Посмотреть вложение 1683279
*Самые полезные привычки*
Эти привычки значительно укрепляют здоровье и продлевают жизнь.
?контрастный душ
?вставать с утра по первому будильнику
?стакан воды после пробуждения
?утренняя зарядка
?проветривание комнаты перед сном
?выбирайте лестницу, а не лифт
?10000 шагов в день
?сидите в полной тишине хотя бы 10 минут
?медитируйте
?ложитесь спать в одно и то же время
?пейте больше воды
Будьте здоровы!