34 #34_2 Зайчатки разума

[Ольхен]

У меня сегодня просто раз 5 за день до истерики, вспышки гнева на всех, все не устраивает, такое ощущение, что мозг пытается хоть как то обмануть и заставить схватится за сигареты. По улице иду, кто-то курит, а у меня аж ноги подкашиваются и полный рот слюней, как на самую вкусную вкусняшку. Господи, а в голове одна мысль, неужели так будет теперь всегда ?

Ты пьёшь что нибудь успокоительное?

 

[Mik@]

У меня сегодня просто раз 5 за день до истерики, вспышки гнева на всех, все не устраивает, такое ощущение, что мозг пытается хоть как то обмануть и заставить схватится за сигареты. По улице иду, кто-то курит, а у меня аж ноги подкашиваются и полный рот слюней, как на самую вкусную вкусняшку. Господи, а в голове одна мысль, неужели так будет теперь всегда ?

Я конфету бы какую типа холса слопал, морду кирпичом и вперед. Что-нибудь мятное. Ну и курящего надо бы либо обогнать, либо подотстать.

 

[Ольхен]

Самое первое-прописные истины!!

Вам нужно бороться с возможным никотиновым голодом

1. Выпивайте 6-8 стаканов воды в день.
2. Нервничая, сделайте глубокий вдох, задержите воздух и спокойно выдохните – желание нагрубить исчезнет!
3. Занимайтесь спортом, гуляйте вместе с некурящими.
4. Жуйте жвачку без сахара.
5. Не ешьте сладостей.
6. 
   Снятие ломки дома
   1. физические. Человеку нужно употреблять большое количество воды, принимать контрастный душ;
   2. медикаментозные. Снять ломку можно разными препаратами. ...
   3. психологические. Дыхательные техники, медитация помогут отвлечься;
   4. народные. Подразумевает лечения настоями и травами, ускоряющими очищение организма.

 

[Helena_85]

блин.... 1 уведомление))) не, не буду смотреть

Кокс, новая зависимость ?

 

[Карл]

@Карл
Юрчик,привет!
Чай,кофе,потанцуем?))

Поспать бы

 

[Брусниchка]

У меня сегодня просто раз 5 за день до истерики, вспышки гнева на всех, все не устраивает, такое ощущение, что мозг пытается хоть как то обмануть и заставить схватится за сигареты. По улице иду, кто-то курит, а у меня аж ноги подкашиваются и полный рот слюней, как на самую вкусную вкусняшку. Господи, а в голове одна мысль, неужели так будет теперь всегда ?

Знакомо все)))
Ленуля, дык, я на афобазоле была первое время....я без успокоительных бы не справилась -это сто процентов!)))
А так спокойна была,как удав...ничегошеньки не раздражало))))

 

[Helena_85]

Ты пьёшь что нибудь успокоительное?

Пустырник

 

[Ольхен]

Я понимаю что всем эта инфа знакома,но всё же...

15 советов желающим бросить курить​

Есть несколько способов преодоления вредной привычки. Выберите из них те, которые вам больше подходят.

1. Покупая пачку сигарет, записывайте ее стоимость, а в конце недели подсчитайте, какую сумму вы могли бы сэкономить.

2. Заранее наметьте дату, когда вы бросите курить. Ее можно приурочить к знаменательному для вас событию (к отпуску, дню рождения, празднику). Впоследствии не ищите предлогов, чтобы отложить намеченное.

3. Решите, будете ли вы бросать курить сразу или постепенно. Если постепенно, наметьте себе промежуточные цели, например: каждый день выкуривать на 2 сигареты меньше или же окончательно бросить курить через 2 недели.

4. Если вы чувствуете очень сильную потребность в курении, лучше бросить курить сразу и бесповоротно. За день или два до окончательного отказа выкурите примерно вдвое больше сигарет, чем обычно. Организм перенасытится никотином, другими вредными компонентами табака, вы особенно остро почувствуете пагубность курения, и вам будет легче его бросить.

5. Если к курению вас побуждает обстановка на работе, то для отказа от него выберите нерабочие дни — субботу или воскресенье, праздник, отпуск — либо период командировки.

6. Не приобретайте сигареты блоками; пока не кончатся сигареты в одной пачке, не покупайте другую.

7. Если у вас возникло желание закурить, то не вынимайте тут же сигарету, а подержите пачку в руках по меньшей мере 3 минуты. В этот промежуток времени займитесь чем-нибудь интересным, приятным, что помогло бы отвлечься от сигареты, например, позвоните доброму знакомому, прогуляйтесь по коридору и т.д.

8. Каждое утро любыми способами как можно дольше оттягивайте момент закуривания первой сигареты.

9. Не носите с собой сигареты.

10. Уберите из комнаты пепельницы, зажигалки — вообще все предметы, напоминающие вам о курении. Воздерживайтесь от курения в обществе родных, близких, детей. Попытайтесь не курить, когда смотрите телевизор.

11. Выкуривайте только половину сигареты.

12. Прибегните вместо очередной сигареты к легким упражнениям, короткой энергичной прогулке. Не заменяйте сигарету едой, особенно высококалорийной — жирной, сладкой, мучной.

13. Чаще посещайте театры, кино, музеи, в залах которых курить запрещено.

14. Откажитесь от курения на один день, завтра — еще на один, послезавтра — еще на один и т. д. Поспорьте с кем-нибудь, что вы добьетесь цели.

15. Найдите партнера, с которым вы вместе бросите курить. Постарайтесь помочь еще кому-то, особенно вашей супруге (супругу), отказаться от курения.​

 

[Helena_85]

Я конфету бы какую типа холса слопал, морду кирпичом и вперед. Что-нибудь мятное. Ну и курящего надо бы либо обогнать, либо подотстать.

Пачка ронды и чёрный холс - запас на каждый день

 

[KOKS]

Кокс, новая зависимость ?

та по ходу да

 

[Ольхен]

Поспать бы

С кем?

 

[KOKS]

Глупенький, маленький...
Ничё то в жизни не понимает?

тю. И что я не понимаю?)))
Обьясни пожалуйста

 

[KOKS]

Ещё нет?

я жостко туплю

 

[Ольхен]

Пустырник

Пятёрочку пробовала?

 

[KOKS]

Сильно,только об этом узнаешь позже...

блин, хреновенько

 

[Брусниchка]

Из быстродействующих любую настойку можно : валерьяну,пустырник,пион,капли Зеленина...,но ты за рулем((,а их низя при управлении тех ср-в)))
Не мучай ни себя,ни близких людей,если реально у тебя такие психи,бесилово и неуравновешенность,как сегодня...попей успокоительные.Если боишься сама,сходи к врачу.
И будет тебе счастье!))

 

[KOKS]

Из быстродействующих любую настойку можно : валерьяну,пустырник,пион,капли Зеленина...,но ты за рулем((,а их низя при управлении тех ср-в)))
Не мучай ни себя,ни близких людей,если реально у тебя такие психи,бесилово и неуравновешенность,как сегодня...попей успокоительные.Если боишься сама,сходи к врачу.
И будет тебе счастье!))

я себе сегодня тоже успокоительное пойду покупать

 

[Брусниchка]

а я думал, что по мне хоть кто-то скучает...

Фигасе???
а я???
Мало? ???

 

[KOKS]

Фигасе???
а я???
Мало? ???

я откуда знаю кто скучает

 

[Helena_85]

Пятёрочку пробовала?

Нет. Это что?