#47_1 Бананчики ?

[Helen!]

ну здесь мотивация нужна, я за питанием тоже не следил, а потом решил вопрос с питанием, начал дружить с весами???и результат есть, только так)))?

Требую фото до и после!

 

[Ирочка_Ч]

Я купила новые дужки на очки)

Спойлер: Как вам?

Посмотреть вложение 1798987

На лето просто ??? Не скучные!

 

[Ирочка_Ч]

Я люблю разные солнечные очки носить, особенно необычные..

? А я не могу к очкам привыкнуть, не комфортно.. Без них уже многие годы. Но надо приучить себя обязателтно.

 

[Lapatulya]

@TakayaZabavnaya, Настя, привет)))

Приветик!

 

[Ирочка_Ч]

Вот не поверишь вес стоит и все! Я уже злюсь ? я меньше, чем за месяц набегала 170 км, а вес стоит ??‍♀️

Качели нужны в питание.. качели.. Попробуй.

 

[maratka]

Требую фото до и после!

НЕТЬ!!!!!

 

[Helen!]

НЕТЬ!!!!!

ладно.. подождем ещё чуть чуть

 

[Helen!]

? А я не могу к очкам привыкнуть, не комфортно.. Без них уже многие годы. Но надо приучить себя обязателтно.

как может быть в очках не комфортно?

 

[Ирочка_Ч]

Углей перебираю ??‍♀️ Я пытаюсь подобрать себе питание, чтоб комфортно было. Пока сложно с этим )

А хлеб ешь? Я иногда покупаю зерновой или с семечками какими то. Обожаю такой хлеб. Но в основном в моем рационе хлебцы.. Много их не съешь и мало углеводов получается.? Доктор Корнер любимые.
И вот эта марка нравится.

 

[Helen!]

Вот @maratka из другой команды еле вытащила, они его уже вербовать вздумали

 

[maratka]

ладно.. подождем ещё чуть чуть

Доооолгооо ждать придется))))???

 

[maratka]

Посмотреть вложение 1799012
Вот @maratka из другой команды еле вытащила, они его уже вербовать вздумали

только там с девочками познакомился ???

 

[Helen!]

Доооолгооо ждать придется))))???

Жена, аль мамка не велит?

 

[Katrinа]

А хлеб ешь? Я иногда покупаю зерновой или с семечками какими то. Обожаю такой хлеб. Но в основном в моем рационе хлебцы.. Много их не съешь и мало углеводов получается.? Доктор Корнер любимые.
И вот эта марка нравится.
Посмотреть вложение 1799009

У меня с отказом от никотина случился зажор ? я просто ведрами начала есть все! Особенно сладкое до тошноты. Прямо вот реально было пару раз. Сейчас потихоньку я уменьшила порции, убрала сладкое, заменила многие продукты, стала есть по часам. Но с углеводами перебираю, постоянно испытываю чувство голода и не могу понять сколько реально мне нужно есть, потому что я бегаю. Особенно в воскресенье для меня сложный день, у меня пробежка 25 км. Вот сейчас потихоньку решаю эту проблему. ??‍♀️

 

[maratka]

Жена, аль мамка не велит?

не скажу)))

 

[Katrinа]

А хлеб ешь? Я иногда покупаю зерновой или с семечками какими то. Обожаю такой хлеб. Но в основном в моем рационе хлебцы.. Много их не съешь и мало углеводов получается.? Доктор Корнер любимые.
И вот эта марка нравится.
Посмотреть вложение 1799009

Хлеб очень люблю. Ем иногда утром на завтрак ))) и хлебцы тоже покупаю, у меня такие любимые )))

 

[Katrinа]

Посмотреть вложение 1799012
Вот @maratka из другой команды еле вытащила, они его уже вербовать вздумали

Волки?

 

[maratka]

Хлеб очень люблю. Ем иногда утром на завтрак ))) и хлебцы тоже покупаю, у меня такие любимые )))

я хлеб тоже люблю, но теперь утром только пол кусочка и все, больше нет))))

 

[Helen!]

Хлеб очень люблю. Ем иногда утром на завтрак ))) и хлебцы тоже покупаю, у меня такие любимые )))

Вот она слабость - хлеб.. тоже люблю, стараюсь почти не есть, но иногда не могу пройти мимо шаурмы в толстом лаваше

 

[Helen!]

Волки?

А кто ж еще?)