#47_1 Бананчики ?

[MoonWolf]

Это ты кого так понадкусывал уже?

Так все просят оно само как то получилось

 

[Helen!]

Так все просят оно само как то получилось

А к нам не пришёл?

 

[MoonWolf]

А к нам не пришёл?

Я ни к кому не пришёл ?

 

[Katrinа]

Вот недавно только слезла с хлеба с макаронами

Я к макаронам равнодушна, а хлеб моя любовь ? и зефир и чизкейк и все, что мне нельзя! ?

 

[Lapatulya]

Настюш, приветик! Как твой день проходит?

ПриветикВся в работе сегодня, жду не дождусь вечерочка. Правда, сегодня накатывало пару раз, вот думаю все карточки на работе "забыть" чтоб не с чем было в магаз топать. Телефоном не расплачиваюсь и то хорошо.
Как твои дела, настроение как?

 

[Yula!]

А что есть то

Сама не знаю?

 

[Helen!]

Я к макаронам равнодушна, а хлеб моя любовь ? и зефир и чизкейк и все, что мне нельзя! ?

Да фиг с ним с чизкейком, а вот карбонара

 

[Katrinа]

ПриветикВся в работе сегодня, жду не дождусь вечерочка. Правда, сегодня накатывало пару раз, вот думаю все карточки на работе "забыть" чтоб не с чем было в магаз топать. Телефоном не расплачиваюсь и то хорошо.
Как твои дела, настроение как?

Молодечик ? я помню тоже сама себя хитрила ))) у меня все ок! Днём переживала из-за сына, но все разрулилось и я успокоилась ) работу сдала! Зарплата пришла живем ?
Как е планы на вечер?

 

[Katrinа]

Да фиг с ним с чизкейком, а вот карбонара

И карбонара

 

[Helen!]

И карбонара

К макаронам она равнодушна

 

[Katrinа]

К макаронам она равнодушна

Я вообще поесть люблю ??‍♀️ Я к еде в принципе не равнодушна ?

 

[Helen!]

И карбонара

А каннеллоне в сливочном соусе фаршированные мясом, а фарфалле с грибным соусом с говяжьим щёчками, а феттучини с креветками?....

 

[Lapatulya]

Молодечик ? я помню тоже сама себя хитрила ))) у меня все ок! Днём переживала из-за сына, но все разрулилось и я успокоилась ) работу сдала! Зарплата пришла живем ?
Как е планы на вечер?

Сегодня иду на треню за всякими дофаминами-эндорфинами?

 

[Katrinа]

Сегодня иду на треню за всякими дофаминами-эндорфинами?

Ух ты ))) класс ?? а какая треня?

 

[Ирочка_Ч]

как может быть в очках не комфортно?

Мне мешают, дискомфорт какой-то. Ка к будто на мне то, чего не должно быть.)) Вроде объяснила.?

 

[Katrinа]

А каннеллоне в сливочном соусе фаршированные мясом, а фарфалле с грибным соусом с говяжьим щёчками, а феттучини с креветками?....

Лена, прекрати ? я сейчас в обморок упаду со своей ?

 

[Lapatulya]

Ух ты ))) класс ?? а какая треня?

На силовые стала ходить, с февраля. Собственно не вяжется у меня образ спортивной девушки с парилкой в руке. А хочется быть ух какой конфетной, поэтому это тоже как стимул прекратить травить себя

 

[Ирочка_Ч]

У меня с отказом от никотина случился зажор ? я просто ведрами начала есть все! Особенно сладкое до тошноты. Прямо вот реально было пару раз. Сейчас потихоньку я уменьшила порции, убрала сладкое, заменила многие продукты, стала есть по часам. Но с углеводами перебираю, постоянно испытываю чувство голода и не могу понять сколько реально мне нужно есть, потому что я бегаю. Особенно в воскресенье для меня сложный день, у меня пробежка 25 км. Вот сейчас потихоньку решаю эту проблему. ??‍♀️

Клетчатку и отруби добавить к каждому приёму пищи. Например утро каша с отрубями. В обед и ужин обязательно овощи. Перекус фрукты и йогурт без сахара. Ккал ты знаешь примерно или Тосно свои. Для всех тех, кто ненаедается информация. Когда спорт приходит в жизнь, многие чувствуют волчий голод. Со временем он пройдет. Но клетчатка должна быть на ежедневной основе всегда у нас.? По сути, ей очень хорошо заменяется часть углеводов.

 

[Katrinа]

На силовые стала ходить, с февраля. Собственно не вяжется у меня образ спортивной девушки с парилкой в руке. А хочется быть ух какой конфетной, поэтому это тоже как стимул прекратить травить себя

Прекрасная мотивация ?? Спорт действительно не вяжется с куревом )

 

[Helen!]

Клетчатку и отруби добавить к каждому приёму пищи. Например утро каша с отрубями. В обед и ужин обязательно овощи. Перекус фрукты и йогурт без сахара. Ккал ты знаешь примерно или Тосно свои. Для всех тех, кто ненаедается информация. Когда спорт приходит в жизнь, многие чувствуют волчий голод. Со временем он пройдет. Но клетчатка должна быть на ежедневной основе всегда у нас.? По сути, ей очень хорошо заменяется часть углеводов.

И ты туда же?я пошла ..