#32_2 ПиКник

[Mik@]

 

[Mik@]

 

[Ольга05]

@Ольга05
Олюшка, тебе ещё не пришли в голову названия команды?

Мой вариант - Клубничное настроение

 

[Ольга05]

Доброе утро всем!!!

 

[Ольхен]

Мой вариант - Клубничное настроение

Утащила в свой блокнот!!

 

[Ольхен]

Желаю, чтобы этот день был просто отличным! Пусть он будет наполнен приятными мгновениями, моментами радости и любви. Побольше бодрости и вдохновения, энергии и неиссякаемого заряда сил. Проведите день плодотворно, чтобы успеть выполнить все намеченные дела. Хорошего вам дня!

​

Спойлер: 32_2

1. @Ольга05
2. @Мариса
3. @Maman32

​

​

 

[Ольхен]

 

[Дмитрий Королёв]

Утащила в свой блокнот!!

Как колено? Отпустило? Я когда колено повредил Терафлекс пил, три месяца. Сейчас иногда на погоду ноет а так нормально. Бегаю.

 

[Ольхен]

Как колено? Отпустило? Я когда колено повредил Терафлекс пил, три месяца. Сейчас иногда на погоду ноет а так нормально. Бегаю.

Привет! Нет,не отпустило. Сейчас пойду на прогревание.

 

[GALINA.]

Добрый день, забежала к вам гости, пожелать отличного настроения и безникотиновой жизни.
Жить без вредных привычек, это очень здорово!
Удачи вам все в вашем выбранном пути!!!

 

[Ольхен]

Итак, решено бросить курить. ​

Это уже решение, за которое себя можно и нужно похвалить.

Первое, что нужно помнить — это я бросаю курить. Не добрые тётеньки-дяденьки с форума, не волшебная таблетка, бросаю я.

Мы не можем изменить окружающих, можем изменить себя. То есть если ваш супруг, мама, папа помогают, поддерживают, то спасибо им огромное! Если нет, то это их право. И оправдания типа «они меня специально бесят, они меня не поддерживают» напоминают бородатый анекдот «- За что Вы убили кошку? - Ну что, проснулся я с бодуна, голова раскалывается, а эта скотина лапами по ковру топ-топ, топ-топ!».

То же самое касается советов при накатах. Не надо говорить: «Я уже попробовал/а это и это, ничего не помогает!» Конечно, мы все разные. А советы даются, чтобы перепробовать всё и найти своё.

Многим очень помогают орешки, семечки. Или даже какая-либо деятельность, требующая мелкой моторики. Заняты руки. Единственное, что хочется добавить, - не надо начинать новую деятельность. То есть, если Ваша соседка, которая вяжет уже 25 лет, утверждает, что вязание успокаивает, это не значит, что у неопытной вязальщицы это не вызовет стресс и желание всё бросить, ну и конечно, решить проблему привычным способом.

Рушить порочные цепочки. Если я привыкла утром сесть с чашечкой кофе и сигареткой в кухне у окна, то завтра я попью чай в гостиной.

Общаться на форуме. Именно здесь люди искренне поздравят Вас с тремя, пятью днями, неделькой некурения, т. к. сами знают, как важны и трудны эти первые денечки.

О мотивации. Выскажу лично свое мнение, на истину в последней инстанции не претендую. Это должна быть Я-мотивация, т. е не «Я бросаю, потому что так хочет Вася/мама/начальник». Лично у меня мотивации не было. И искать не собираюсь. Мотивация — вещь не вечная, отпадет мотивация и? - браться за старое? Фигушки.

При неудачах не заниматься самобичеванием. Чувство вины очень нехорошее чувство. Во-первых, когда ругаешь себя, настроение таково, что на новый подвиг решиться трудно. Во-вторых, это своего рода индульгенция - «Я ничтожество слабовольное, поэтому и буду курить так же».

Приходить в «Отделение скорой помощи форума». Думаю, что помощь срокасых (от слова «срок», а не то, что многие подумали) помогает примером (они вон уже сколько не курят!), а помощь тех, у кого на счётчиках маленькие цифры, тем, что понятно — человек так же борется, верит в себя и Вас.

И успехов всем в нашем общем деле!

 

[Ольхен]

забежала к вам гости, пожелать отличного настроения и безникотиновой жизни.

А мы тебя теперь не отпустим))
Пойдём с нами факультативно,а то до Зала ещё далеко!
Добрый день Галя!

 

[Ольхен]

@Maman32
И что это мы притаились? Голоса не подаём))))

 

[Ольхен]

@Ольга05
Ольчик,всё хорошо? Как детки?

 

[Mik@]

 

[GALINA.]

А мы тебя теперь не отпустим))
Пойдём с нами факультативно,а то до Зала ещё далеко!
Добрый день Галя!

Приветик! А можно?)
Пойду)

 

[Ольга05]

@Ольга05
Ольчик,всё хорошо? Как детки?

Привет Спасибо, всё отлично
Уже и дела дома поделали и погулять успели пока жара не накрыла.
Наконец-то можно сесть и выпить чашечку чая

 

[GALINA.]

 

[Ольхен]

Приветик! А можно?)
Пойду)

Только неофициально)
На факультатив записывают новеньких,кто не успел на регистрацию.
Но ведь неважно как пойти взлётку,главное чтоб было где приятно общаться с друзьями.
А отмечать мы тебя с Мишей будем в своём секретном блокнотике))

 

[Ольхен]

Посмотреть вложение 1426388

Галя,срок не малый у тебя. Как думаешь,почему появились накатики,или тревожное состояние?