Нет, я подмышки прокачиваю, лицевую сторону рук, чего-то не нравится. От кровати.... Блин у меня кровать очень высокая. Полустоя, полулёжа вот так. Пастановка рук: пальцы направлены друг а другу на расстоянии, на уровне груди. Я еле 10 выжимаю, руки слабые совсем.Ты отжимаешься от пола? Научи? Я не могу себя поднять, вес небольшой- руки лапша))
Да и вес