Всем привет, меня зовут Рустам. Стаж примерно 24 года,попыток было много, самая удачная лет 12 назад, помогла книга Карра , около 1,5 лет не курил, потом срыв и попытки длинной до месяца. После срывов очень обидно, наверное поэтому и не пытался последние года 3