Самодисциплина [28] Правило "Помодоро" - 20 минут действуем!

Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Lensya

Писатель
Сообщения
557
Реакции
4.899
Метод
Сила Воли
Лет курения
20
Не курю с
20.05.2019
Дневник
Читать »»
и я хочу!
1. Моя цель: привести в порядок дом после ремонта
2. Дело, которое буду делать по 20 минут каждый день: заканчивать ремонт)))
красить батареи, покупать шторы, оттирать полы...
 

Пернатый

Тетя Мотя
V.I.P
Сообщения
22.111
Реакции
51.517
Метод
Авторский
Лет курения
18
Не курю с
04.03.2024
Дневник
Читать »»
Сообщения
9.421
Реакции
33.271
Лет курения
31
Непьем:
»»»
Дневник
Читать »»
Возьмите меня к себе.
цель 1: связать носки, например (давно спицы в руки не брала, пряжа без дела лежит)
буду вязать ежедневно с 1 по 28 августа.
цель 2: физическая нагрузка
ежедневная ходьба по 20 минут (прогулка) с 1 по 28 августа.
разница с Москвой +4 часа.
 

Marleanft

Hystrix
V.I.P
Сообщения
10.349
Реакции
38.879
Метод
Аллен Карр
Лет курения
21
Не курю с
10.08.2016
Нежральня
Читать »»
Дневник
Читать »»
и я хочу!
1. Моя цель: привести в порядок дом после ремонта
2. Дело, которое буду делать по 20 минут каждый день: заканчивать ремонт)))
красить батареи, покупать шторы, оттирать полы...
@Lensya
Принято!:)
До какого времени будешь сдавать отчёт?
 

Дульская

Быть Добру … ❤️?
V.I.P
Сообщения
57.074
Реакции
194.834
Дневник
Читать »»
Всем привет:D
Классная тема:thumbsup: Всем удачи:thumbsup:
@Marleanft Риммочка, удачи и терпения:kiss:
Я Тебя просто обожаю за Твое чувство юмора:D
@Angi Анжелика, привет:kiss: А Тебя я вообще люблю и обожаю:kiss:

Еще раз УДАЧИ, ребята, в достижениях ваших целей:D:D:D
 

АнкаЯ

Супер детектив - супер шпион
V.I.P
Сообщения
74.470
Реакции
170.415
Метод
Сила Воли
Не курю с
27.02.2023
всем привет.
я не смогла выбрать меду надо и хочу. поэтому два дела)
1.
-Моя цель (мечта) ___чистота в доме___________
-Дело, которое буду делать 20 мин каждый день с 1 по 28 августа __уборка ___________

2.
-Моя цель (мечта)___снова рисовать__________
-Дело, которое буду делать 20 мин каждый день с 1 по 28 августа __рисовать___________

мое местное время относительно Мск +1 час
:skip:
 
Сообщения
18.426
Реакции
66.764
Метод
Сила Воли
Лет курения
25
Непьем:
»»»
Дневник
Читать »»
Возьмите меня пожалуйста! У меня две мечты, объединяю так:
1. Моя мечта - танцевать вейвинг и робот на уровне мировых корифеев.
Открыть федерацию вейвинга.
2. Для этого каждый день по 20 мин, а не 2 р в неделю занимаюсь проработкой только техники. И доп. Опция: по возможности еще 20 мин в день, а не раз в месяц, занимаюсь написанием программы для патента.
Помскв вечер в районе 23.
Но может попробовать пока что то одно? С другой стороны всё зависло на полдороге...прям не знаю
 

Angelika

V.I.P
Сообщения
9.239
Реакции
54.322
Метод
#некурим
Лет курения
15
Дневник
Читать »»
@Marleanft Риммочка, удачи и терпения:kiss:
Я Тебя просто обожаю за Твое чувство юмора:D

Присоединяюсь :thumbsup:

@Angi Анжелика, привет:kiss: А Тебя я вообще люблю и обожаю:kiss:

Мария, привет! Спасибо :wub:
Ты окутываешь облаком добра, тепла и душевности весь форум :cloud: И за твоими словами всегда чувствуется их искренность, а также сила и стержень твоей личности, как будто бы твоя доброта не только изначальные качества, но и здорово выкованы жизненным опытом, когда в сложных ситуациях сознательно выбирается не тьма, а свет :) Спасибо тебе за твою особенную, неугасающую, неповторимую и сильную доброту!
 

Angelika

V.I.P
Сообщения
9.239
Реакции
54.322
Метод
#некурим
Лет курения
15
Дневник
Читать »»
@павел124321 , @Василий К. , @Jenidalini , @Forget-me-not , @MrNobody , @dort , @Джастина , @Гали , @vicfine9 , @alisa111 , @ЧернаЯ Кошка , @оксаночка@@@@@@@@@@@@ , @Элька1989 , @Каракатица , @Llamaslayer , @Вшоколаде , @Кисуля64 , @Atlisa , @Ана Банана , @ilvyz , @владимир65 , @Сероглазая Любовь , @багира черная , @Пернатый , @Lensya , @Пчелочка

Ребята, завтра начинается новый день, новая неделя и старт наших ежедневных 20-минуток! :)

20 минут в день - это очень мало, но дать они могут очень много для наших целей и желаний!

В течение почти всего августа-месяца, целых 28 дней подряд, наша задача находить в себе силы и вдохновение на эти 20 минуток каждый день и посвятить их тому, что мы указали в своих анкетах.

По прошествии 28 дней - и я это говорю из своего опыта подобной работы, а не просто из книжек - обязательно будет прогресс в том деле, которое вы для себя указали. Может быть будет большая победа, может лишь некоторый прогресс - но в любом случае он будет ощутим, как глоточек свежего воздуха! И каждый скажет себе спасибо за то, что этот месяц мог бы не делать, но делал то, что давно хотел и получил результат, которого могло бы и не быть.

Пройти путь ежедневных помодорок нам будет помогать наш прекрасный, добрый, весёлый и остроумный, и одновременно строгий и справедливый капитан - Римма @Marleanft :thumbsup: Под чьим заботливым крылом мы будем находиться все 28 дней :wub:

start.jpg


Обращаю ваше внимание на следующие нюансы:

Форма отчёта за ежедневную 20-минутку:
Должна содержать дату отчёта. Не поленитесь, пожалуйста, её писать хотя бы в сокращённой форме (типа 01.08.), этим вы значительно упростите дело капитану.
Отметку о выполнении в свободной форме, но так, чтобы было понятно капитану, что дело сделано.
В воскресенье каждой недели (7, 14, 21, 28 августа) обычный отчёт дополняется недельным отчётом о прогрессе (неважно есть он, или нет, здесь всё зависит от типа целей, а они у нас очень разные, и вкладываемой в эти 20 мин интенсивности, но отписаться пару строк о ходе ваших дел к цели - это и есть недельный отчёт) :) Либо отдельным сообщением, либо совместно с ежедневным воскресным отчётом :)

Сдачей отчёта является самостоятельное сообщение на форуме, время этого сообщения отображаться автоматически на форуме и именно по этому времени капитан ориентируется своевременно ли сдан отчёт. Отчёты заранее или задним числом не принимаются.

***

Ребята, кто ещё не написал своё местное время (либо Мск если по нему живёте, либо сколько часов от Мск в плюс или в минус) - напишите, пожалуйста, чтобы была возможность учитывать разницу часовых поясов при приёме отчётов!

***

Запись в проект ведётся до 18-00 часов завтрашнего дня, с расчётом, что если участник записывается завтра, то у него оставался запас времени сделать свою 20-минутку завтра же, не торопясь :) С 18-00 Мск первого августа запись закрывается.

Если вашу анкету капитан ещё не успел обработать и внести вас в состав - это будет обязательно сделано позже. Но вы можете не дожидаться этого момента и спокойно завтра делать свою 20-минутку и сдавать отчёт.

Красивая и содержательная таблица наших целей и 20-минуток
Ссылка на неё всегда доступна в первом сообщении темы :)

Удачи нам в этом несложном, лёгком, но богатом на дары пути! :)
 

Ана Банана

Медалистка
V.I.P
Сообщения
6.859
Реакции
31.192
Лет курения
13
Не курю с
20.04.2015
Дневник
Читать »»
Ребята, кто ещё не написал своё местное время (либо Мск если по нему живёте, либо сколько часов от Мск в плюс или в минус) - напишите, пожалуйста, чтобы была возможность учитывать разницу часовых поясов при приёме отчётов!
У меня время Майами(оно по Нью Йорку у нас считается). Я буду стараться отписываться как можно раньше, но разница в часовом поясе немного бывает сбивает график....:ku:
 

Angelika

V.I.P
Сообщения
9.239
Реакции
54.322
Метод
#некурим
Лет курения
15
Дневник
Читать »»
Ана Банана, vicfine9, alisa111, спасибо за уточнения! Ребята, время отчёта для всех стандартно - в любое время дня, главное успеть до 24-00 по вашему местному :) Именно поэтому и возникла просьба писать ваш часовой пояс сейчас, чтобы было видно при публикации сообщений до 24-00 ли сдан отчёт в конкретный день по вашему местному, и не ставить лишних штрафиков, если часовой пояс позже; или наоборот, если раньше :) Т.е. если сообщение форумом определяется как 23-59, Римма сверяет с вашим часовым поясом и будет видеть истину :)

@Marleanft , Римма, у @Ана Банана время: минус 7 часов от Мск. Пишу тебе т.к. знаю, чтобы тебе не считать дополнительно :)
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 2)

Похожие темы

Назад
Сверху Снизу