Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Ну всё я фиг знает.... Я больше упражнений то не знаю... Толькание нижнего блока?? присяд или выпады на тренажоре смита... Прес на брусьях... Цсссссс дулась