

 

[Ольхен]

Сначала перестала есть после шести и пошла на фитнес. Раньше никогда не завтракала, но новая привычка заставляла просыпаться голодной) так на завтрак у меня появилась овсянка, которую долго варить (на молоке без сахара, без молока - с бананом). В обед ела только супчик. На ужин белок и овощи. Перекусы:утром на работе кофе и арахис в кунжуте или два кубика чёрного шоколада. И часов в 16 творог или яблоко. Это основной принцип. Все получалось постепенно, без насилия над собой. По праздникам отрывалась))) на следующий день - разгрузочный: кефир или молокочай. И снова в свой режим. Вообще в процессе научилась считать калории. И могла съесть в обеденный перерыв чебурек, но тогда на ужин капуста) много блюд освоила в пароварке и мультиварке. Разные тушеные, печёные овощи и т.д. Хлеб ела только на завтрак иногда вместо овсянки. С маслом или кусочком сыра. Хлеб зерновой. А так хлебцы. Ну это о моем питании в двух словах) сейчас ужин могу позже позволить, но тогда с утра не кушаю, не хочется. А ещё когда худела и не могла уснуть голодная, пила перед самым сном жиросжигабший коктейль - стакан обезжиренного кефира, полчайной ложки корицы, полчайной ложки имбиря и красный перец на кончике ножа. Голод отбивает и на утро минус кг) на завтраки ещё делала себе часто сырую гречку три столовых ложки заливала на ночь стаканом кефира. И оставляла на столе. Утром туда ложечку мёда - вкусно реально. В общем извращалась как могла)

Поставлю в закладки..
мне никак не худеется,а очень надо

 

[*Сергеич*]

Ты себе взял?

Пока всех сдал на передержку...
Через недельку буду думать.

 

[Ольхен]

Пока всех сдал на передержку...
Через недельку буду думать.

А где ты их взял то? нашел?подкинули?
а сколько их?