#41_1 Белки из Простоквашино

[Павел Абдурахманович]

Что такое кофе много выпил, да?

работаю двое суток кряду. Сил уже нет печат...............

 

[Povarenochek]

Сегодня, между прочим, мой профессиональный праздник!
День русской лени!
Отмечаем все!

 

[Povarenochek]

работаю двое суток кряду. Сил уже нет печат...............

Иди сюда, мой хороший

 

[*Олька*]

Сегодня, между прочим, мой профессиональный праздник!
День русской лени!
Отмечаем все!
Посмотреть вложение 1635196

 

[Виккк]

Вот еще нашла несколько плезных советов дя тех кто бросает курить.

После того как человек бросает курить, должно пройти несколько дней, чтобы организм самостоятельно начал производство никотина. Поэтому лучше дождаться полного восстановления нормальной работы пищеварительной системы.

При этом можно помочь организму, используя один из следующих методов:

• На голодный желудок, перед завтраком и перед каждым приемом пищи рекомендуется пить теплую воду. Можно добавлять лимонный сок, чтобы ускорить работу желудка. Кроме того, вода позволяет промыть желудок и подготовить его к пищеварительному процессу.
• Полезно также перед едой выпить ложку растительного масла, например, подсолнечного, облепихового или оливкового. Масло также положительно влияет на гладкую мускулатуру желудка.
• Ежедневный рацион нужно разделить на несколько приемов и небольших порций. Частые перекусы позволяют восстановить естественные процессы дефекации.
• Из ежедневного рациона необходимо исключить продукты, которые приводят к застою каловых масс, а именно хлебобулочные изделия. Лучше всего есть каши и свежие салаты. Овощи и зелень содержат полезную клетчатку, которая позволяет вытолкнуть застойные каловые массы естественным путем.
• Кисломолочные продукты, например, кефир и натуральные йогурты, позволяют восстановить нормальные процессы пищеварительной системы.
• Для желудка полезны легкие овощные супы и рагу. Главное — использовать естественный способ приготовления, например, на пару или в духовке, с минимальным количеством мяса.

 

[Povarenochek]

Вот еще нашла несколько плезных советов дя тех кто бросает курить.

После того как человек бросает курить, должно пройти несколько дней, чтобы организм самостоятельно начал производство никотина. Поэтому лучше дождаться полного восстановления нормальной работы пищеварительной системы.

При этом можно помочь организму, используя один из следующих методов:

• На голодный желудок, перед завтраком и перед каждым приемом пищи рекомендуется пить теплую воду. Можно добавлять лимонный сок, чтобы ускорить работу желудка. Кроме того, вода позволяет промыть желудок и подготовить его к пищеварительному процессу.
• Полезно также перед едой выпить ложку растительного масла, например, подсолнечного, облепихового или оливкового. Масло также положительно влияет на гладкую мускулатуру желудка.
• Ежедневный рацион нужно разделить на несколько приемов и небольших порций. Частые перекусы позволяют восстановить естественные процессы дефекации.
• Из ежедневного рациона необходимо исключить продукты, которые приводят к застою каловых масс, а именно хлебобулочные изделия. Лучше всего есть каши и свежие салаты. Овощи и зелень содержат полезную клетчатку, которая позволяет вытолкнуть застойные каловые массы естественным путем.
• Кисломолочные продукты, например, кефир и натуральные йогурты, позволяют восстановить нормальные процессы пищеварительной системы.
• Для желудка полезны легкие овощные супы и рагу. Главное — использовать естественный способ приготовления, например, на пару или в духовке, с минимальным количеством мяса.

Спасибо, Вика! ❤️

 

[Анчоус]

Посмотреть вложение 1635192

А где жареная картошка? И мороженого не видать)

 

[Павел Абдурахманович]

Иди сюда, мой хороший
Посмотреть вложение 1635197

Жуть какая. То есть какая милота я хотел сказать

 

[Povarenochek]

Жуть какая. То есть какая милота я хотел сказать

 

[Павел Абдурахманович]

Ну оговорился я. Так сказать язык дрогнул

 

[Павел Абдурахманович]

А между тем, сегодня пятница-чародейка. А посему пиво..джаз...сосиски в тесте

 

[Виккк]

Тут наверно смысланет кидать советы по прдутам и питанию? Потом все равно не найти будет. Я тогда лучше в своем дневнике буду скидывать все советы, может кто то прочтет и кому то поможет.

 

[Povarenochek]

Тут наверно смысланет кидать советы по прдутам и питанию? Потом все равно не найти будет. Я тогда лучше в своем дневнике буду скидывать все советы, может кто то прочтет и кому то поможет.

Про дневник хорошая идея, кстати

 

[Фиби]

С февраля месяца безработный отпуск ? Но правда скучно. Город даже не курортный, аж обратно в Россию хочется)) Простыла. Втроём приехали и все заболели.

Желаю вам скорейшего выздоровления

 

[Фиби]

Всем привет!

Посмотреть вложение 1635053

Викуля как всегда не с пустыми руками домой приходит

 

[Фиби]

@Виккк, я нам пасту притащила к блинам

 

[Фиби]

Иннуся, привет! Ток руки дошли зайти почитать вас рабочая неделя подходит к концу - это не может не радовать)))
Как твои дела? планы на выходные какие-нибудь, может?

Буду делами как обычно домашними заниматься, приборка, стирка и все остальное а потом отдыхать, хочу сходить в ботанический сад

 

[Виккк]

@Виккк, я нам пасту притащила к блинам
Посмотреть вложение 1635251

Во,супер,то что нужно!)))

 

[Allа]

Алла привет, а что это ты пишешь? Я уже не первый раз это вижу

Не знаю как было с самого начала, но когда я была в прошлой взлетке в факультативе, этот форумчанин собирал команду людей, которые для эксперимента будут делать упражнения в течении месяца в размере 100 раз)
Я первый раз в жизни качала пресс 100 раз, 4 раза по 17 и 2 по 16 с перерывом по 2 минуты.

 

[Анчоус]

Тут наверно смысланет кидать советы по прдутам и питанию? Потом все равно не найти будет. Я тогда лучше в своем дневнике буду скидывать все советы, может кто то прочтет и кому то поможет.

А ты диетолог наш? я чето отстала от жизни