Привет. Чудесный день, потеплело

. С утра плова наварила, компота

. А теперь сажусь работать

)))).
Вот думаю, каждый день, что добавить в распорядок дня чтобы отвлекаться от мыслей о сигаретах... эксперементирую .... обратила внимание, что помогают зарядка, составление списка дел на день, работа (куда без нее родимой

), чтение, хочу снова вспомнить свое увлечение (делать домики из папье маше, хочу замахнуться на замок)
Такие мысли пришли, что колоссальное количество времени уходит на курение и как результат это меньшая эффективность времени...вот еще надо придумать как правильно отдыхать, чтобы не было связки "отдых-сигареты" ...
я обратила внимание, что чем старше мы становимся тем меньше умеем отдыхать правильно( как в детстве) и не только в детстве....вот прям курсы нужны "Научим правильному отдыху" и что самое главное, это получение от него удовольствия.
Вот почему любой праздник у большого количества людей ассоциируется с алкоголем, сигаретами и застольем?...мы совсем забыли про песни , игры настольные, игры с детьми, квесты, и вот мой список закончился...хоть иди гугл спрашивай ...как отдохнуть без обьедания, перепивания и курения
Список как отдохнуть, вытянутый из памяти...но даже с этим всем ассоциация еда-алкоголь-сигареты

аж страшно как то...
1. Рыбалка, собирать грибы, сделать красивый букет из полевых цветов,
2. Кататься на санках, играть в снежки, лепить снежную бабу, баня,
Я пока курю (10шт в день)...меньше чем обычно(обычно пачка и больше)...сдерживаюсь
Предлагаю набросать всем вместе список вариантов простого отдыха