# 31-3 "50 оттенков форума"

[Angel]

Лен теперь все, только страдать и завидовать. А тут Надечка гастрономические изыски раскидывает, теперь еще и есть захотелось

Хоть опять идти увольняться

 

[Demon]

У меня есть очень большой стимул бросить!!!но когда я начинаю обо всем этом думать ,я срываюсь,дальше все как в тумане,уже с сигаретой,а потом корю себя за бесхарактерность и отсутствие силы воли ?и так по кругу ,хочу бросить ,дальше нервничаю то ли от от того что боюсь что не справлюсь ,то ли от от того что боюсь лишиться курения...срыв и недовольство собой!((то есть я понимаю ,что это дико бьет по моей самооценке ,по внутреннему состоянию,но я как в яме какой то и не могу выбраться!!может сумбурно написала,но это я так на эмоциях ,впервые за долгое время могу выговорится на эту тему с кем то!близкие то вообще не понимают меня,подумаешь не кури и все,это же так просто!!!

а ты попробуй не нервничать, самооценка это вопрос тонкий. Попробуй не вкапываться и не культивировать в себе страдания. Ну с мозгом бороться придется, он привык к ритуалам, что любой стресс закуривается.

 

[Sakhavat]

У меня есть очень большой стимул бросить!!!но когда я начинаю обо всем этом думать ,я срываюсь,дальше все как в тумане,уже с сигаретой,а потом корю себя за бесхарактерность и отсутствие силы воли ?и так по кругу ,хочу бросить ,дальше нервничаю то ли от от того что боюсь что не справлюсь ,то ли от от того что боюсь лишиться курения...срыв и недовольство собой!((то есть я понимаю ,что это дико бьет по моей самооценке ,по внутреннему состоянию,но я как в яме какой то и не могу выбраться!!может сумбурно написала,но это я так на эмоциях ,впервые за долгое время могу выговорится на эту тему с кем то!близкие то вообще не понимают меня,подумаешь не кури и все,это же так просто!!!

Все получится, главное не нервничай и поменьше думай об этом. Я сразу на спорт переключился каждый день, бег, велосипед, просто погулять, книжки интересные почитать тоже отвлекает хорошо. Возьми на всякий случай Табекс по проще будет)

 

[Angel]

20 минут

Молчи лучше

 

[Sakhavat]

Молчи лучше

Лена ну как с Абсолютом?) Предел?)
У меня посмотри после писателя как)))
Все серьёзно ??

 

[Angel]

Лена ну как с Абсолютом?) Предел?)
У меня посмотри после писателя как)))
Все серьёзно ??

Мне сказали что похоже теперь надо не 100, а 300 тысяч... Короче я пожизненная водка

 

[Kashkamalashka]

У меня есть очень большой стимул бросить!!!но когда я начинаю обо всем этом думать ,я срываюсь,дальше все как в тумане,уже с сигаретой,а потом корю себя за бесхарактерность и отсутствие силы воли ?и так по кругу ,хочу бросить ,дальше нервничаю то ли от от того что боюсь что не справлюсь ,то ли от от того что боюсь лишиться курения...срыв и недовольство собой!((то есть я понимаю ,что это дико бьет по моей самооценке ,по внутреннему состоянию,но я как в яме какой то и не могу выбраться!!может сумбурно написала,но это я так на эмоциях ,впервые за долгое время могу выговорится на эту тему с кем то!близкие то вообще не понимают меня,подумаешь не кури и все,это же так просто!!!

Так и есть. Страх неудачи, страх остаться без этого костыля. У меня тож так и было. Я уж тут всем говорю , как я боялась первого дня.
Мне очень помогли все шаги Князева. Я прям прислушивалась к себе и понимала, точно , он прав. Метод стоп наизусть. Все триггеры старалась распознать. Список дел коротких на листок написала. В общем , всё как сказали, по полной вооружилась!!Когда первый день получилось не курить, все как во сне)). Но уже 150))) значит Дорога верная.
На поддержку близких лучше особо не рассчитывать. Сразу, ну это я про своих , конечно, вывод сделала. Эмпатию проявлять длительное время сложно. И оценить твое внутренне состояние, если муж не психолог, тоже сложно.
Главное, я думаю, это твердо решить. Что оно тебе Не надо. И что от этой гадости можно и нужно отказаться. И отказаться можно без всяких ломок!! А потом , реально физическая тяга не долгая. Главное в голове четкий план.??
Всё получится!!! Удачи!!!

 

[Sakhavat]

@Zhemelena
Прошел месяц без сигарет, перестал бегать на велике кататься ???

 

[Sakhavat]

Мне сказали что похоже теперь надо не 100, а 300 тысяч... Короче я пожизненная водка

??????

 

[Kashkamalashka]

чернослив в плове??? вот это рецепт))

Я обожаю )) плов с сухофруктами

 

[Уaginya]

Всей команде хорошего дня, ушла работать)

 

[Demon]

Мне сказали что похоже теперь надо не 100, а 300 тысяч... Короче я пожизненная водка

Водочная Ленка

 

[Kashkamalashka]

Хоть опять идти увольняться

Я не хотела?

 

[Sakhavat]

Мне сказали что похоже теперь надо не 100, а 300 тысяч... Короче я пожизненная водка

Еще три года и все нормально будет ??

 

[Angel]

Водочная Ленка

Любите такой какая есть)

 

[Angel]

Еще три года и все нормально будет ??

Не три, а шесть

 

[Sakhavat]

Не три, а шесть

Ну да забыл 100 за три года))

 

[Demon]

Любите такой какая есть)

да любим, че нет то когда да

 

[Angel]

да любим, че нет то когда да

Ну вот и хорошо

 

[Demon]

Ну вот и хорошо

а водочную еще больше