#48_2 Точка невозврата ?

[MoonWolf]

Гречку с курицей готовила.День пробегала-некогда было.Вот и получилось так

Я сам такой же
Но сегодня лень. Сегодня на пельменях

 

[Helen!]

где все опять?

 

[Igor_SPb]

где все опять?

Тут

 

[Helen!]

Тут

так один, есть
“По порядку — РАССЧИТАЙСЬ”

 

[Andruwka]

Есть тут еще и я.

 

[Andruwka]

Читаю новые дневники и пытаюсь успокоится… зол… все бесит, накатывает. Близкие не понимают, только наоборот…

 

[Helen!]

Читаю новые дневники и пытаюсь успокоится… зол… все бесит, накатывает. Близкие не понимают, только наоборот…

это плохо.. может всё таки хоть пока успокоительного? секунду, сейчас принесу кое что

 

[Helen!]

https://ne-kurim.ru/forum/threads/predvestniki-sryva-u-zavisimyx-kurilschikov-alkogolikov.53265/post-6603004

@Andruwka, почитай и посмотри
и вот ещё

Анонимные курильщики - 40 советов от Анонимных Курильщиков

1. Это не так трудно, как ты думаешь. Как только ты начнешь быть честным с самим собой и рассмотришь факты, связанные с твоим курением, тебе доставит удовольствие удалить зависимость из своей жизни. 2. Определись со своей привычкой курить. Рассмотри ее и выясни ее размеры. Спроси себя, что она...

ne-kurim.ru

 

[Andruwka]

https://ne-kurim.ru/forum/threads/predvestniki-sryva-u-zavisimyx-kurilschikov-alkogolikov.53265/post-6603004

@Andruwka, почитай и посмотри
и вот ещё

Анонимные курильщики - 40 советов от Анонимных Курильщиков

1. Это не так трудно, как ты думаешь. Как только ты начнешь быть честным с самим собой и рассмотришь факты, связанные с твоим курением, тебе доставит удовольствие удалить зависимость из своей жизни. 2. Определись со своей привычкой курить. Рассмотри ее и выясни ее размеры. Спроси себя, что она...

ne-kurim.ru

К сожалению, уже читал)

 

[Andruwka]

Кроме первой ссылки, не заметил, почитаю. Спасибо
П.с. Прочитал.. интересно, но нет решения проблемы.

 

[Helen!]

@Andruwka, https://ne-kurim.ru/forum/threads/opyt-i-sovety-kak-brosit-kurit.63865/
тоже интересно, если не читал

 

[Helen!]

@YaGorik О, Игорёк появился

 

[YaGorik]

Кроме первой ссылки, не заметил, почитаю. Спасибо
П.с. Прочитал.. интересно, но нет решения проблемы.

Мне вот такое давали почитать, прочти если хочешь
Ссыльhttps://turbo.pikabu.ru/story/kak_legko_brosit_kurit_rabotayushchiy_sposob_moya_istoriya_6718711

 

[YaGorik]

@YaGorik О, Игорёк появился

Да, ночное дежурство)
Что то как то мало участников тут за день.

 

[Helen!]

Да, ночное дежурство)
Что то как то мало участников тут за день.

ну взлетка ещё не началась.. многие для себя дату отметили и готовятся, хотя часть так и не придёт(
да и лето.. почему-то бросают больше осенью и зимой, когда не хочется выходить н холод, меньше гулянок и т.п.

 

[Helen!]

@Andruwka, Андрей, я правильно понимаю, что тебе сейчас нужно научится убирать агрессию и понять как не срываться в этом плане, не прибегая к курению?

 

[Andruwka]

Мне вот такое давали почитать, прочти если хочешь
Ссыльhttps://turbo.pikabu.ru/story/kak_legko_brosit_kurit_rabotayushchiy_sposob_moya_istoriya_6718711

Привет. Прочитал. Знаком с книгой Алена, но не зацепила( 30 мин продержался уверенным в себе). Но тут рассуждения зацепили, особенно про получение кайфа. Сейчас продумал свой вечер, и правда много плюсов было, что не ходил курить.(Хотя даже не заметил этого) Но это все приходит после того, как будешь на грани срыва, и не факт, что выдержишь.
Спасибо за ссылку ?

 

[Andruwka]

@Andruwka, Андрей, я правильно понимаю, что тебе сейчас нужно научится убирать агрессию и понять как не срываться в этом плане, не прибегая к курению?

Именно так. На ежедневной основе, желательно без лекарств.

 

[Helen!]

Именно так. На ежедневной основе, желательно без лекарств.

ок. проблема ясна, но не понятно - что тебе даст сам процесс курения в этом плане? Думал об этом?
исчезнет раздражитель - нет, ты просто на какое-то время отвлечёшься, уединишься называй как хочешь..
А можешь просто уединиться в этот момент (вот раньше ты шёл курить, а теперь просто пройтись например?)

 

[НатальяИванова]

Привет. Прочитал. Знаком с книгой Алена, но не зацепила( 30 мин продержался уверенным в себе). Но тут рассуждения зацепили, особенно про получение кайфа. Сейчас продумал свой вечер, и правда много плюсов было, что не ходил курить.(Хотя даже не заметил этого) Но это все приходит после того, как будешь на грани срыва, и не факт, что выдержишь.
Спасибо за ссылку ?

Может ручку покурить? Мне хотелось именно движения этого, что то в руке теребить как сигарету. Ручка помогала)
Мой инструмент