28 28_2 Королевство Мечты

[Mrs.Popova]

Планка это вещь!

Сестра училась на врача ЛФК и ей преподаватель сказал, что планка больше 6 секунд несёт только вред.
Не знаю как жить дальше с этой информацией

 

[Sviristel2017]

Вместо Джилиан пойдет?
3 по 20 присяданий
3 по 20 отжиманий
3 по 6 пока что подтягиваний
3 по 10 пока что подъемов ног на турнике
3 раза в неделю?

Отличный набор! А отжимания и с широкой и с узкой постановкой рук. Чтоб трицепс прокачать.

 

[Mrs.Popova]

Посмотреть вложение 702716

Брат братан братишка

 

[Angel]

Сестра училась на врача ЛФК и ей преподаватель сказал, что планка больше 6 секунд несёт только вред.
Не знаю как жить дальше с этой информацией

Я шесть секунд только пристраиваюсь…

 

[Sviristel2017]

Сестра училась на врача ЛФК и ей преподаватель сказал, что планка больше 6 секунд несёт только вред.
Не знаю как жить дальше с этой информацией

Олесь, все может быть. Мне пока принесла только пользу.

 

[Mik@]

Мне кажется пойдёт)) вполне неплохой наборчик)

Я немного опасаюсь место перелома напрягать сильно на руке, хоть и прошло 4 года, побаливает если перетрудить.

 

[Аметист]

Не, я слабая, беззащитная и хрупкая...

Неее так не бывает 48 раз за день и слабая...

 

[Mik@]

Отличный набор! А отжимания и с широкой и с узкой постановкой рук. Чтоб трицепс прокачать.

Алмазные? Да чередую.

 

[Angel]

Неее так не бывает 48 раз за день и слабая...

Зато ты в планке как китаец!

 

[Sviristel2017]

Неее так не бывает 48 раз за день и слабая...

Абсолютно слабенькая... А уж беззащитная (безбашенная) абсолютно...

 

[Sviristel2017]

Я немного опасаюсь место перелома напрягать сильно на руке, хоть и прошло 4 года, побаливает если перетрудить.

4 года для перелома хороший срок. Хотя смотря что было.

 

[Mik@]

Буду собираться на работу.

 

[DmitriS]

Абсолютно слабенькая... А уж беззащитная (безбашенная) абсолютно...

Это потому, что без шлема ездишь!

 

[Sviristel2017]

Это потому, что без шлема ездишь!

Я уже 400 км нагоняла. До зимы может до 1000 накручу.

 

[Mik@]

4 года для перелома хороший срок. Хотя смотря что было.

Луч с отростком, вбрабадан. От терминатора отказался. Титан ставить.

 

[Angel]

Я уже 400 км нагоняла. До зимы может до 1000 накручу.

На велосипеде?

 

[DmitriS]

На велосипеде?

Моноколесо!

 

[Mrs.Popova]

Я шесть секунд только пристраиваюсь…

Лена

 

[Sviristel2017]

Луч с отростком, вбрабадан. От терминатора отказался. Титан ставить.

Если оскольчатый - тогда лучше и в самом деле не грузить сильно. А ныть к сожалению долго будет.

 

[Sviristel2017]

На велосипеде?

Ага, моноколесо.