#32_1 Скокаможната

[Жанна-Киска]

Добрый вечер всем.
@lshik @Жанна-Киска не курю 15.06.2021

отметила)

 

[Жанна-Киска]

В общем я буду по времени писать, у меня с этим шагомером что-то не в порядке,я с ним разобраться никак не могу.

вот чудо, с шогомером и то поссорилась
пиши, как хошь, скока тебе часов за сегодня наставить?)

 

[Жанна-Киска]

@Жанна-Киска сегодня настольный теннис. 27 минут

и шаги, и теннис записала)

 

[Валюха]

​

Спойлер: Господа и дамы

1. @Евгений4920​
2. @Динамит​
3. @Ishik​
4. @ElSin​
5. @shuraaa​
6. @Зоя​
7. @Yunaya​
8. @Катерок​
9. @Наталья 2021​
10. @Жанна-Киска​
11. @Julia16​
12. @Aleksashka88​
13. @Drons​
14. @miss_f​
15. @Руслан131​
16. @Александра91​
17. @Валюха​
18. @NataliLV​
19. @Михаил7777​
20. @Дубдавушка​
21. @venkian​
22. @Наталья В​
23. @OK.Loqqqi​
24. @ЛарФин​
25. @fredomcg​
26. @@Екатерина​
27. @RunaNord​
28. @Mr0​
29. @Gals​
30. @Вориган​
31. @@Scorpions​
32. @Ukkalove​
33. @игорь19811959​
34. @viktormakosko​
35. @Эльнара​
36. @Лилиялили​
37. @Рина1993​
38. @Калина красная​
39. @Frosya_Burlakova​
40. @Sin_Cere​
41. @DarYa0302​
42. @Striped​
43. @Юльча86​
44. @Ксения Александровна​
45. @моряк​
46. @Март​
47. @lynx38​
48. @Мария4850​
49. @Инна MK​
50. @kalich​
51. @@tuman_soul​

​

Ну что, ребят, по спорту у вас результаты так себе
Посмотреть вложение 1431728
Хотя, я понимаю, что первый день, бла-бла, трудно, сложно и тд..
Но, как сказала, одна замечательная девушка "подтяните тити" и давайте-ка будем более активными!!!
Итак, подвожу итоги сегодняшнего дня:
@venkian - 50 приседаний
@kalich - 30 отжиманий (пошел делать и не вернулся, вероятно увлёкся)
@игорь19811959 - подмигнул целых 100 раз
@G.a.l.i.n.k.a! - бегала полдня со шлангом, шаги не считала
@Жанна-Киска - 100 приседаний, 17200 шагов.
@Глагоша - над заданием прокачать пресс поржала и сбежала (вероятно качать пресс)
и всё...
Надеюсь, завтра на физкультуру подтянется больше народу.

И упаси всех вас Бог от вредных привычек
Посмотреть вложение 1431729​

Добавьте ещё я в эти выходные 3 часа занималась плавание в бассейне. 15.06 - Не курила!

 

[venkian]

вот чудо, с шогомером и то поссорилась
пиши, как хошь, скока тебе часов за сегодня наставить?)

я с ним не ссорилась.Просто я в этих гагдежах не всегда разбираюсь.

 

[Карамелькa]

Выглядит это на самом деле так.

Чистим кабачки (я люблю молочные) и делим пополам. Я снимаю верхушку-крышечкой, а в большей половинке ложкой выскребаю семечки. На сковороде пассирую лук и морковь, добавляю индейку/курицу, затем идут грибы (у меня замороженные, летом собираю, отвариваю и по пакетам в морозилку- грибница, перепечи. пироги. пицца, картоха...). Все это солим, перчим, добавляем зелень, чеснок... Всю массу в глубокую половинку и засыпаю сыром, закрываю крышечкой. Каждую ложечку обворачиваю фольгой. в духовку на час 180 гр. Вкусняшка готова

 

[Жанна-Киска]

Олег Евгеньевич сегодня от активности команды в целом офигел, конечно.
Столько народу, а на физ-ру никто не ходит
Ну и ладно, как хотите, жирные пингвины.

@игорь19811959 - моргнул так много раз, что сбился со счёта.
@venkian - поссорилась с шагомером и не может у него выяснить, сколько прошла за сегодня, вчера и неделю назад, но оочень много))
@kalich - очень спортивный малый, но о своих достижениях не признается, так как спортом занимается втихушку.
@Жанна-Киска - нет слов - красотка - 100 приседаний, 60 раз пресс, целая минута в планке, правда, прошлепала всего 9128 шажочков
@Наталья В - целых 27 минут отдала сегодня замечательной игре - настольному теннису, и напрыгала за это время 2559 шагов
кэп @Ishik - пробежал с утра 5 километров и пропал, думаю, километры прибавятся
@viktormakosko - c утра нагрузил себя физическими упражнениями на целых 15 минут и прошел 800 метров - герой! так держать!
@Евгений4920 - легко и непринужденно прошел за сегодня 5 км.
@G.a.l.i.n.k.a! - бегала весь день по этажам, потом по какой то там территории, уверяет, что 1час или 2часа отдала этой беготне.
@Руслан131 - пропал с горизонта! Вернись! мы тебя ждем в наших стройных рядах! А, как вернешься, с тебя 30 отжиманий и 60 приседаний

Ребят, давайте как то активнее заниматься спортом! Чем же еще мы поправим наше убитое отравой здоровье?
Хорошего вечера всем.

 

[Жанна-Киска]

я с ним не ссорилась.Просто я в этих гагдежах не всегда разбираюсь.

ничё, помиритесь))

 

[Жанна-Киска]

Выглядит это на самом деле так.
Посмотреть вложение 1432243
Чистим кабачки (я люблю молочные) и делим пополам. Я снимаю верхушку-крышечкой, а в большей половинке ложкой выскребаю семечки. На сковороде пассирую лук и морковь, добавляю индейку/курицу, затем идут грибы (у меня замороженные, летом собираю, отвариваю и по пакетам в морозилку- грибница, перепечи. пироги. пицца, картоха...). Все это солим, перчим, добавляем зелень, чеснок... Всю массу в глубокую половинку и засыпаю сыром, закрываю крышечкой. Каждую ложечку обворачиваю фольгой. в духовку на час 180 гр. Вкусняшка готова

вкусняк

 

[моряк]

Ни фига вы тут ЗОЖники. Давайте умные книги читать, хорошие фильмы смотреть, а то у вас перебор с физухой и т.д. Душе что то оставить нужно, ведь так....

 

[venkian]

@Жанна-Киска, я сегодня еще не занималась вроде,только на почту сходила.А нет,с утра один час гуляла,ты забыла и не отметила.

 

[Карамелькa]

Посмотреть вложение 1432240
Олег Евгеньевич сегодня от активности команды в целом офигел, конечно.
Столько народу, а на физ-ру никто не ходит
Ну и ладно, как хотите, жирные пингвины.

@игорь19811959 - моргнул так много раз, что сбился со счёта.
@venkian - поссорилась с шагомером и не может у него выяснить, сколько прошла за сегодня, вчера и неделю назад, но оочень много))
@kalich - очень спортивный малый, но о своих достижениях не признается, так как спортом занимается втихушку.
@Жанна-Киска - нет слов - красотка - 100 приседаний, 60 раз пресс, целая минута в планке, правда, прошлепала всего 9128 шажочков
@Наталья В - целых 27 минут отдала сегодня замечательной игре - настольному теннису, и напрыгала за это время 2559 шагов
кэп @Ishik - пробежал с утра 5 километров и пропал, думаю, километры прибавятся
@viktormakosko - c утра нагрузил себя физическими упражнениями на целых 15 минут и прошел 800 метров - герой! так держать!
@Евгений4920 - легко и непринужденно прошел за сегодня 5 км.
@G.a.l.i.n.k.a! - бегала весь день по этажам, потом по какой то там территории, уверяет, что 1 или 2 отдала этой беготне.
@Руслан131 - пропал с горизонта! Вернись! мы тебя ждем в наших стройных рядах! А, как вернешься, с тебя 30 отжиманий и 60 приседаний

Ребят, давайте как то активнее заниматься спортом! Чем же еще мы поправим наше убитое отравой здоровье?
Хорошего вечера всем.

завтра пойду зарядку делать и попрошу себя на видео снять , лишь мой физрук в обморок от этого не вальнулся

 

[Жанна-Киска]

@Жанна-Киска, я сегодня еще не занималась вроде,только на почту сходила.А нет,с утра один час гуляла,ты забыла и не отметила.

что ты мне дала, то я и перепутала)

 

[Жанна-Киска]

завтра пойду зарядку делать и попрошу себя на видео снять , лишь мой физрук в обморок от этого не вальнулся

давай, не жалей физрука

 

[Жанна-Киска]

всё, я ушла, некогда мне тут с вами

 

[Карамелькa]

Ни фига вы тут ЗОЖники. Давайте умные книги читать, хорошие фильмы смотреть, а то у вас перебор с физухой и т.д. Душе что то оставить нужно, ведь так....

Одно другому не мешает, но!!! физические нагрузки убирают накаты. Я не знаю, что почитать. Последнее - это давнейшая книга - "Я-вор в законе" - Сухов Е.Е., начала перечитывать в сотый раз "Охота на пиранью"

 

[Жанна-Киска]

Ни фига вы тут ЗОЖники. Давайте умные книги читать, хорошие фильмы смотреть, а то у вас перебор с физухой и т.д. Душе что то оставить нужно, ведь так....

сказал лентяй, который даже 10 раз присесть не может уже второй день

 

[venkian]

Одно другому не мешает, но!!! физические нагрузки убирают накаты. Я не знаю, что почитать. Последнее - это давнейшая книга - "Я-вор в законе" - Сухов Е.Е., начала перечитывать в сотый раз "Охота на пиранью"

Я читаю параллельно 5 книг.Только не все помню,пойду проверю.

 

[Карамелькa]

давай, не жалей физрука

ты сама попросила сделаю, инфаркт физрука на твоей совести

 

[моряк]

Не надо никогда ничего перечитывать-книг миллионы только на русском языке......в жизни читающий человек ( по несколько часов в день) физически может прочесть 100000-150000 и все. А ты еще и перечитываешь.... Добро бы Достоевского))))