я как то сначала принял это головой. Разложил для себя по полочкам почему я курю, что меня к этому толкает, а настолько ли оно, то, что толкает вообще существенно? Что я могу получить от процесса курения, чтоб могу получить бросив курить. Чего я могу лишиться куря, чего я могу лишиться не куря. Мысленно построил таблицу, скидал туда все за и против, удалил дубликаты и прибил это все к одному виду. Пришел к решению полностью спокойно и осознанно. Без нервотрепки и дерганья. Я прекрасно осознаю, что когда я прохожу мимо курящих коллег, меня чутка качает, но я всегда помню что я человек, я могу разумом бороться с желанием, не хочу обесценивать свой разум!