Доброжелательный енот
Вечное сияние чистого разума
Я ещё упражнения планирую делать, мне надо осанку улучшать.) Можно запланировать компанией каждый день делать зарядку и потом отчитываться.))))Согласен с участниками форума. Сейчас на этом не зацикливайся, вред от курения гораздо больше чем от пары лишних кг... потом отрегулируешь вес.. Сладкое- это ж тоже радость, которой тебе сейчас нужно побольше)
Я правда на яблоки первые дни налегал, по килограмму в день съедал наверное...
Может увеличь физическую активность , хотя бы больше ходи, как Добродушный енот, например. Т.е. увеличь расход калорий, да и так полезно со всех сторон, тем более в первое время отвыкания.