Я рада, что мы маленькая, но команда. В первый день старта мы предложили по вечерам проводить вечерний ритуал: перед сном проводить технику: "Я - молодец"!
Техника помогает принять, полюбить себя и укрепить уверенность в себе. К сожалению, в своей жизни мы себя привыкли больше
ругать из-за любых мелочей, а вот
хвалить себя даже, по значительным поводам (
ни говоря уж о банальных вещах), мы не умеем.
Когда вы последний раз похвалили себя? А сколько раз за день успели себя оговорить? В том-то и дело... итак:
1. Вечером перед сном составьте небольшой список "Я сегодня молодец потому что..." и хотя бы пять пунктов записать в команде.. Да, каждый пункт необходимо начинать с фразы: "Я сегодня молодец, потому что..."
А каждое утро - попробуем описать, что мы ждем от дня или просто в каком настроении проснулись.
И как вам название нашей команды: мандарины/мандаринки в молоке, мандариновое молоко..... новый год и от накатов первое средство, как думаешь?