Не курю 10...18.12
За сегодня уже не восстановлю. Три или четыре подхода, можно разделить. А вообще зачем такие подробности?
насколько я поняла в зачет идет максимум за один подход. а Венера стояла 12 минут в сумме, потому что это был штраф за пропущенный день.
Правильно.
У нас тут так-то батл с призами, поэтому правила для всех едины
Ого, тогда нафиг я с этим количеством подходов корячилась сегодня?
Можно вопросик? А планку какую из этих они делают? ?:
За вчера 3:20 больший подход.
По правилам Батла нужно стоять 1 подход в день на максимум. Остальное уже вне нашей зарубы, когда результат не устраивает и ты как бы достиг плато (одно и то же время в течение недели) можно попробовать пробить плато, делая разные комбинации планки, играя с временем упражнения и временем отдыха. Но это уже вне Батла, в батл выберите и пришлите Моему Сильнейшенству 1 максимальный подход. Да прибудет с вами сила)))
@Хоккеист, вот Лидуня за сегодня.
Я же тоже хочу немножко попробовать, если вы не против. ?
Сильнейшество.
Принята, пробуй, Тот О Ком Не Говорят Вслух не против))
Не буду отвечать, а то ща опять выяснится, что я всё не так поняла и Его Сильнейшество меня вообще выгонит.
ЛЮ-БУ-Ю)) можно делать любую и менять стойку во время подхода, главное правило не касаться пола ничем кроме рук и прямая спина без прогибов вниз и выпячивания попы вверх
О, Боже, как всё засекречено!!! Прям что-то невероятно фантастическое!!! ??????
