Где-то я уже видел, эту фразу в туманевместо тысячи слов
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
#49_3 Джанго освобожденный ?
- Автор темы Карамелькa
- Дата начала
- Статус
- Сообщения
- 33.936
- Реакции
- 65.265
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 01.01.2023
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 23
ПлагиатГде-то я уже видел, эту фразу в тумане
- Сообщения
- 33.936
- Реакции
- 65.265
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 01.01.2023
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 23
Всем спокойной ночи) 
Доброжелательный енот
Вечное сияние чистого разума
Ты готова сейчас ещё раз попробовать? Вот какие у тебя есть опции:Я неожиданно сорвалась
Одна ссора и я выбываю
Но я буду пробовать ещё и ещё раз
Что такое шанс и выбор!
При срыве, члену команды дается 1 шанс остаться в команде, при условии что он дальше не курит.Его переводят в раздел Шанс с новой датой бросания. Если человек сорвался ещё раз,находясь в Шансе,то его переводят в Выход. Если член команды сорвался и продолжАет курить, то его переводят В Выбор. Он остается в команде, но пока думает и собирается с силами бросить заново. В Выборе можно находится не более 10 дней,потом надо определиться в Шанс или на выход.
Доброжелательный енот
Вечное сияние чистого разума
А ты проходила шаги? Советую пройти и составить план действий для подобных ситуаций. Чем ты можешь себе помочь, чтобы при ссоре не срываться. Например, пожаловаться сразу же подруге, выговориться, попить воды, взять мятный леденец. Побить подушку.Я неожиданно сорвалась
Одна ссора и я выбываю
Но я буду пробовать ещё и ещё раз
Мария Новая
Старожил
Доброжелательный енот
Вечное сияние чистого разума
Так держать ? отметила ?
Карамелькa
V.I.P
- Сообщения
- 101.541
- Реакции
- 143.092
- Лет курения
- 27
Ну срыв и срыв, бывает. Кто не падает, тот и не поднимался. Я во время своего срыва пошла в магазин и купила две картины и когда начинаю себя обвинять, ругать, мысли крутятся смотрю на них и понимаю, что всё хорошо, я просто иду дальшеЯ неожиданно сорвалась
Одна ссора и я выбываю
Но я буду пробовать ещё и ещё раз
- Сообщения
- 33.936
- Реакции
- 65.265
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 01.01.2023
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 23
Доброе утро команда!)
Карамелькa
V.I.P
- Сообщения
- 101.541
- Реакции
- 143.092
- Лет курения
- 27
и ещё оставлю, прочитай @SvetlanaG, срыв - это часть процесса!!!
Срывы, рецидивы...
⠀
Самое важное, что стоит запомнить в работе над собой (в любой, не только в отказе от зависимостей):
⠀
️ СРЫВЫ — ЭТО ЧАСТЬ ПРОЦЕССА.
️ СРЫВЫ — ЭТО ЧАСТЬ ПРОЦЕССА.
️ СРЫВЫ — ЭТО ЧАСТЬ ПРОЦЕССА.
⠀
Хорошо, если их нет.
⠀
Но если они есть, помните, это часть пути от которого никто не застрахован. Часть пути, из которого можно вынести ой как много.
⠀
А можно не выносить ничего, от слова "совсем". Особенно, если пользоваться универсальным правилом "сгорел сарай, гори и хата", и уходить при срыве в тотальный запой, например.
⠀
? СРЫВ ВЕДЕТ К ВОССТАНОВЛЕНИЮ. Если разбирать срыв по полочкам, смотреть на чем подорвались, отмечать чего не хватило, выделять что укрепить, что добавить.
⠀
️Да господи, друзья, когда вы вводите новую привычку, например, застилать постель после сна предварительно дав ей "подышать", или сразу мыть посуду за собой, или снизить уровень соли/сахара.. (пример придумайте сами), как часто вы забываете про новую привычку?
⠀
Подозреваю, часто. Мир после этого переворачивается, самолеты падают, люди пальцем показывают и смеются? Конечно, нет.
⠀
Но это с нейтральной привычкой... А что с зависимостями или другой работой над собой? Там все серьезнее. И последствия серьезнее.
⠀
Но если вы требуете от себя практически невозможного - не срываться, то срывы будут лишь отдалять вас от желаемой цели. И тогда да, последствия будут действительно серьезными.
⠀
Безусловно, в зависимостях бывает страшно сорваться. Особенно если самооценка ставится в зависимость от срыва. Когда психика делает фееричные выводы:
⠀
— если я сорвался, значит со мной что-то не так;
— я никогда не смогу бросить пить/курить/переедать.
— все бесполезно и бессмысленно.
⠀
Но так ли это? Когда вы беретесь за новое дело, часто у вас все получается с первого раза? А если бы получалось, ценили бы вы результат?
⠀
P.S. Поделитесь своим отношением к срывам в комментариях. Обсудим.
⠀
️ Если лодка не качается, то она не плывет.
⠀
Если все идет ровно-гладко, это часто повод задуматься, не заметает ли человек мусор под коврик, чтобы все вокруг казалось чистым и опрятным?
⠀
P.S. Пост — не "разрешение" на срыв, а напоминание, что если сорвались — разбирайте срыв по полочкам, и не вините себя во всех смертных грехах. Направьте свою неуемную энергию в дело, а не в упоенное самобичевание. Хлестать себя проще, безусловно, но пользы в этом мало.
Срывы, рецидивы...
⠀
Самое важное, что стоит запомнить в работе над собой (в любой, не только в отказе от зависимостей):
⠀
️ СРЫВЫ — ЭТО ЧАСТЬ ПРОЦЕССА.️ СРЫВЫ — ЭТО ЧАСТЬ ПРОЦЕССА.️ СРЫВЫ — ЭТО ЧАСТЬ ПРОЦЕССА.⠀
Хорошо, если их нет.
⠀
Но если они есть, помните, это часть пути от которого никто не застрахован. Часть пути, из которого можно вынести ой как много.
⠀
А можно не выносить ничего, от слова "совсем". Особенно, если пользоваться универсальным правилом "сгорел сарай, гори и хата", и уходить при срыве в тотальный запой, например.
⠀
? СРЫВ ВЕДЕТ К ВОССТАНОВЛЕНИЮ. Если разбирать срыв по полочкам, смотреть на чем подорвались, отмечать чего не хватило, выделять что укрепить, что добавить.
⠀
️Да господи, друзья, когда вы вводите новую привычку, например, застилать постель после сна предварительно дав ей "подышать", или сразу мыть посуду за собой, или снизить уровень соли/сахара.. (пример придумайте сами), как часто вы забываете про новую привычку?⠀
Подозреваю, часто. Мир после этого переворачивается, самолеты падают, люди пальцем показывают и смеются? Конечно, нет.
⠀
Но это с нейтральной привычкой... А что с зависимостями или другой работой над собой? Там все серьезнее. И последствия серьезнее.
⠀
Но если вы требуете от себя практически невозможного - не срываться, то срывы будут лишь отдалять вас от желаемой цели. И тогда да, последствия будут действительно серьезными.
⠀
Безусловно, в зависимостях бывает страшно сорваться. Особенно если самооценка ставится в зависимость от срыва. Когда психика делает фееричные выводы:
⠀
— если я сорвался, значит со мной что-то не так;
— я никогда не смогу бросить пить/курить/переедать.
— все бесполезно и бессмысленно.
⠀
Но так ли это? Когда вы беретесь за новое дело, часто у вас все получается с первого раза? А если бы получалось, ценили бы вы результат?
⠀
P.S. Поделитесь своим отношением к срывам в комментариях. Обсудим.
⠀
️ Если лодка не качается, то она не плывет.⠀
Если все идет ровно-гладко, это часто повод задуматься, не заметает ли человек мусор под коврик, чтобы все вокруг казалось чистым и опрятным?
⠀
P.S. Пост — не "разрешение" на срыв, а напоминание, что если сорвались — разбирайте срыв по полочкам, и не вините себя во всех смертных грехах. Направьте свою неуемную энергию в дело, а не в упоенное самобичевание. Хлестать себя проще, безусловно, но пользы в этом мало.
Рецидивист
Самозабаненные
Карамелькa
V.I.P
- Сообщения
- 101.541
- Реакции
- 143.092
- Лет курения
- 27
Вот я невежа
доброе утро Джганята 
доброе утро Джганята
- Сообщения
- 33.936
- Реакции
- 65.265
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 01.01.2023
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 23
ещё все спят 
Катерина37
V.I.P
Сыроежкин_он_такой
Писатель
Сыроежкин_он_такой
Писатель
- Сообщения
- 33.936
- Реакции
- 65.265
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 01.01.2023
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 23
Ребята
у нас второй срыв за 2 дня в команде.Давайте договоримся . Когда вам тяжело, плохо ,что то случилось.Без разницы хорошее или плохое и появляется сильное желание закурить.Вы не в ларек бежите за сигаретами ,а сюда.Поговорить ,отвлечься.Захотите расскажите что случилось,мы поддержим, понадобится совет посоветуем.Не захотите просто пообщаемся вы отвлекетесь.Всегда в команде кто то присутствует.Никого нет зовите через @.Вы же для чего то пришли сюда,записались в команду.Чтобы получить эту поддержку и помощь.
Так же для этого придуманы игровая и конкурсы.Чтобы вы отвлекались
СПИСОК УЧАСТНИКОВ:
@Natale
@Оксана35
@SernaXM
@Рецидивист
@Оксана-солнце
@Margarita16
@Maskinmind
@SOLO84
@Алекс777
@Катерина37
@Irusia
@Игорь 2023
@juli4ka
@Nastasy
@Slaut
@Наталья123
@Сыроежкин_он_такой
@SvetlanaG
@Мария Новая
@Poletaev
@Доброжелательный енот
@dimus
@Morkovka
@Дикая Утка
@Ishik
@bsg9090
@Alyounka
@DARIa_
@viktormakosko
@MarinaPin
@NastyaNastya3
@Sfaeva
@Evgen_F73
@Natale
@Оксана35
@SernaXM
@Рецидивист
@Оксана-солнце
@Margarita16
@Maskinmind
@SOLO84
@Алекс777
@Катерина37
@Irusia
@Игорь 2023
@juli4ka
@Nastasy
@Slaut
@Наталья123
@Сыроежкин_он_такой
@SvetlanaG
@Мария Новая
@Poletaev
@Доброжелательный енот
@dimus
@Morkovka
@Дикая Утка
@Ishik
@bsg9090
@Alyounka
@DARIa_
@viktormakosko
@MarinaPin
@NastyaNastya3
@Sfaeva
@Evgen_F73
Так же для этого придуманы игровая и конкурсы.Чтобы вы отвлекались
- Сообщения
- 33.936
- Реакции
- 65.265
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 01.01.2023
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 23
СПИСОК УЧАСТНИКОВ:
@Natale
@Оксана35
@SernaXM
@Рецидивист
@Оксана-солнце
@Margarita16
@Maskinmind
@SOLO84
@Алекс777
@Катерина37
@Irusia
@Игорь 2023
@juli4ka
@Nastasy
@Slaut
@Наталья123
@Сыроежкин_он_такой
@SvetlanaG
@Мария Новая
@Poletaev
@Доброжелательный енот
@dimus
@Morkovka
@Дикая Утка
@Ishik
@bsg9090
@Alyounka
@DARIa_
@viktormakosko
@MarinaPin
@NastyaNastya3
@Sfaeva
@Evgen_F73
@Natale
@Оксана35
@SernaXM
@Рецидивист
@Оксана-солнце
@Margarita16
@Maskinmind
@SOLO84
@Алекс777
@Катерина37
@Irusia
@Игорь 2023
@juli4ka
@Nastasy
@Slaut
@Наталья123
@Сыроежкин_он_такой
@SvetlanaG
@Мария Новая
@Poletaev
@Доброжелательный енот
@dimus
@Morkovka
@Дикая Утка
@Ishik
@bsg9090
@Alyounka
@DARIa_
@viktormakosko
@MarinaPin
@NastyaNastya3
@Sfaeva
@Evgen_F73
Основной конкурс
Дополнительные конкурсы
https://ne-kurim.ru/forum/threads/besedka-49-oj-vzljotnoj-polosy.67860/post-14944714
Вас зовут сохраняйте в закладки и участвуйте
- Статус
Сейчас в теме:
Похожие темы
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
