Сон наладится, через пару недель)
Кофе и горький шоколад пока в помощь, чтобы сонливость отгонять ?
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
#40_2 Солёная Карамель
- Автор темы Zaйcom
- Дата начала
- Статус
Кофе и горький шоколад пока в помощь, чтобы сонливость отгонять ?
Stephanie
Самозабаненные
Ну ты ему скажи ,пусть блин хоть иногда к нам заходитКо мне ушёл))) готова спать круглыми сутками. Ладно в выходные, но сейчас работать надо, а меня так и тянет прилечь ?
Busya
V.I.P
- Сообщения
- 10.877
- Реакции
- 36.951
- Не курю с
- 04.06.2022
- Метод
- Чампикс
- Лет курения
- 22
Хорошо, сейчас отправлю))Ну ты ему скажи ,пусть блин хоть иногда к нам заходит
Stephanie
Самозабаненные
Какая ты мудрая женщина. Правильно и нам тоже вечеромСейчас не надо,лучше вечером)))
- Сообщения
- 106.214
- Реакции
- 145.541
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 14.12.2020
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 18
Ну что, все готовы?
Позвольте несколько напутственных слов перед стартом:
Позвольте несколько напутственных слов перед стартом:
- Всё дело в привычке. Первое время старые связки еще будут о себе напоминать, однако все эти мосты, типа, сигарета после обеда, вечером перед сном и пр., рушатся очень быстро. Буквально раз или два каждый эпизод - и вот у вас уже и мысли не вызывает, что вы чего то хотите.
- Накаты. Это противная штука. Здесь важно отвлечься, не думать. Ну а если не получается, то просто перетерпеть. Любые накаты проходят, и остается гордость за очередную победу. Дальше пройдут и они. И останутся только две возможные причины чтобы закурить: стресс и любопытство. Однако в такие моменты помните о форуме, здесь шанс избежать срыва повышается в разы, а борьба с накатами протекает легче и быстрее.
- Игры разума. Иногда кажется, что только глубокая затяжка поможет успокоиться, но это не так. Это память рисует картинку. В реальности будет по-другому. Затяжка - помойка во рту, вата в голове и в ногах, куча сожалений о содеянном в добавок к стрессу, самобичевание, разочарование в себе, падение самооценки и веры в себя. Вы не успеете оглянуться, как снова курите так же как и не бросали, а чаще и в 2 раза интенсивнее. Вам снова нужно проходить через сложности бросания, первые дни отказа. Отныне вы качельщик. И хорошо если разово.
- Любопытство губит ещё больше! Одна затяжка и все - вы в строю курильщиков. И дальше по накатанной... Порой, выдержав длительный срок в голову закрадывается мыслишка: «всего одна сигарета, она же не навредит». И именно эта сигарета может сломать все то, чего удалось добиться с таким трудом, она снимет все тормоза и вы станете снова курящим. Берегитесь ее, всего одной! Ее не бывает.
- Алкоголь – Сильная и частая связка, которая сгубила многих. Но с Вами же этого всего не будет, правда? Избегайте чрезмерного употребления, особенно в курящих компаниях. При поступлении градуса в организм наша воля и мотивация ослабевают, что является благодатной почвой для появления червя сомнений и соблазнов. Есть и другая сторона. Не пытайтесь заменить сигарету алкоголем, не меняйте одну зависимость на другую.
- За двумя зайцами. Как часто мы хотим разом поменять свою жизнь, ее образ, и себя самого. Но не торопитесь браться за все и сразу, не совмещайте бросание курить с жесткими диетами, началом активных силовых тренировок, усиленным похудением. Есть опасность взвалить на себя непосильную ношу и сломаться. Расставьте приоритеты правильно, сейчас ваша задача расстаться с сигаретами навсегда, все остальное - после. Внимательно слушайте свой организм, он сам вам подскажет, как действовать и когда.
Итак……От всей души, от своего имени и от всей команды форума, желаю вам всем дойти до конца, доказать себе, родным, близким, коллегам, что вы сильны, настойчивы, уверены в себе и вас ничто и никогда не остановит на пути к вашей заветной мечте!
Покажите всем и друг другу, что вами не управляет эта никотиновая зараза, что вы сильнее ее, что вы смогли разорвать эту цепь длиною в месяцы и годы!
И пусть эти 30дней станут для кого-то трамплином в здоровую бездымную жизнь, для кого-то очередным подтверждением своей силы и уверенности!
Будьте друг другу поддержкой и опорой!
Еще раз желаю вам удачи и с нетерпением жду вас всех на финише вашей бездымного марафона!
До Старта 40-й Взлетки осталось 40 минут!
Покажите всем и друг другу, что вами не управляет эта никотиновая зараза, что вы сильнее ее, что вы смогли разорвать эту цепь длиною в месяцы и годы!
И пусть эти 30дней станут для кого-то трамплином в здоровую бездымную жизнь, для кого-то очередным подтверждением своей силы и уверенности!
Будьте друг другу поддержкой и опорой!
Еще раз желаю вам удачи и с нетерпением жду вас всех на финише вашей бездымного марафона!
До Старта 40-й Взлетки осталось 40 минут!
- @Сергеi
- @Amstel
- @painkiller88
- @Ludk
- @Aiss
- @Дарья Ме
- @Annavita07
- @Елена!
- @Tasha_NV
- @Sateda
- @Марсианин
- @Виктория007
- @Трудоголик
- @Sandei
- @Povarenochek
- @Мира 78
- @Натуля Безникотиновая
- @nika_mi
- @стефа
- @Made of ice
- @Всегда
- @Busya
- @Маша Лапка
- @Капелла
- @Нинка как картинка
- @виталий59
- @Анна Архангельская
- @vl.kalinina
- @Оли4ка
- @alexx59
- @MariD
- @Елена Лучинец
- @Dark cherry
- @Марина1994
- @Борисыч
- @Pretty boy
- @Sветлана
- @Лиссоника
- @Жень Шень
- @hesoyam
- @Marinella
- @Lyalyafa
- @Tabaki
- @Tёnа
- Сообщения
- 106.214
- Реакции
- 145.541
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 14.12.2020
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 18
Busya
V.I.P
- Сообщения
- 10.877
- Реакции
- 36.951
- Не курю с
- 04.06.2022
- Метод
- Чампикс
- Лет курения
- 22
И что, мне теперь огонь на себя принимать и за всех спать? ?Сейчас не надо,лучше вечером)))
Даянка
V.I.P
Привет Диана, уже раз 10 проводил и каждого уговаривал. Даже Оля @Ольхен помогалаДоброе утро !
У Вас скоро старт с чем и поздравляю, но почему-то нету промрефери, а надо бы ,там нет ничего сложного ,да и я не кусаюсь ,чем смогу помогу.
@Aiss Ефим проведи аггитацию
Вот думаю не пускать их в игровую что ли. Может тогда согласятся
У меня первый день безЖенечка, привет! Тебя чего так колбасит?
Ой, ну ладно, уговорилПривет Диана, уже раз 10 проводил и каждого уговаривал. Даже Оля @Ольхен помогала
Вот думаю не пускать их в игровую что ли. Может тогда согласятся
Цалуй
Женечка, ты ж моя радость
дай пАцАлую
сюда, сюда и вот сюда
- Сообщения
- 106.214
- Реакции
- 145.541
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 14.12.2020
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 18
- Статус
Сейчас в теме:
Похожие темы
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
