Самодисциплина [28] Правило Помодоро - 5: 20 минут действуем!

[tomaR]

Привет.
1.Моя цель1 - заниматься дыхательной практикой дома а не только на занятиях.
2. Буду 20 минут каждый день уделять пранаяме.
3.Мск

1.Моя цель2 - заниматься голосом и речью
2.Буду как минимум 20 минут каждый день скороговорить и распеваться
3.Мск

 

[Marleanft]

Можно,лирическое отступление? А куда Риммочка делась?) @Marleanft

Сеньора Помидора ушла на пенсию
Да здравствует новая сеньора Помидора!!!

 

[каляда]

Добрый вечер. Примите в свою компанию. Моя мечта : ускорить свое выздоровление . Дело : дыхание Боди-Флекс (на форуме астматиков очень хорошие отзывы ) Мечта номер 2 -порядок в доме ; Дело -20 мин в день уделять наведению порядка . Готовка еды и мытье посуды не входит . Время МСК

 

[Игорчик]

1. Моя цель (мечта)- мобилизация организма: после того, как бросил курить, не могу читать книги, не лезет в мозг, плюс начал набирать вес, а это будущие болезни.
2. Дело, которое буду делать 20 мин каждый день с 16 января по 12 февраля:
2.1 читать книги не менее 20 минут
2.2 занятие физкультурой(бег, ходьба, лыжи, коньки...что душе угодно)
3. Время МСК

 

[Каракатица]

@Дарьюшка , я правильно поняла, что ежедневно будешь делать : Физ. упражнения и (или) фейсбилдинг. Или это два разных дела на 20 минут?

 

[Дарьюшка]

Сеньора Помидора ушла на пенсию
Да здравствует новая сеньора Помидора!!!

Ой,тогда тебе веселой пенсии!))) послушных внуков!))) была рада провести два помодоромесяца под твоим шефством!)))

И да здравствует,новая Сеньора Помидора!)))

 

[Sabri]

1. Физкультура
2. Утренняя зарядка каждый день+контрастный душ.
3. Мск

 

[Дарьюшка]

@Дарьюшка , я правильно поняла, что ежедневно будешь делать : Физ. упражнения и (или) фейсбилдинг. Или это два разных дела на 20 минут?

Два по двадцать интересненько будет. Гы)))готова к труду и обороне

 

[Lilafoo]

Здравствуйте.
1. У меня есть мечта-цель. Состоит в том, чтобы прожить оставшиеся годы в человеческих условиях и с удобными для меня людьми. Для этого мне нужно чуть поработать над собой.
2.1 Упражнения для осанки.
2.2 Уборка дома.
3. Время московское

 

[Джесика Джонотановна]

Здрассти, примите меня. Я продолжаю тему прошлого помидора. А то за праздники так поддохло все)))
1. Моя цель (мечта) Стать гуру танцевального направления Иллюжн и Вэйвинг
2. Дело, которое буду делать 20 мин каждый день с 28 ноября по 25 декабря Натанцовывать материал и по возможности, хотя бы раз в неделю снимать новые фишки на видео и выкладывать в соц сети.
3. Ваше местное время относительно Мск до 12 ночи)

И факультатив - программа "Иллюжн" написание + в этом уч. план для детей по хип-хопу и иже с ним - начну преподавать с января. Не беру в основные дела т.к. соавтор косячник и лентяй, а я тоже не Марграэт Тэтчер. А уч. план для преподавания у меня есть, поэтому его буду просто корректировать на базе боле современного материала ,что у меня сейчас есть.
Поэтому писанины нынче будут факультатив )

 

[Сулпан]

1. Моя цель (мечта) побольше двигаться, совсем сидячая жизнь у меня.
2. Дело, которое буду делать 20 мин каждый день с 16 янвая по 12 февраля ходьба пешком с работы и до работы, не ездить на маршрутке.
3. Ваше местное время относительно Мск плюс 2 часа.

 

[Yartur]

1 пробиться до магистральной дороги для подвоза воды и угля.
2 для этого нужно чистить снег, его очень много, гигантское количество снега.
3 местное время относительно мск +8. Колыма. Якутия.

 

[Каракатица]

@Оksi1, @Кити, @Дарьюшка, @tomaR, @каляда, @Игорчик, @Sabri, @Lilafoo, вы в команде.

 

[Дарьюшка]

@Оksi1, @Кити, @Дарьюшка, @tomaR, @каляда, @Игорчик, @Sabri, @Lilafoo, вы в команде.

Спасибо, надеюсь не подведу)

 

[Ирина Масальская]

я с вами

1. Моя цель (мечта) стать лучше
2. Дело, которое буду делать 20 мин каждый день с 16 янвая по 12 февраля хотьба с Лесли (будьте внимательны, заменить дело в течение месяца будет нельзя).

1. Дисциплина
2. Писать план на след. день и следовать ему))
3. Ваше местное время относительно Мск (московское)

 

[Tatu]

Доброго времени суток
Моя цель: в здорово теле здоровый дух
Дело которым буду заниматься:ежедневная зарядка по 20ми5
Моё время:МСК

 

[Oksi1]

@Оksi1, @Кити, @Дарьюшка, @tomaR, @каляда, @Игорчик, @Sabri, @Lilafoo, вы в команде.

Урррра спасибо

 

[Игорчик]

@Оksi1, @Кити, @Дарьюшка, @tomaR, @каляда, @Игорчик, @Sabri, @Lilafoo, вы в команде.

Я очень рад. Команду обещаю не подвести!

 

[Каракатица]

@Джесика Джонотановна, @Сулпан, @Yartur, @Ирина Масальская, @Tatu, вы в команде.

 

[KaZa]

Привет! Можно с вами?
1. Моя цель: выработать привычку активно начинать каждый день
2. Дело, которое буду делать ежедневно по 20 минут: зарядка
3. Время - Мск.