#37_1 Котики на взлётке

[Aiss]

Чтоб подписать,что сделал ее вроде ты))) я так поняла)))

Ну какое то сложное задание

 

[Дарьюшка]

Ну какое то сложное задание

Это да.

 

[Aiss]

Это да.

Ну так мало кто сделает, или количество не важно ?
Мальчики почти все отпадают, за редким исключением

 

[Дарьюшка]

Ну так мало кто сделает, или количество не важно ?
Мальчики почти все отпадают, за редким исключением

Ну вот так вот....

 

[@Polina]

Котики, сдрасьти

 

[Aiss]

Котики, сдрасьти

Привет Полина

 

[@Polina]

Привет Полина

Как дела, Ефим??
Ни зовёте чет

 

[Aiss]

Как дела, Ефим??
Ни зовёте чет

Работаю, веселого нет пока. Так обсуждаем урывками, вяло

 

[Дарьюшка]

Котики, сдрасьти

Ты от меня нигде не спрячешься)))

 

[Тимур Подколодный]

Вот. Скачай, можешь распечатать рабочую тетрадь. И заполнять по плану..а можешь просто в блокноте по плану расписывать.

Спасибо, приду домой займусь этим)

 

[@Polina]

Ты от меня нигде не спрячешься)))

А я знаю???

 

[Дарьюшка]

Спасибо, приду домой займусь этим)

Хорошо) пожалуйста. Обращайся)))

 

[Тимур Подколодный]

Привет! Я Даша. Приятно Познакомиться! А питаешься как?мне подростку надо мяса набрать. Есть какая-нибудь ссылка,или картинка,или откуда ты берешь инфу о мясонаборе?

Сам, я весил очень мало, но и до сих пор все еще мало вешу, но уже хотя бы на человека похож) Там все очень просто, чтоб набрать "мяса" нужны силовые нагрузки, чтоб силовые нагрузки давали профит, нужны питание и сон, то есть профицит калорий и белка. Без силовых нагрузок уйдет все в жир тупо

 

[Дарьюшка]

Сам, я весил очень мало, но и до сих пор все еще мало вешу, но уже хотя бы на человека похож) Там все очень просто, чтоб набрать "мяса" нужны силовые нагрузки, чтоб силовые нагрузки давали профит, нужны питание и сон, то есть профицит калорий и белка. Без силовых нагрузок уйдет все в жир тупо

А кардио нет совсем? Или только для разогрева минут 20?

 

[Тимур Подколодный]

Я уверен, что если сесть и посчитать твой рацион питания, у тебя выйдет дефицит калорий

 

[Тимур Подколодный]

А кардио нет совсем? Или только для разогрева минут 20?

Не, я кардио вообще не занимался, разминаю связки, сухожилия и мышцы. Кардио враг номер 1 эктоморфа

 

[@Polina]

Работаю, веселого нет пока. Так обсуждаем урывками, вяло

А у меня уже вечер ?
Вчера ты молоко принёс я выпила???

 

[Тимур Подколодный]

Не, я кардио вообще не занимался, разминаю связки, сухожилия и мышцы. Кардио враг номер 1 эктоморфа

Я иногда вижу худенький мальчиков бегающих на беговой, мне их жалко. Зачем? не понятно, что они пытаются этим достичь

 

[Aiss]

А у меня уже вечер ?
Вчера ты молоко принёс я выпила???

Какая ты молодец, но я для ванночек приносил

 

[Ёжикツ︎]

У всех не сломалась ? только у тебя
Приветики)

Аня с месяцем